Acumulación emocional: la importancia de expresarse. Episodio 11/T3 - a podcast by iVoox

Los imprevistos de última hora, las tareas familiares y laborales, las obligaciones del día a día, el enfado, las injusticias que sentimos, el ninguneo continuo a nuestra persona, incluso la felicidad que no puede ser compartida porque los demás están pasando una mala racha, todo esto va colmando nuestro vaso emocional llegando a un punto que se desborde la emoción.
La emociones, cuando no son expresadas, repercuten de manera muy negativo en nuestro estado de ánimo, incluso en lo físico. Si te sientes a punto de estallar o que estás mas irascible de lo normal, lo que te está ocurriendo es una acumulación emocional.
En el episodio de hoy te enseño a como identificar esta acumulación, y técnicas para que puedas ir soltando las emociones sin necesidad de herirte ni a ti mismo ni a los demás.
Para consultas on line o presenciales os dejo mi web: www.irenelopezassor.es
Ya está el nuevo podcast disponible : Escuela de psicología para que conozcáis a mi equipo, historias reales de superación y mucho más.

Further episodes of Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox

Further podcasts by iVoox

Website of iVoox