Podcasts by Sotto le scale

Barbablù: una metafora di risveglio from 2023-11-25T11:27:47

Domenica 10 dicembre partecipa al webinar CAINO: GESTIRE LE RELAZIONI TOSSICHE https://manuelatoto.it/caino-webinar-iscriviti

Il Distruttore: separarsi per restare interi from 2023-11-02T10:11:37

In questo episodio ti racconto qualcosa di me, riguardo un mio processo di separazione.E ti invito a partecipare alla masterclass gratuita di lunedì 6 novembre Listen

La comunicazione assertiva from 2023-10-22T13:17

Sono felice di essere tornata a produrre contenuti per il mio podcast dopo tanto tempo.In questa puntata trovi un approfondimento sulla comunicazione assertiva.Spero ti sia utile a migliorare te...

Un caffè con il passato from 2022-12-11T10:13:48

Il passato torna sempre per chiederci riparazione.

Che ne pensi?

Scopri il mio nuovo libro C'era una volta ma c'è ancora

Scopri la tua unicità from 2022-08-21T06:00:19

Lucia Polimene è consulente familiare, osteopata ed esperta in human Design. Da qualche mese collabora in SouLab. Qui trovi un estratto audio della live in...

Il pensiero è sempre creativo? from 2022-08-13T20:17:12

In questa puntata rispondo a una domanda di una persona che mi ha chiesto se davvero con i nostri pensieri negativi possiamo attrarre eventi infausti: quanto e perchè pensieri e emozioni possono...

Le sfide dell'adolescenza - con M. Fileni from 2022-08-07T05:00:40

Monica Fileni, psicoterapeuta dell’età evolutiva, parla di adolescenti e genitorialità in SouLab. Quali sono le sfide che deve affrontare un adolescente? Puoi ascoltare una parte della live nel ...

Pettegolezzi: gli effetti collaterali dell'incontinenza verbale from 2022-07-03T13:19:45

Il pettegolezzo è una modalità comunicativa molto diffusa. Esistono riviste e intere rubriche dedicate al tema del gossip.

Ma davvero spettegolare è solo un innocente passatempo?

Ne ...

Perfezionismo e eccellenza: "Encanto" e la potenza della normalità from 2022-06-27T06:31:25

Ti capita spesso di cercare in tutti i modi di fare le cose in modo perfetto?

Non sto dicendo che vuoi il meglio da te, ma che potrebbe capitare che in modo rigido a volte ti imponi di far...

Il Bambino Interiore from 2022-06-06T04:00:18

Il Bambino che sei stato non è qualcosa di completamente passato, sepolto.

Egli vive ancora dentro di te ed è la garanzia della tua vitalità più genuina, la fonte del tuo entusiasmo e dell...

Illusioni, aspettative e desideri from 2022-05-15T18:50:06

Che differenza c'è tra aspettarsi qualcosa da qualcuno, illudersi e desiderare?

Te lo racconto in questa puntata del mio podcast.

Iscriviti alla mia newsletter sul mio sito w...

Paura di amare from 2022-04-23T15:35

Spesso dopo un’esperienza fallimentare, dopo che in una relazione abbiamo investito tanto, ci abbiamo creduto, abbiamo messo a disposizione tutto di noi e poi siamo stati traditi, feriti, abband...

Essere diversi non è essere peggiori from 2022-03-26T13:24:29

In questa puntata ti condivido una riflessione nata dall'ultimo fil di animazione Disney RED.

Il tuo tono dell'umore è una tua responsabilità from 2022-03-13T18:27:42

In questa puntata ti suggerisco dei piccoli passi per prenderti cura del tuo tono dell'umore.

Vuoi imparare davvero a gestire le tue emozioni?

Scopri SouLab, la community e la piatta...

Non è amore, è violenza from 2022-03-06T17:46:08

Non esiste parità di genere dove non esiste la capacità di distinguere l'amore da tutte le forme di violenza.

Tutti i tentativi di ristabilire la parità di genere a livello sociale, cultur...

Cosa fai della tua guerra? from 2022-02-27T06:50:52

Oggi potrei parlare di mille temi diversi... il mondo della crescita interiore è infinito.

