Podcasts by Jan Klein Podcast: Positive Psychologie, Modern Wisdom
Themen: Psychologie, High Performance, Positive Psychologie, Mental Health, Fitness, Training, Leistung, Gesundheit, Motivation, Produktivität
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Podcast on the topic Selbstverwirklichung
All episodes
Geheimnisse der Hundertjährigen: Erfolgsrezepte aus den Blue Zones (#180) from 2023-12-04T09:44
Blue Zones® sind Orte oder Regionen, die eine hohe Konzentration von Hundertjährigen aufweisen, zusätzlich zu Gruppen von Menschen, die ein hohes Alter erreicht haben, ohne von Krankheiten oder ...
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Vom Selbstverständlichen zum Besonderen: Wie wir das Selbstverständliche wieder schätzen lernen (#179) from 2023-11-27T05:45
Zu häufig vergessen wir, dass die kleinsten Dinge in unserem Leben ein Geschenk sind. In dieser Folge erzähle ich dir wie sich meine Ansichten darüber durch den Sport, meine Alpenüberquerung und...
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Wie wir unsere Willenskraft steigern können (#178) from 2023-11-20T04:03
Willenskraft: Haben wir weniger am Ende des Tages? Nutzt die Willenskraft sich ab? Können wir diese Fähigkeit trainieren?
Studien:
Andrew Huberman's Gewohnheiten für optimale mentale Gesundheit& Performance (#177) from 2023-11-13T04:29
In der heutigen Episode geht es um Andrew Huberman. Andrew Huberman ist ein US-amerikanischer Neurowissenschaftler und Professor an der Stanford University. Seine Forschung konzentriert sich auf...
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BDNF und Bewegung: Der Schlüssel zur geistigen Fitness und Alzheimer-Prävention (#176) from 2023-11-06T03:45
In dieser Episode erfährst du wie BDNF mit Wohlbefinden und kognitiver Leistungsfähigkeit zusammenhängt. Was ist das richtige Protokoll? Was sagen Studien?
Zitierte Studien:
Länger leben, besser trainieren: Der Weg mit Zone 2 Cardio (#175) from 2023-10-30T04:01
In dieser Folge geht es um Zone 2 Cardio:
Mitochondrien
Aerobe vs Anaerobe Stoffwechsel
Auswirkungen von Ausdauertraining auf die Gesundheit
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Warum bist du hier? Psychologische Tipps zur SINNFINDUNG und STEIGERUNG (#174) from 2023-10-23T04:41
In dieser Episode erfährst du welche drei Bereiche aus psychologischer Sicht uns Sinn im Leben geben und wie wir in den unterschiedlichen Bereichen durch praktische Übung mehr Sinn in unserem Le...
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Der STÄRKSTE Prediktor für ein LANGES&GLÜCKLICHES Leben ist...(#173) from 2023-10-16T04:26
In dieser Episode erfährst du von den Ergebnissen der Harvard Studie in Bezug zu Wohlbefinden und Lebensqualität. Leben wir in einer Pandemie der Einsamkeit?
DANKE AN AUDIBLE für...
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Die Wissenschaft des Wohlbefindens: So misst und verbesserst du es (#172) from 2023-10-09T04:12
In dieser Folge geht es um das psychologische Wohlbefinden. Aus welchen Bereichen besteht das psychologische Wohlbefinden? Wie kann man das messen? Wie kannst du es verbessern?
D...
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Wir haben nur 4000 Wochen: Wie nutzen wir unsere Lebenszeit optimal? (#171) from 2023-10-02T02:02
Unser Leben ist begrenzt, wenn du 80 Jahre alt wirst, entspricht das etwa 4000 Wochen auf dieser Erde. In dieser Podcast Folge beschäftige ich mich damit. Wie wird das Beste aus unserer begrenzt...
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Mindset Matters: Wie deine Einstellung deinen Erfolg beeinflusst (#170) from 2023-09-25T03:56
Was dich in dieser Folge erwartet:
Growth Mindset vs Fixed Mindset?
Wieso ist das wichtig?
Wie bekomme ich ein Growth Mindset?
Wie helfe ich anderen dabei?
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Vom Opfer zum Gestalter: Wie Sense of Agency dein Leben beeinflusst (#169) from 2023-09-15T15:21
Hast du das Gefühl Kontrolle über dein Leben zu haben?
Bist du NPC oder MAIN CHARACTER?
Was hat das mit Wohlbefinden und Erfolg zu tun?
Wie kann ich AGENCY entwickeln? Listen
Journaling wie ein Profi: Entdecke deine Lebensvision mit der Jordan Peterson Methode (#168) from 2023-08-14T04:22
Journal Prompts:
Wenn du nur eine Sache auswählen könntest, die du besser machen könntest, was wäre es? (Starten? Stoppen?)
Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten lernen? In...
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Wie Journaling dein Leben verändern kann und wie du beginnst (#167) from 2023-08-07T04:37
Hast du manchmal einfach nur Chaos im Kopf? Versteht niemand deine Probleme? Hast du keinen Coach und willst keinen bezahlen? Machst du die selben Fehler immer wieder und lernst nicht draus? Dan...
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Einfach, Aber Wirkungsvoll: Wie Zwei Coaching-Fragen Große Veränderung Bringen (#166) from 2023-07-31T19:51
In dieser Episode stelle ich dir 2 Fragen aus dem Coaching vor die unglaublich SIMPEL sind, aber große Veränderungen bringen können.
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Constructive Living - der beste Ansatz bei Problemen&schlechten Gefühlen? (#165) from 2023-07-21T13:57
Negative Gefühle? Kein Bock? Rückschläge?
Constructive Living von David Reynolds kann dabei helfen!
Link zum Buch: Listen
Wo war ich? Comeback? Lohnt sich der Podcast? (#164) from 2023-07-20T13:57
Freunde, lang ist es her!
Wieso überhaupt?
Was ist passiert?
DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show
Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-...
