Podstawowe ?wiczenia Samowspó?czucia (baza do innych ?wicze?) - a podcast by emocje.pro

To nagranie jest baz? do wielu innych ?wicze? Paula Gilberta z ksi??ki Uwa?ne Wspó?czucie (Wydawnictwo GWP). Natomiast je?li to dla Was zbyt du?e wyzwanie, albo nie macie czasu wystarczy te? sam koj?cy oddech - nagrany te? wcze?niej przez nas (playlista wspó?czucie Medytacja - Koj?cego - Oddechu)
w tym nagraniu mamy:
koj?ce oddychanie,
ugruntowanie,
pozostawanie w spoczynku i
wsparcie w oddechu.

"Siedz?ca praktyka uwa?no?ci" s. 250

Further episodes of medytacje i podcast emocje

Further podcasts by emocje.pro

Website of emocje.pro