Praktyka G??bokiego Relaksu - prowadzi Micha? - a podcast by emocje.pro

W tym ?wiczeniu rzecz jasna chodzi o zrelaksowanie si?, ALE pami?tajcie, ?e czasami trzeba takie ?wiczenie powtarza? wielokrotnie, by uzyska? potrzebny stan (a czasami wcale si? to nie uda

Poniewa? dla wielu osób intonacja, barwa g?osu ma wielkie znaczenie nagrywamy medytacje ró?nymi g?osami, tym razem Micha? Sadowski nasz psycholog zakasa? r?kawy i ponagrywa? medytacje, swoim pi?knym, m?skim g?osem :)


ps. pami?tajmy ?e celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie si? bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz wi?ksza ?wiadomo?? naszego umys?u i my?li- jako tylko my?li i emocji jako tylko emocji (oczywi?cie wymaga to ?wicze?)
cho? cz?stym efektem ubocznym medytacji jest wi?kszy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

Further episodes of medytacje i podcast emocje

Further podcasts by emocje.pro

Website of emocje.pro