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Vom Profisportler zum Top-Unternehmensberater mit Rayk Hahne (#163) from 2022-08-30T16:44
In der heutigen Folge war Rayk Hahne zu Gast im Podcast. Wir sprechen über seine Zeit im Profisport, seine Learnings aus dem Sport fürs Leben, seinen Weg ins Unternehmertum & vieles mehr. Listen
SO findest du heraus wie deine BESTE Version von dir aussieht (#162) from 2022-08-16T17:48
In dieser Episode gebe ich dir Einblicke in eine sehr praktische Übung mit der du herausfinden kannst wie die beste Version von dir aussieht.
Viel Spaß dabei!
DAN...
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Stärker durch Rückschläge werden MIT Intervention (#161) from 2022-08-09T07:06
In der heutigen Episode teile ich mit euch wie ich versuche GESTÄRKT aus einer gerade sehr schwierigen Phase (bedingt durch Kreuzbandriss & Knorpelschaden) hervorzugehen.
Ihr werdet ...
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Pornosucht: Gefahren&Lösungen mit Therapeutin Dr. Heike Melzer (#160) from 2022-08-02T09:24
Themen:
Wieso gibt es auf der Welt so viele Pornosüchtige?
Wieso ist das gefährlich?
Wie erkennen wir Pornosucht?
Wie sieht eine Therapie und ein Weg aus der Sucht au...
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DIESES Mindset VERÄNDERT dein Leben&das deiner Kinder mit Branka Rezan (#159) from 2022-07-26T09:13
In dieser Folge reden wir über:
Coaching-Tipps für Schüler*innen und Eltern
Was ist ein Growth Mindset?
Unterschiede zu fixed Mindset?
Wie entwickeln wir ein Growth M...
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Diese TOP 15 Aktivitäten machen uns nachweislich GLÜCKLICHER - Mappiness Studie (#158) from 2022-07-19T07:59
Was macht uns glücklich? Genau das hat die Mappiness Studie mit tausenden Probanden untersucht. Diese wurden immer wieder auf ihrem Handy per Benachrichtig gefragt was macht ihr gerade, mit wem ...
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Wie wir unser Potential abrufen können mit Sportpsychologe Prof. Dr. René Paasch (#157) from 2022-07-12T08:33
In der heutigen Folge geht um diese Themen:
Große Fortschritte im Bereich Athletik Ernährung und Taktik, aber viel Potenzial im mentalen Training. Wieso ist diese Entwicklung noch nicht s...
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Marketing Psychologie VERSTEHEN mit Louis Fischberger von Erfolgspsychologie (#156) from 2022-07-05T08:23
In der heutigen Episode geht es um Marketing Psychologie:
Was ist Neuromarketing?
Psychologische Marketingstrategien
Verknappung
Reziprozität
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Triathlon-Profi Jannik Schaufler über Training, Mindset, Rückschläge&mentale Gesundheit als Profisportler (#155) from 2022-06-28T08:28
Themen: Profisport, Triathlon, Training, Rückschläge überkommen, Studieren & Sportler sein, Familie, Recovery, was passiert mit Generation Z
Jannik Schaufler ist professioneller Triat...
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Umgang mit Stress, Burnout VERHINDERN&Resilienz ERHÖHEN mit Psychologin Dörthe Dehe (#154) from 2022-06-21T12:23
Themen der Episode: Psychologie, Stress, Umgang mit Stress, Burnout, Prävention und Tools, Resilienz fördern, Mentale Gesundheit.
Mehr zu Dörthe:
Warum gibt es so viele Depressionen&unerwartete Lösungen (#153) from 2022-06-15T13:15
In dieser Episode beziehe ich mich auf das Buch von Johann Hari: Der Welt nicht mehr verbunden.
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Antidepressiva: (K)eine Wunderpille? (#152) from 2022-06-07T09:06
Wie effektiv sind Antidepressiva gegenüber einem Placebo?
Studie: Antidepressants and the placebo effect Listen
Depressionen&Kampfsport mit Felix Scholl (#151) from 2022-05-31T08:11
In dieser Episode spreche ich mit Felix. Wir wollten eigentlich über mentale Gesundheit für Schüler und Studenten, sowie Kampfsport reden. Doch unser Gespräch wurde viel tiefgründiger und Felix ...
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Mental Health ⬆️ mit DIESEN 5 Gewohnheiten mit Clara (#150) from 2022-05-24T07:35
In dieser Episode spreche ich mit Clara über unsere Gewohnheiten rund um mentale Gesundheit. Wir sprechen über Schlaf, Sport, Ernährung, soziales Umfeld, Familie, Freunde, Dankbarkeit, Achtsamke...
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Positive Weiterentwicklung vs. toxische Selbstoptimierung (#149) from 2022-05-17T08:26
Heute geht es um das Thema Weiterentwicklung & Optimierung.
Kann Weiterentwicklung toxisch sein?
Wie wichtig ist Weiterentwicklung für unser Wohlbefinden?
Ich gebe di...
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Positiver Impact fühlt sich gut an - Kontribution und unser Wohlbefinden (#148) from 2022-05-08T14:45
In der heutigen Episode geht es um die Auswirkungen von Kontribution auf unser Wohlbefinden.
Ich gebe euch Einblicke in mein Leben und wie ich persönlich positiven Impact erlebe.
Worauf sollten wir uns fokussieren? - Stoische Philosophie, Recovery Kreuzbandriss, Rückschläge überkommen (#147) from 2022-05-01T18:36
In dieser Episode gehe ich auf eine erste wichtige Lektion ein, die ich auf meinem Weg zurück vom Kreuzbandriss gerade anwende und für sehr wichtig erachte.
Diese Lektion hilft uns nicht...
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Ich habe mich verletzt: Negative Emotionen&Rückschläge (#146) from 2022-04-26T09:25
Ich habe mich gestern auf einem BJJ Turnier verletzt. In dieser Folge lasse ich euch an meinen Gedanken und Gefühlen dazu teilhaben.