Ma mi è sembrato inopportuno e inadeguato proseguire ignorando quello che sta accadendo in Ucrain...

Perché è difficile scegliere? from 2022-02-20T17:14:16

In questa puntata ti racconto come mai facciamo fatica a prendere certe decisioni, cosa influenza le nostre scelte e come dare un significato diverso al processo decisionale può aiutarci a viver...

Perché soffri in una relazione from 2022-02-13T06:26:16

Cosa rende l'amore difficile?

Cosa accade quando una relazione diventa disfunzionale?

Cosa puoi fare per rendere le tue relazioni luoghi sani, piacevoli, di opportunità e crescita? Listen

Critiche costruttive o distruttive? from 2022-02-06T07:59:04

In questa puntata ti racconto cosa succede quando critichiamo qualcuno e non lo facciamo nel modo corretto.

Usare con cura le parole significa avere cura delle nostre relazioni.

Se v...

Praticare la gentilezza from 2022-01-30T06:00:20

In questa puntata vi racconto come, in questi giorni in cui siamo immersi in un clima emotivo spostato molto sulla rabbia e la paura, possiamo ristabilire un equilibrio praticando la gentilezza,...

Eco e l'invisibilità from 2022-01-23T06:00:19

In uno dei capitoli del mio nuovo libro "Cenerentola non era una sfigata" racconto la storia di Eco e Narciso.

In questa puntata parleremo di Eco, la donna invisibile e di come possiamo ri...

Cenerentola non era una sfigata from 2022-01-15T23:00:17

In questa puntata ti leggo una parte dell'introduzione del mio ultimo libro "Cenerentola non era una sfigata".

Trovi qui il libro Listen

Errori da imparare from 2022-01-09T06:00:18

Quando iniziamo nuovi cicli, non importa che sia un nuovo anno, un nuovo progetto o una nuova relazione, è importante custodire gli errori del passato come lezioni da imparare per poter partire ...

Aladino: desiderio e crescita from 2021-08-23T19:26:45

La fiaba originale de "LA LAMPADA DI ALADINO" svela un protagonista in parte diverso rispetto alle versioni cinematografiche di questa storia densa di significati profondi.

Iscriviti alla ...

Frozen e la paura dei superpoteri from 2021-06-28T03:00:17

La storia di Frozen ci racconta cosa ci succede quando rinneghiamo i nostri talenti e li rifiutiamo e come possiamo diventare pienamente noi stessi, senza rinunciare al nostro bisogno di apparte...

Desiderare è meglio che evitare from 2021-06-22T03:00:17

Formulare desideri è uno dei primi passi per migliorare la nostra vita.

https://manuelatoto.it/soulab/

Perchè è importante non chiedersi il "Perchè" from 2021-06-15T03:00:18

Se insistiamo a chiederci il "Perchè", finiremo per darci risposte forzate che non ci aiuteranno a comprendere cosa ci succede.

L'ascolto di se stessi e degli altri richiede più domande, s...

Raya e l'ultimo drago: fiducia, collaborazione e passi indietro from 2021-06-07T19:15:04

L'ultimo film d'animazione Disney racconta in modo semplice ed immediato la necessità di tornare alla fiducia reciproca per costruire relazioni sane e un mondo migliore.

Scopri SouLab, la ...

OCEANIA: tu sai chi sei - Live from 2021-05-27T09:44:33

In questa puntata puoi ascoltare la live sulla storia di Oceania, andata in onda mercoledì 26 maggio sui miei canali facebook, dedicata a SouLab e aperta in modo straordinario a tutti.

La ...

L'ABC dell'autoascolto from 2021-05-18T05:53:57

"Perchè reagisco così?"... a volte non sappiamo cosa ci succede in certe situazioni in cui le emozioni sembrano invaderci.

La possibilità di sapere cosa ti succede sta nel corpo.

La ...

Non verrà nessuno a salvarti: pozioni magiche, aiutanti e alleati from 2021-05-03T13:12:31

Puoi smettere di cercare qualcuno che venga a salvarti: sei tu e solo tu il responsabile della tua felicità.

