Podcasts by Rayonner sa vie : Bonheur

32. L’amour de soi : la pression de suivre une routine from 2022-01-11T11:00

Je vois une tendance à la pression autour de l’amour de soi et à prendre du temps pour soi.

Selon moi, quand on s’inflige une routine stricte et qu’on se voit ressentir de la cul...

31. Ralentir, prendre des pauses&revenir à l'essentiel from 2022-01-05T12:00

Dans un monde où nous sommes souvent dans l'action et le «Faire», ralentissons!
Prenons le temps de vivre dans l'instant présent.
Revenons à l'essentiel et prenons des pa...

30. Discussion avec Karine Molloy - Transformation personnelle&puissance intérieure from 2021-12-21T11:00

Dans cet épisode, j’ai l’occasion de discuter avec une femme extraordinaire qui vient nous partager son parcours de transformation personnelle. Je crois que plusieurs seront surprises de son rêv...

29. Accueillir le changement dans sa vie sans tout détruire autour de soi from 2021-12-14T11:00

Dans cet épisode, je discute de cette peur du changement que l’on peut vivre quand on ressent cette envie d’évoluer.

Ouvrir la porte au changement dans notre monde intérieur, n’apporte pas...

28. Pourquoi prendre la pleine responsabilité dans sa vie? from 2021-12-07T11:00

Dans cet épisode, j’explore avec vous le fait de prendre la pleine responsabilité dans sa vie, dans ses choix, dans sa puissance.

Est-ce qu’il vous arrive de mettre vos changements d’humeu...

27. Discussion avec Isabelle Giard - Spina Bifida&vivre avec une différence from 2021-11-30T11:00

Dans cet épisode, je reçois Isabelle Giard, une femme magnifique, positive et qui n’a pas peur de foncer et de vivre sa vie malgré sa différence! 

Isabelle est née avec une malformation de...

26. Avoir honte de reprendre le poids perdus suite à un régime amaigrissant from 2021-11-22T23:00

Dans cet épisode, je te partage mon histoire de reprise de poids suite à un régime qui m’a fait perdre 60 livres. J’ai fait partie de ces 95% des gens qui reprennent le poids perdu (et même plus...

25. Discussion avec Katy Gélinas - Son histoire&l’approche intuitive en alimentation from 2021-11-16T11:00

Dans cet épisode, je reçois Katy Gélinas, accompagnatrice des Intuitives. Elle guide les femmes pour ENFIN faire la paix avec leur corps et la nourriture. L’alimentation intuitive, la pleine con...

24. C'est quoi une activation énergétique Succès Infini™ from 2021-11-08T23:00

Dans cet épisode, je te partage la méthode que j’utilise dans mes accompagnements 1 à 1 et en groupe.

Succès Infini™ est un outil de transformation puissant où l’on combine l’énergétique e...

23. Discussion avec Sonia Tremblay - Grossophobie, troubles alimentaires et acceptation de son corps from 2021-11-01T23:00

Le tout premier épisode avec une invitée! Ça été tout un honneur pour moi de partager cet échange avec une femme extraordinaire qui pourra certainement vous aider à vous accepter. 

Voici S...

22. Transformer l'image négative qu'on a de soi from 2021-09-21T12:00

Dans cet épisode, je te parle d’image de soi et je te partage comment être plus consciente de tes pensées et tes agissements pour les transformer.

L’image négative que tu as de toi, en ce ...

21. Bouger et être grosse from 2021-09-14T23:00

Dans cet épisode, on jase sport et grossophobie.

Bouger en étant grosse… Beaucoup trop de croyances sont encore ancrées dans notre société et même, en nous, en lien avec l’entraînement et ...

20. Es-tu encore bien dans ta relation? from 2021-09-07T13:00

Dans cet épisode, je t’amène à te poser les bonnes questions sur ta relation amoureuse actuelle.

Je ne suis pas là pour te dire quoi faire! Seulement, te rappeler que tu peux vis...

19. Séance photos quand on manque d'estime | Mes 4 meilleurs trucs from 2021-07-05T11:00

Dans cet épisode, je te jase de séance photos et d’estime de soi.

Ce n’est pas facile pour toutes les femmes de se faire prendre en photo. J’ai moi-même déjà eu peur de la caméra lorsque j...

18. Vivre dans un corps gros - La triste réalité de plusieurs femmes from 2021-06-28T12:00

Dans cet épisode, je te parle des femmes qui vivent dans un corps gros.

Je te partage une partie de ce que j’ai vécue, que je vis et que plusieurs femmes ici, vivent encore en 2021. Être d...

17. La comparaison | 4 habitudes bienveillantes à mettre en place dans ta vie tout de suite!! from 2021-06-21T11:00

Dans cet épisode, je te parle de la comparaison!! 