Wir können nicht immer glücklich sein. Und das müssen...
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Dopamin Nation - wie Dopamin unser Wohlbefinden beeinflusst: Probleme&Lösungen (#145) from 2022-04-20T15:14
Dopamin Nation - wie Dopamin unser Wohlbefinden beeinflusst: Probleme & Lösungen.
Diese Folge basiert auf dem Buch: Dopamin Nation - Dr.Lembke - ihr könnt da...
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Psychische Erkrankungen: Risikofaktoren&Prävention in der Erziehung (#144) from 2022-04-06T08:51
Diese Episode bezieht sich auf folgenden Artikel: http://www.family-institute.org/sites/...
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Selbstkontrolle, Will Smith Ohrfeige&Meditation (#143) from 2022-03-29T19:10
In der heutigen Folge geht es um das Thema Selbstkontrolle.
Was ist das?
Wieso ist es wichtig?
Wie können wir es trainieren?
DANKE AN AUDIBLE für das Sponse...
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10 Tipps für einen besseren Alltag (#142) from 2022-03-22T11:09
In dieser Episode gebe ich dir meine 10 besten Tipps, um jeden Tag ein Stück besser zu machen.
DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show
Das Audible- Angebot für ...
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Endocannabinoide und Sport: Effekte auf Depressionen, Anxiety&Wohlbefinden (#141) from 2022-03-12T16:24
In dieser Folge geht es um Endocannabinoide. 20-30min intensiver Sport erhöht die Konzentration dieser im Blut. In der Folge erläutere ich dir die unglaublich positiven Effekte ...
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Negative Nachrichten&Acts of Kindness (#140) from 2022-03-02T09:42
Was machen negative Nachrichten mit uns?
Was sind Acts of Kindness?
Was können wir jetzt tun?
Wo können wir spenden?
Arroganz steht uns im Weg&White-Belt Mentalität (#139) from 2022-02-22T08:26
In dieser Folge geht es um unser Mindset. Wieso ist es wichtig offen zu sein für neue Dinge? Wie können wir von jedem Menschen etwas lernen?
Ich stelle dir meinen Ansatz zu diesem Thema ...
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Gesund abnehmen - Krafttraining statt Crashdiet (#138) from 2022-02-14T10:17
Es gibt im Internet tausende Tipps zum Abnehmen. Einige davon sind kompletter Schwachsinn und gefährlich. In dieser Folge erkläre ich dir wieso Crashdieten so gefährlich sind, wie Krafttraining ...
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Wie wir Ängste überwinden können (#137) from 2022-02-07T09:17
Hast du etwas, was dir Angst macht, du weißt aber, dass es unglaublich wichtig für dein Leben ist dich dieser Angst zu stellen?
In der heutigen Episode Stelle ich dir meine Erfahrung mit ...
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Was gibt uns Sinn im Leben? Der eine "Purpose" VS ein dynamischer Lebenssinn (#136) from 2022-01-31T09:32
Find your Purpose - eine sehr verbreitete Phrase. Häufig eine sehr leere Phrase. Was ist dran an dem einen Lebenssinn? Was ist eine bessere Betrachtung? Was passiert wenn dein einer Purpose plöt...
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Motivieren wie Jürgen Klopp - eine psychologische Analyse (#135) from 2022-01-25T08:16
In dieser Episode erfährst du wie Jürgen Klopp seine Spieler motiviert. Dafür erkläre ich dir Motivation mit der Selbstbestimmungstheorie. Wie wendet Jürgen Klopp diese Kenntnisse in der Praxis ...
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Mehr Fokus: Fokus als Superpower unserer Zeit; Fokus verbessern&trainieren geht SO (#134) from 2022-01-17T16:16
Diese Episode basiert auf vielen Ideen des Buches:
Peak Mind: Optimizing Your Performance, Productivity and Purpose with the New Science of Attention: Find Your Focus, Own Your Attention,...
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The Secret ist Schwachsinn - diese psychologischen Techniken helfen dir viel mehr bei deinen Zielen (#133) from 2022-01-11T13:19
Du schaffst alles wenn du es dir nur genau genug vorstellst und fest daran glaubst. Schwachsinn. Genau das ist aber die Grundannahme von The Secret.
Viel besser funktionieren:
Erfolgreiche Blueprints - Decoding Greatness nach Ron Friedman (#132) from 2022-01-03T14:22
Erfolg ist Talent. Erfolg ist harte Arbeit. Erfolg kann aber auch anders gehen: Decoding Greatness.
Was haben Harry Potter, Star Wars und Herr der Ringe gemeinsam? Was sind Konzepte die ...
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Die richtigen Ziele für das neue Jahr finden (#131) from 2021-12-28T21:48
In dieser Episode geht es um Zielsetzung und neue Vorsätze. Nicht alle Ziele machen uns erfüllt. Ich spreche über extrinsische und intrinsische Motivation, Vorsätze und Gewohnheiten.
Wie Weihnachten besonders wird (#130) from 2021-12-20T11:01
Weihnachten steht vor der Tür.
Aber was ist an Weihnachten wirklich wichtig?
Wie lange machen uns Geschenke glücklich?
Wieso ist Wertschätzung und Dankbarkeit so wichtig? Listen
Will Smith - Learnings aus der Biografie (#129) from 2021-12-07T21:17
In dieser Episode geht es um die Lebensgeschichte von Will Smith.
Das komplette Buch kannst du hier erwerben:
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Dein Wohlbefinden geht vor (#128) from 2021-11-22T13:46
In dieser Episode geht es um meinen Appell an euch, dass eigene Wohlbefinden nicht zu vergessen!
DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show
Das Audible- An...
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Sympathischer werden (Science based) - Psychologie der Überzeugung (3/3) (#127) from 2021-11-01T15:00
Einer der wichtigsten Faktoren in der Psychologie des Einflusses ist Sympathie. Wir können beeinflussen und an Skills arbeiten um sympathischer zu wirken.