Se vuoi prenderti cura di te e della tua crescita personale iscriviti a Listen

Semplice o facile? from 2021-04-26T16:28:02

A volte vorremmo solo una vita semplice.

Invece ciò che abbiamo bisogno di sapere è se la strada che vogliamo percorrere sarà facile.

Scopri SouLab, la community dove la crescita int...

ATTRAZIONE e VOCAZIONE from 2021-04-12T18:55:44

Se sei vivo non puoi essere stabile, sempre uguale e immutato.

I vivi si fanno continuamente domande e non hanno risposte definitive, perchè la loro vocazione è la trasformazione.

Is...

Crescita personale e contagio positivo from 2021-04-03T16:18:25

In questa puntata ti racconto il mio percorso di crescita interiore e perchè ho creato SouLab.

SouLab è una community facebook esclusiva per prenderti cura della tua crescita personale un ...

La cura dell'infelicità from 2021-03-29T16:10:38

Cosa ci accade quando siamo infelici?

Non esiste una formula per liberarsi dal malessere dell'infelicità, ma esiste una pratica per nutrire la possibilità di essere persone felici.

S...

Pinocchio, Icaro e la paternità from 2021-03-22T19:01:56

Condivido con te l'audio della live facebook dello scorso 19 marzo, in occasione della festa del papà.

I padri nelle fiabe sono per lo più assenti, vedovi e comunque sempre impotenti nei ...

Il tesoro del silenzio from 2021-03-15T14:50:02

Il silenzio a volte fa più paura delle parole.

Tacere è l'unico modo che abbiamo per ascoltare noi stessi e gli altri.

Il silenzio semina. Le parole raccolgono. cit. Chandra Livia Ca...

Quando il pensiero positivo diventa tossico from 2021-03-08T14:28:37

Il pensiero positivo può diventare tossico quando è un modo per prendere le distanze dalle emozioni faticose che evitiamo di ascoltare, nascondendole sotto la coperta di rassicurazioni poco fond...

Perfezionismo e vergogna from 2021-03-01T18:34:07

Sentirsi difettosi e indegni, sentire di aver perso il controllo su quello che gli altri pensano di noi è un vissuto doloroso in cui spesso ci sentiamo soli e incompresi.

La vergogna è una...

Dal senso di colpa alla responsabilità from 2021-02-22T20:10:12

Il senso di colpa è utile solo se conduce alla possibilità di una riparazione di un danno reale.

Cos'è il senso di colpa e cosa possiamo fare per sciogliere i nodi che ci tengono ancorati...

Il tesoro dell'ispirazione from 2021-02-15T16:46:26

Da dove nasce l'ispirazione che ci permette di creare, fare, realizzare?

Da quali esperienze e persone ti lasci ispirare?

L'ispirazione sembra essere un'esperienza passiva, indipende...

Uscire dalla zona di comfort: coraggio e paura from 2021-02-08T17:44:12

Il bosco stregato in cui passare la notte, il ponte pericolante da attraversare, il drago da uccidere sono tutte prove da superare per chi vuole raggiungere il tesoro.

Uscire dalle nostre ...

La Bella e la Bestia: accogliere per cambiare from 2021-02-01T18:15:03

Nelle relazioni spesso agiamo il tentativo di cambiare l'altro, di adattarlo ai nostri bisogni.

Altrettanto spesso, pretendiamo da noi cambiamenti sostanziali che prendono la spinta da un ...

Desideri e geni from 2021-01-25T16:19:53

Ogni tuo desiderio è un ordine.

Bisogna stare attenti a ciò che desideriamo e occuparci di recuperare la nostra capacità di desiderare.

Aladino c'insegna la strada per tornare ai des...

La magia della trasformazione from 2021-01-18T17:18:29

Nelle fiabe il protagonista cambia sempre: da brutto a bello, da povero a ricco, da servo a re.

Cambiare è possibile,

Come per una pozione magica, cambiare è una questione di giusti...