Nous l’avons toutes déjà fait : se comparer avec une amie, une cousine, des filles dans la rue et même (surtout!!) sur les réseaux sociau...

16. Accepter l'ombre dans sa vie et le percevoir comme un cadeau de la vie pour évoluer from 2021-06-14T14:00

Dans cet épisode, je te parle de ton pouvoir intérieur qui peut te permettre de rayonner dans toutes les sphères de ta vie. 

Où l’ombre se trouve, la lumière n’est jamais bien loin! Même s...

15. Accepter son corps tel qu'il est dans le moment présent from 2021-06-07T11:00

Dans cet épisode, je te parle de l’acceptation de son corps. 

Pourquoi n’arrives-tu pas à t’accepter telle que tu es? Pourquoi nous mettons autant d’importance sur le physique?  

Ave...

14. Tes pensées, tes émotions et tes croyances, tu peux les changer !!! from 2021-02-02T11:00

Dans cet épisode, je te parle de tes pensées, tes émotions et tes croyances. Chaque cellule de ton corps vibre selon tes émotions ! Donc, ce que tu penses de toi, ton corps le ressent, le vit et...

13. Tu n'es pas qu'un corps from 2021-01-26T11:00

Dans cet épisode, je t’éclaire sur ta façon de te voir. Parce que non, tu n’es pas qu’un corps. Tu es tellement plus que ça. Et c’est dans cet épisode que je te l’explique.

Avec cet épisod...

12. Mais que veut dire «lâcher prise» ? from 2021-01-19T11:00

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est le lâcher prise sur l’acceptation, le pardon et même parfois, de faire le deuil de ce qu’on aime.

Avec cet épisode, tu comprendras mieux comment a...

11. Comment augmenter son estime grâce à cet outil efficace from 2021-01-12T11:00

Dans cet épisode, je te donne un outil efficace pour augmenter ton estime. 

Le problème en ce moment, c’est que tu n’arrives pas à avoir assez confiance en toi pour te lancer dans un proje...

10. Comment trouver plus de temps pour soi from 2021-01-05T11:00

Dans cet épisode, je vous explique comment vous pourriez arriver à vous trouver plus de temps pour vous. 

Si vous n’arrivez pas à trouver du temps pour vous, vous vous perdrez en tant que ...

9. Est-ce nécessaire de prendre des multivitamines ? from 2020-12-15T10:00

Dans cet épisode, je vous partage une façon simple et efficace de remettre votre bien-être général en premier plan.

J’ai longtemps pensé que la prise de suppléments étaient inutiles.

8. Changer d'état d'esprit en moins d'un mois grâce à cet outil from 2020-12-08T10:00

Dans cet épisode, je te donne un outil qui peut te permettre de changer ton état d’esprit en moins d’un mois !

As-tu souvent des pensées négatives ? As-tu tendance à avoir le moral à terre...

7. Mes 5 clés pour assumer pleinement ta brillance from 2020-12-01T10:00

Dans cet épisode, je te donne mes 5 clés afin d’assumer pleinement la femme que tu es.

As-tu l’impression de ne pas te donner la permission d’être celle que tu as envie d’être ? Ne pas te ...

6. Mes 7 leçons apprises en 10 ans de yo-yo avec les régimes from 2020-11-24T10:00

Dans cet épisode, je vous partage les 7 leçons que j’ai apprises durant mes 10 années de yo-yo avec les régimes. 

Il est difficile de s’autoriser à manger intuitivement sans suivre des règ...

5. Environnement malsain&toxique | Quand ça t'empêche d'avancer from 2020-11-17T10:00

Dans cet épisode, je vous parle de votre environnement. 

Croyez-vous vivre avec une personne toxique ? Croyez-vous avoir un environnement malsain qui vous empêche de déployer vos aile...

4. Quand j'ai réalisée que les régimes ne fonctionnent vraiment pas from 2020-11-10T10:00

Quand j'ai réalisée que les régimes ne fonctionnent vraiment pas...

Dans cet épisode, je vous dévoile ma vision face à la perte de poids et la confiance en soi.

Un jour, j...

3. Perdre du poids pour retrouver confiance en soi ? from 2020-11-03T11:00

Vous êtes vous déjà dit :

Quand j’aurai perdu du poids, je vais avoir confiance en moi.

Ou quand je serai plus mince, je vais m’aimer.

Ou quand j’aurai perdue 50 livres, je vai...

2. La différence entre estime de soi et confiance en soi from 2020-10-27T11:00

Je vous explique brièvement la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi, car oui il y en a une ! 

L'estime se trouve dans le ressenti et la valeur que l'on...

1. Cher ventre from 2020-10-13T10:00

«Cher ventre» est le tout premier épisode du podcast. 

Je tenais à vous lire ce texte pour vous permettre d'entrer dans mon monde de l'acceptation de soi et de l'estime d...