Hier ein toller Blogeintrag der...
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Psychologie der Überzeugung (2/3): Social Proof, Verknappung&Verpflichtung #126 from 2021-10-18T14:32
Social Proof. Verknappung. Verpflichtung. Drei machtvolle Strategien um Menschen zu überzeugen!
In der heutigen Episode geht es weiter um die Psychologie der Überzeugung, basierend auf ...
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Überzeugen: Gesetzt der Gegenseitigkeit - Psychologie der Überzeugung (1/3) #125 from 2021-10-18T14:31:57
Die Folge basiert auf Studien des Buches "Die Psychologie des Überzeugens» von Robert B. Cialdini.
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Klausurenphase&stressige Zeit auf der Arbeit - weiter Sport machen? (#124) from 2021-10-04T16:36
Klausuren? Stress auf der Arbeit? Weiter Sport machen?
Macht das Sinn?
Diese Folge basiert auf der Studie von:
Wunsch, Kathrin Kasten, Nadine Fuchs, Reinhard
Einschränkungen HELFEN uns ZIELE zu erreichen&wie ich mich täglich einschränke (#123) from 2021-09-27T05:56
Einschränkungen haben einen schlechten ruf.
Aber Einschränkungen können uns HELFEN.
Gerade wenn es darum geht unsere Ziele zu verfolgen.
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Pendeln: Macht es unglücklich? Die Studienlage. (#122) from 2021-09-18T12:32:35
Diese Episode beschäftigt sich mit dem Zusammenhang von Pendeln, dem Arbeitsweg und der Lebenszufriendenheit.
Es gibt wissenschaftliche Studien und meine persönlichen Tipps für alle Pend...
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Lebensglück: 3 Faktoren und was wir beeinflussen können (#121) from 2021-09-11T16:22
Diese Aufteilung basiert auf Studien von "The How of Happiness with Sonja Lyubomirsky, PhD". ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Warum wir VERLIEREN lernen sollten (#120) from 2021-09-04T11:14
In dieser Episode geht um das Thema verlieren lernen.
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Website: janklein.info ...
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Stoische Philosophie vs. Positive Psychologie (#119) from 2021-08-24T15:36
In dieser Episode geht es um eine Übung aus der stoischen Philosophie und eine Übung aus der positiven Psychologie.
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Website: Listen
Reframing - Besser mit Rückschlägen umgehen (#118) from 2021-08-14T15:41
In dieser Episode stelle ich dir die Technik von Psychologen und Coaches vor, die besonders hilfreich ist wenn du Rückschläge erleidet oder durch schwere Zeiten gehst: Reframing.
Von Team No Cardio zum Halbmarathon mit Clara (#117) from 2021-07-31T19:44:10
Heute ist meine Freundin Clara zu Gast im Podcast. Sie hat es in den letzten drei Monaten geschafft von einer 3km Läuferin zum Halbmarathon zu kommen. In dieser Folge gibt es Tipps und Inspirati...
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Defensiver Pessimismus kann dir so HELFEN (#116) from 2021-07-19T09:27:40
In dieser Episode geht es um das Konzept "defensiver Pessimismus".
Dieser kann dir dabei helfen Ziele zu verwirklichen trotz Hindernisse.
Q & A Fragen bei IG schicken.
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Leadership, Ironman&Social Skills mit Andreas Küffner (#115) from 2021-07-05T09:48:22
In dieser Episode geht es um:
Leadership
Ironman
Lektionen aus dem Sport für das Leben und Business
Social Skills
Prävention und Lösung: Tiefe Hocke&Hängen - Gamechanger für deine körperliche Gesundheit (#114) from 2021-06-21T13:47:12
Mit diesen beiden Übungen kannst du deine körperliche Gesundheit auf ein ganz neues Level bringen.
Das angesprochene Buch:
Negative Emotionen: Bedeutung, Umgang und Mindset (#113) from 2021-06-14T07:27:14
In dieser Folge geht es um negative Emotionen. Diese sind häufig sehr unbeliebt oder werden unterdrückt - doch auch diese Emotionen sind unglaublich wichtig.
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Biohacking, WimHof Atmung, Kälte und Schlafoptimierung mit Robin Stolberg (#112) from 2021-06-07T15:32:16
Robin ist Biohacker und ein sehr interessanter und positiv inspirierender Mensch. Wir reden über Biohacking, Wim Hof Atmung, Kälte und Schlafoptimierung. Es war ein wunderbares Gespräch bei dem ...
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Erfolgsmindset im Fußball mit Individualtrainer Hardi Höß (#111) from 2021-05-31T16:18:20
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Das Mindset (The Rock) und die Intervention für mehr Selbstvertrauen (2/2) (#110) from 2021-05-24T05:20:57
In der heutigen Episode gibt es den zweiten Teil zum Thema Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen (1/2): SO kann es JEDER erhöhen (#109) from 2021-05-17T07:58:56
In der heutigen Episode geht es um das Thema Selbstvertrauen.
Ich gebe dir einen Weg der immer klappt, aber leider nicht sexy oder spektakulär ist ;D Viel Spaß beim Zuhören!
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#108 - MOMENTE die den Tag entscheiden (Schlüsselmomente Teil 2) from 2021-05-10T05:35
Heute rede ich über Momente, die darüber entscheiden, wie unser Tag läuft. Du lernst diese zu ERKENNEN und zu BEEINFLUSSEN.
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Website: Listen
#107 - Von Trauma zu Wachstum: Warum viele Menschen stärker aus Krisen hervorgehen from 2021-05-03T09:33
In dieser Folge geht es um Posttraumatisches Wachstum
Was ist ein Trauma
Wie gehst du damit um?
Warum werden wir dadurch stärker?
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#106 - Optimistischer werden und der richtige Umgang mit Fehlern from 2021-04-26T10:32
In dieser Folge geht es um Tipps, wie du optimistischer werden kannst und dabei richtig mit Rückschlägen und Fehlern umgehst!