I bambini nelle le fiabe from 2021-01-11T17:52:51

Nelle fiabe i bambini si perdono, vengono abbandonati, attraversano mille peripezie per tornare a casa e finire di crescere.

Così accade per ogni nostro progetto, che ha bisogno di cure pe...

Gli inizi imperfetti from 2021-01-04T18:51:55

Quando formuli un nuovo proposito, l'entusiasmo e qualcuno che crede in te fanno solo una parte.

Il resto lo fanno il tuo impegno, la disponibilità ad essere imperfetto, a cambiare le tue ...

Dal buio, la luce from 2020-12-21T12:46:51

Ogni nascita trova la sua origine nel buio di una notte o di una cavità disposta ad accoglierla.

Così accade a Pinocchio e ad Aladino.

Il ciclo giorno notte ci impartisce la lezione ...

Il re della tua vita from 2020-12-14T19:57:32

Per vivere in pienezza abbiamo bisogno di un senso, di uno scopo.

Abbiamo bisogno di sapere a chi abbiamo dato lo scettro e la corona, altrimenti rischiamo di correre dietro ad obiettivi c...

Felicità e sensi di colpa from 2020-12-01T09:39:48

Il modo in cui viviamo la felicità è legato a cosa ci hanno insegnato su noi stessi, sugli altri e sulla vita.

Spesso portiamo dentro un messaggio contraddittorio sulla felicità, che come ...

Padri e madri interiori: l'orfananza che libera from 2020-11-23T20:05:48

I protagonisti delle fiabe sono sempre orfani.

Hanno perso la condizione di figli, come se l'orfananza fosse la condizione necessaria da cui partire per diventare se stessi.

Nella vi...

Dipendenza affettiva, vuoto e generatività from 2020-11-17T20:14:42

Un vuoto ce l’abbiamo tutti.

Ci possiamo girare intorno, caderci dentro fino a perderci o ignorarlo.

Nei momenti più difficili tendiamo a sederci sul bordo del vuoto con le gambe pen...

Relazioni tossiche: nemici fuori, nemici dentro from 2020-11-09T10:33:38

Quello che ci accade fuori è già avvenuto almeno una volta dentro di noi.

Così i nostri nemici non sono altro che una manifestazione visibile delle nostre zone buie.

Come gestire que...

Gli alleati nelle fiabe: il segreto della resilienza from 2020-11-03T18:58:24

Le fiabe raccontano che nei momenti peggiori, in cui sembra che abbiamo perso tutto, compare sempre un alleato che ribalta la situazione e permette di risolvere il problema. Ognuno di noi ha un ...

Il piccolo principe: chi è precario torna all'essenziale from 2020-10-26T14:38:17

Questi sono giorni complicati: il Piccolo Principe c'insegna come possiamo coltivare emozioni e pensieri buoni. Questo racconto ci mostra come il deserto, luogo di scomodità e di privazione per ...

Cenerentola e l'invidia - Pt.2 from 2020-10-19T05:31:07

Noi non abbiamo paura di fallire. Abbiamo paura di splendere.

Riconoscere i propri talenti, avere il coraggio di brillare, come ha fatto Cenerentola, fino ad imparare ad ammirare il bene ...

Cenerentola e l'invidia from 2020-10-11T15:51:55

Essere invidiati è un’esperienza dolorosa, che rischia di condurci a livellare verso il basso le nostre capacità, per dimostrare all’altro che non abbiamo poi un granché da essere invidiato.

La sirenetta - Pt. 2 - dal sacrificio di sè al sacrificio per sè from 2020-10-06T15:32:57

"Ti dono tutto" non è mai una buona idea.

Non basta amare per essere amati e l'amore dell'altro non è commisurato ai nostri sacrifici, ma alla capacità di amare noi stessi.

...

La sirenetta - dal sacrificio di sè al sacrificio per sè from 2020-09-27T05:00

Non si muore per amore.

Si muore perché non amiamo noi stessi.

Si muore dentro il sacrificio di parti di noi, convinti che la rinuncia a sé sia una prova d’amore che ci garantisce la...

Intro from 2020-09-22T15:34:18

Chi sono, cosa faccio e cosa ascolterete qui