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Webs...
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#105 - Von Hilflosigkeit zur Hoffnung from 2021-04-19T08:15:26
In dieser Folge geht es um das Konzept der erlernten Hilflosigkeit (Martin Seligman) bis hin zum Lernen wie du mehr Hoffnung in deinem Leben haben kannst. Die Ideen basieren auf Theorien der pos...
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#104 - FASTEN - Gesundheitliche Vorteile von intermitierendem Fasten&Wasserfasten from 2021-04-12T07:01
In der heutigen Episode geht es um das Thema Fasten.
Wasserfasten
Intermitierendes Fasten
Autophagie
Fasten und Fokus
#103 - Fitness von INNEN&die Macht von Bewegung und Stille mit Niklas Mohlfeld from 2021-04-05T14:49:48
In der heutigen Episode gibt es ein Interview mit Niklas Mohlfeld.
Themen der Episode:
Niklas Fitnessweg und seine Learnings
Innere Fitness
#102 - Warum Zuhören 👂oft mehr bringt als deine Ratschläge from 2021-03-29T05:45
In dieser Folge teile ich meine Learnings um das Thema zuhören aus dem Coaching und der positiven Psychologie mit dir.
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Website: Listen
#101 - Ganzheitliche Gesundheit mit Dr. Bettina Taschke from 2021-03-22T17:16:40
In der heutigen Episode rede ich mit Dr.Bettina Taschke über ganzheitliche Gesundheit, das richtige Mindset, regionale Ernährung, Bewegung und vieles mehr.
Mehr zu Bettina:
#100 - Meine Learnings aus 100 Podcastfolgen für langfristige Ziele ☑️ from 2021-03-15T12:08:18
Danke für eure Zeit - es geht spannend weiter 🙏🍀
Website: janklein.info
🗣 FOLGE MIR AUF SO...
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#99 - Mit deiner Expertise Geld verdienen, Instagram, Coaching&das richtige Mindset mit Lenny Schönbach from 2021-03-08T05:25:30
Wir reden über:
- Listen
#98 - MESSEN 📏was wichtig ist um BESSER zu werden from 2021-03-01T06:00:08
In dieser Episode geht es um das Thema "Messen was wichtig ist" für deine Persönlichkeitsentwicklung. Inspiriert von dem Buch: Measure What Matters: OKRs: The Simple Idea that Drives 10x Gr...
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#97 - Eisbaden ❄️: Die Wissenschaft dahinter, mentale Stärke, Erfahrungsberichte: HOW TO from 2021-02-22T08:48:45
Eine unglaubliche Herausforderung ist das Eisbad oder die kalte Dusche.
#96 Growth,Health&Happiness - Wie geht der Podcast weiter? Was bringe ich mit? from 2021-02-18T17:05:31
Jeden Montag kommt eine neue Episode. In diesem Podcast gibt es die einz...
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#95 - 7 Charakterstärken für eine erfolgreiche Karriere und für Erfolg im Studium/Schule. Wie baue ich diese Stärken auf? from 2021-02-15T06:00:33
#94 - 5 Wege einen stärkeren Charakter zu entwickeln die JEDER umsetzen kann from 2021-02-09T08:57:26
#93 - Charakterstärken 💪- Was ist das? Was sind meine? Was bringen die? from 2021-02-01T06:10:18
Eine erfolgreicher Ansatz in der positiven Psychologie ist es mit Charakterstärken zu arbeiten. Wir alle besitzen Charakterstärken!
#92 - Meine UNENDLICHEN Ziele 🎯und SYSTEME ⚙️ - wieso du Systeme brauchst. from 2021-01-25T16:08:53
Systeme entscheiden darüber ob wir den täglichen kleinen Fortschritt machen zu unseren Zielen oder nicht. Die richtigen Systeme, also Gewohnheiten, sind der KEY für ein glückliches Leben, in welche...
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#91 - Hindernisse 🏔überkommen mit DIESER Strategie from 2021-01-18T11:34:36
Auf dem Weg zu deinen Zielen wird es Hindernisse geben.
#90 - So PLANST du deine ZIELE 🎯richtig ✅ from 2021-01-11T06:00:42
In dieser Episode geht es um die Zielplanung.
#89 - NUR DIESE Ziele 🎯machen GLÜCKLICH from 2021-01-04T10:57:17
Studien zeigen: Ziele erhöhen das subjektive und psychologische Wohlbefinden.
#88 - Diese FRAGE verändert dein Mindset SOFORT ❓❗️ (Silvester Special) from 2020-12-31T06:00
Fällt es dir gerade schwer dankbar zu sein?
#87 - Wir brauchen ZIELE um glücklich zu sein from 2020-12-28T06:00:50
Der Jahreswechsel steht vor der Tür - hast du dir Ziele für das neue Jahr gesetzt?
#86 - Der Dominoeffekt 📈von FREUNDLICHKEIT, LIEBE und GUTEN TATEN ❤️🍀 from 2020-12-21T06:00:08
Wenn du GUTES tust, hört der Effekt nicht bei dir und auch nicht bei den Menschen denen du gu...
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#85 - Acts of Kindness: Eure Ideen für GUTE Taten from 2020-12-14T10:05:02
DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show
#84 - Kindness: Glücklicher durch GUTES tun? from 2020-12-07T06:00:39
Was ist Kindness?
#83 - SAVOURING - DARUM ist GENIEßEN so wichtig 🙏 from 2020-11-30T06:00:14
In dieser Folge erkläre ich dir wieso du Genießen solltest.
#82 - Hedonistische Adaption - DARUM macht dich die Jagd nach immer mehr Geld langfristig nicht glücklich from 2020-11-23T06:00:26
In dieser Folge erkläre ich dir das Prinzip dir hedonistischen Adaption.
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#81 - Positive Emotionen nutzen für mehr Kreativität, tiefere Bindungen und größere Leistungsfähigkeit - JETZT und LANGFRISTIG (Broaden-and-Build Theorie) from 2020-11-16T06:00:04
In dieser Episode....
#80 - Das GUTE und ERFÜLLTE Leben: Psychologisches Wohlbefinden und PERMA from 2020-11-09T05:50:47
PERMA und PPW - Hier messen:
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#79 - Subjektives Wohlbefinden: Messen und STEIGERN (Science Based 🧠) from 2020-11-02T06:00:01
#78 - In 7 Schritten zur FESTEN Gewohnheit - Step by Step deine Ziele umsetzen 🎯 from 2020-10-26T06:00:28
Heute geht es um die besten Tipps, basierend auf aktuellen Papers und dem Buch "Tiny Habits" von BJ Fogg, um Gewohnheiten endlich erfolgreich zu integrieren.
#77 - The Social Dilemma und meine Tipps für den BEWUSSTEN Umgang mit Social Media from 2020-10-19T12:08:52
Die Netflix Dokumentation “The Social Dilemma“ ist in aller Munde.
#76 - Gewohnheiten VERSTEHEN und VERÄNDERN - Tiny Habits 🧠 from 2020-10-09T17:13:45
In dieser Episode geht es um die Basics zu Gewohnheiten.
#75 - Negatives Selbstbild verändern mit der PARE Strategie from 2020-09-30T06:55:52
Viele Menschen bestätigen sich ihr negatives Selbstbild immer wieder.
#74 - Warum wir Schmerz, Stress und negative Gefühle BRAUCHEN und was du daraus lernen kannst (Hormone und das Glück: Cortisol) from 2020-09-25T15:35:36
In dieser Folge geht es um das Hormon Cortisol, welches für Stress, Schmerz, Trauer und negative Gefühle verantwortlich ist.
#73 - Über HORMONE das Lebensglück schmieden: Oxytocin, Serotonin und Endorphine from 2020-09-18T06:00:12
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Serotonin, Endorphin und Oxytocin.
#72 - Dopamin - GEFAHREN erkennen und RICHTIG triggern um GLÜCKLICH zu sein from 2020-09-11T06:00:29
In dieser Folge geht es um ein weiteres Glückshormon - das Dopamin.
- Rolle von Dopamin
- Warum es glü... Listen
#71 - Neuroplastizität - Wie wir unser Gehirn NEU programmieren können und ALLES(ver-) lernen (auch als Erwachsene) from 2020-09-04T06:00:05
In dieser Episode geht es um das Thema Neuroplastizität, unsere Fähigkeit des Gehirn und Nervensystems sich zu verändern und anzupassen auf Grund von Erfahrungen, die wir aktiv beeinflussen können....
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#70 - Limitierende Glaubenssätze erkennen und verändern geht SO from 2020-08-28T06:00:10
In dieser Folge geht es darum limitierende Glaubenssätze in deinem Leben zu erkennen und zu verändern.
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#69 - Große Ziele verfolgen und dabei sein eigener Cheerleader sein mit Kathy Free from 2020-08-21T06:00:24
Kathy ist Unternehmerin und Coach und hilft Menschen ihr eigenes Business aufzubauen.
#68 - Freundschaft: SO findest du neue Freunde oder bringst deine Freundschaften auf das nächste Level (Was Sterbende bereuen 5/5) from 2020-08-14T16:56:51
In dieser Episode geht es um das wichtige Thema Freundschaften und die Wichtigkeit von sozialen Kontakten!
#67 - Geh deinen Lebensweg mit Herz und wie du in die Liebe kommst mit Jonas Hilz from 2020-08-07T06:00:09
Jonas Hilz:
#66 - Ernährungspsychologie - SO baust du ein gesundes Essverhalten auf mit Bastienne Neumann from 2020-07-31T06:00:57
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#65 - Freude in dein Leben bringen (Was Sterbende bereuen 4/5) from 2020-07-27T13:18:58
„Ich wünschte, ich hätte mir mehr Freude gegönnt.“
#64 - Krankheiten besiegen: SO erschaffst DU dir Gesundheit&ein erfolgreiches Mindset mit Benjamin Berg from 2020-07-24T06:00:25
#63 - Gefühle: DAS bereuen Sterbende am meisten (3/5) from 2020-07-20T06:00:21
„Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.“
#62 - Visonen Realität werden lassen mit Marion Rapp from 2020-07-17T06:00:30
#61 - Arbeit vs Ikigai - DAS bereuen Sterbende am meisten (2/5) from 2020-07-13T16:45:49
Inspiriert durch das Buch von Bronnie Ware
#60 - Selbstbewusstsein: Mehr als MOTIVATION - SO wirst du SELBSTBEWUSST und BESSER mit Antonio Kalac from 2020-07-10T06:00:30
Mehr über Antonio:
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#59 - DAS bereuen Sterbende am meisten (Part 1/5) from 2020-07-06T06:00:03
Inspiriert durch das Buch von Bronnie Ware
#58 - Depressionen - SO fühlt es sich an, DAS kannst du selber dagegen tun und SO hilfst du deinen Freunden mit Maarten Hemmen from 2020-07-03T06:00:42
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#57 - Gesünder, Glücklicher und Produktiver mit Mona Witt from 2020-06-26T06:00:21
Mehr zu Mona und Tipps für Fitness, Ernährung und Mindset:
#56 Reflektieren: Ein machtvolles Tool from 2020-06-22T06:00
“We do not learn from experience, we learn from reflecting o...
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#55 Großartig werden geht SO mit Beate Glöser from 2020-06-19T08:44:38
In dieser Folge findest du heraus wie du großartig wirst und deine Ketten sprengst, die dich aufhalten.
#54 Rückschläge: meine Learnings vom ersten Sporteignungstest und wie diese für das Leben gelten from 2020-06-15T08:24:34
Eine meine größten Niederlagen war mein erster Sporteignungstest.
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#53 Lernen: SO LERNST du mit WENIGER AUFWAND für BESSERE Ergebnisse mit Markus Hofmann from 2020-06-12T17:29:37
#52 Mach es auf DEINE Art - Wieso du über deine Ideen und Leidenschaften reden solltest, auch wenn es andere schon gemacht haben from 2020-06-08T20:53:25
Lass dir von niemandem sagen dass deine Geschichte oder deine Ideen sich nicht lohnen erzählt zu werden oder aufgeschrieben zu werden. Nimm diese Episode als Inspiration deine Projekte zu verfolgen...
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#50 MOTIVATIONAL MONDAY - Falsche Vergleiche from 2020-06-01T06:00:27
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#49 So geht Selbstverwirklichung mit Sonja Kopplin from 2020-05-29T08:22:58
Sonja Kopplin - Expertin für Selbstverwirklichung
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#48 MOTIVATIONAL MONDAY - Kleine Momente genießen from 2020-05-24T22:52:58
🗣 FOLGE MIR AUF SOCIAL MEDIA Listen
#47 Start up your life - Lebensvisionen finden und umsetzen mit Thomas Prehn from 2020-05-22T06:00:14
Thomas Prehn. Thomas ist Coach, Seminarleiter und Speaker. Er hilft Menschen dabei herauszufinden was ihr Lebenssinn ist um dann eigene Ziele zu setzen und zu erreichen. Also unglaublich wichtige A...
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#46 MOTIVATIONAL MONDAY - AUSPROBIEREN statt Zweifeln from 2020-05-18T06:00:41
Einfach mal ausprobieren
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#45 Wie du Dankbarkeit ANWENDEST in deinem Leben from 2020-05-15T06:00:03
Achtung - wir suchen Sponsoren für die Show!
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#44 Emotionen zulassen - Interview mit Fabian Schaub über seinen Weg und Learnings zum erfolgreichen Unternehmer und Speaker from 2020-05-09T09:10:56
Fabian ist Inform...
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#43 Amir Rahimzadeh - Die Leidenschaft zur Musik und wie du vom Träumen ins Handeln kommst um deine Ziele zu verwirklichen from 2020-05-02T10:07:38
#42 Inspiration und Tipps gegen Mobbing mit dem Anti-Mobbing Coach Yannick Haile from 2020-04-25T07:00:47
Yannick hilf Kinder und Jugendlichen Rund um die Mobbing Problematik.
#41 Christine Neumann - New Work, Visonen und wie wir die Arbeitswelt gestalten müssen damit Menschen wieder gerne zur Arbeit gehen from 2020-04-18T09:00:31
Unser Gast heute ist Christine Neumann. Sie ist systemische Supervisiorin, Podcasterin und Coachin. Christine hilft Führungskräften, Arbeitnehmer, Teams und Unternehmen dabei Visionen für ihr Leben...
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#40 Patrick Neukirch - Verantwortung übernehmen, Klarheit, ganzheitliche Gesundheit from 2020-04-11T09:00:43
Unser heutiger Gast ist Patrick Neukirch. Patrick ist ein so wertvoller Gast für uns weil er Expertise in unterschiedlichen Bereichen mit bringt, die es zu einem glücklichen, erfolgreichen und erfü...
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#39 Muriel Böttger - Positive Psychologie&praktische Tipps um glücklicher zu leben from 2020-04-04T08:19:19
Muriel ist Psychologin, die ihren im Master in Cambridge in angewandter positiver Psychologie absolviert hat. Sie hilft Menschen durch ihren Podcast Share and Grow, sowie als Coach dabei glückliche...
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#38 Interview mit Kerstin Fuhrmann - Die wichtigsten Fragen für dein Leben und deine Kariere um auch gefühlt erfolgreich zu sein from 2020-03-28T08:47:19
#37 - Interview mit Andreas Kuffner über Durchhaltevermögen, Olympiasieg, erfolgreiche Teams und Lektionen aus dem Sport from 2020-03-23T12:16:36
Andreas Kuffner ist nach 16 Jahren Hochleistungssport und u.a. Olympischem Gold 2012 und Silber 2016 im Deutschlandachter heute als Coach, Speaker und Teamentwickler selbstständig.
#36 - Gesundheit, Gutes tun, Weiterentwicklung - mach was in deiner Kontrolle ist from 2020-03-16T18:20:41
Bleibt gesund ihr Lieben <3
#35 - Alles ist deine Schuld - extreme Verantwortung from 2020-03-07T09:38:13
Willst du Teil der Show werden oder kennst interessante Gäste: A...
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#34 - Wie du talentierte Menschen hinter dir lässt from 2020-02-29T09:59:13
Harte Arbeit schlägt Talent, wenn Talent nicht hart arbeitet.
<... Listen
#33 - SPAß vs. Erfüllung from 2020-02-22T08:55:51
In dieser Folge wird darüber diskutiert ob ein Leben was nur auf Spaß ausgerichtet ist dich wirklich glücklich und erfüllt machen kann.
#32 - Verschwende keine Zeit - investiere Zeit in dich selber from 2020-02-14T22:38:37
Verschwende keine Zeit dem Leben anderer Menschen zu sehr zu folgen - investiere diese Zeit darein dein eigenes Leben voran zu bringen.
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#31 - In der Stille liegt dein Weg - Ryan Holiday - wie du Stille nutzen kannst from 2020-02-09T08:34:56
#30 - Wie du großartig werden kannst from 2020-02-01T07:22:27
#29 - Werde UNABLENKBAR from 2020-01-25T14:39:50
In der heutigen Zeit ist es eine Superpower fokussiert zu sein. In der Episode gibt es Tipps, wie du UNABLENKBAR wirst.
#28 - Sind deine Ziele es Wert verfolgt zu werden? from 2020-01-02T09:08:02
In der heutigen Episode geht um Fragen die du dir stellen solltest, BEVOR du anfängst deine großen Ziele und Projekte zu verfolgen.
#27 - Durch Schlüsselmomente den Tag gewinnen - wie du sie erkennst um DEINEN Tag zu gewinnen from 2019-12-15T20:31:55
Jeder Tag von uns hat Schlüsselmomente, die darüber entscheiden ob wir den Tag gewinnen, oder nicht. Diese Momente Tag ein Tag aus entscheiden über unseren Erfolg. Erkenne diese Momente in deinem L...
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#26 - Wie du entspannter mit Problemen und Stress umgehst (Die GaryV Methode) from 2019-12-11T17:09:03
Jeder von uns hat Probleme, Rückschläge und stressige Zeiten - sind die aber wirklich so schlimm wie du sie machst? Alles eine Frage der Perspektive. Heute stelle ich dir einen außergewöhnlichen Ti...
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#25 - 3 Wege ein besserer Gesprächspartner zu sein und beliebter zu werden from 2019-12-08T14:23:49
In dieser Episode gebe ich dir schnelle Tipps an die Hand, wie du in Gesprächen zu einem tollen Gesprächspartner für deine Mitmenschen wirst. So verbesserst du alle sozialen Beziehungen und kannst ...
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#24 - Wie man Freunde gewinnt - Social Skills verbessern from 2019-11-30T08:49:15
In dieser Episode erfährst du wie du deine Social Skills aufbessern kannst und den Umgang mit Mitmenschen meisterst.
#20 - Spiele das unendliche Spiel from 2019-11-20T10:54:51
In dieser Episode erfährst du:
#21 - Sei DU der HELD DEINES LEBENS from 2019-11-20T10:54:38
#22 - Disziplin = wahre Freiheit und Erfolg from 2019-11-20T10:54:24
In dieser Folge erfährst du wieso Disziplin der wahre Weg zum Erreichen deiner Ziele ist und wie Disziplin dich frei macht. Die Folge wurde inspiriert durch Jocko Willink.
#23 - Glückliche Unzufriedenheit from 2019-11-20T10:53:54
Du hilfst enorm wenn du den Podcast teilst in den sozi...
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#19 - Gelassenheit, Mut und Weisheit bringen dich im Leben weiter from 2019-09-29T18:05:24
In dieser Episode geht es um das Gebet oder die Bitte:
#18 - Finde dein Ikigai um die richtigen Entscheidungen zu treffen und glücklich zu leben from 2019-09-14T15:27:17
In dieser Episode geht es um das japanische Konzept "IKIGAI". Dieses beschreibt deinen Lebenssinn und Grund morgens aufzustehen.
#17 - 5 Gewohnheiten die dich sofort glücklicher machen from 2019-08-25T12:14
In dieser Episode gibt es fünf schnelle Wege, durch die du Stress reduzierst und dich schnell in einen glücklicheren Zustand bringst.
#16 - Freiheit beginnt im Kopf - die vier Verprechen für mehr Freiheit, Erfolg und Glück von Don Miguel Ruiz from 2019-08-17T14:02:23
Buch: Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde
#15 - Kurzfristige Befriedigung macht dich nicht glücklich from 2019-08-11T08:50:41
In dieser Episode lernst du:
- Was ist kurzfristige Befriedigung?
- Welche Formen gibt es heute
- Was trägt zu deinem Lebensglück bei
- Wie kontrollierst du kurzfr... Listen
#14 - Wie du durch Respekt und Demut dich und das Leben deiner Mitmenschen verbesserst from 2019-07-28T11:50:52
#13 - Die 12 Lebensregeln von Jordan Peterson und wie du die Regeln anwenden kannst from 2019-07-15T08:31:34
Jordan Peterson ist ein kanadischer Psychologie. Mit seinem Buch "12 rules for life" schrieb er einen Meilenstein der Persönlichkeitsentwicklung!
#12 - Werte - wie du über Werte die beste Version von dir erschaffst - meine Top 3 Werte from 2019-07-06T08:51:51
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#11 - Deliberate Practice : Zielgerichtetes Üben from 2019-06-19T14:21:31
Shownotes: http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/06/19/episode-11-deliberate-practice-zielgerichtetes-ueben/
#10 - Grit: Die Kraft von Durchhaltevermögen from 2019-06-13T17:01:06
#08 - Anerkennung&richtig Loben from 2019-05-13T18:58:41
#07 - Freundschaften, Familie und positive Beziehungen from 2019-05-04T15:57:17
In dieser Episode erfährst du:
- Wieso Freundschaften und die Familie wichtig für dein Wohlergehen ist
- Was gute Beziehungen und Freundschaften kennzeichnet
- Wie du neue Fre... Listen
#06-Marian Zefferer: Routinen, NLP und das Morgenpriming from 2019-04-24T17:44:27
- Psychologe... Listen
#05-Gesunde Ernährung from 2019-04-09T17:52:25
In dieser Episode erfährst du wie du deine Ernährung zur Erfolgsgewohnheit machen kannst. Ich stelle dir dich wichtigsten universellen Regeln rund um die Ernährung vor und räume mit einigen Vorurte...
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#04-Dankbarkeit from 2019-03-20T12:10:35
In dieser Episode erfährst du warum Dankbarkeit dein Leben positiv verändert, eine der wichtigsten Gewohnheiten ist und wie du diese Gewohnheit in dein Leben integrierst.
#03 - Bewegung und Sport from 2019-03-19T18:06:54
Eine der wichtigsten Gewohnheiten die sich positiv in fast alle Lebensbereiche auswirkt ist die Bewegung und der Sport. In dieser Episode geht es um genau diese "Wunderpille".
- Warum wir... Listen
#01 - Erfolg from 2019-03-19T18:06:44
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#02 - Zielsetzung from 2019-03-19T18:06:31
In dieser Episode lernst du verschiedene Strategien zu Zielsetzung kennen.
- Stretch Goals
- SMART Goals
- WOOP Strategie
- Zig Ziglar's 7 Schritte zur ... Listen