Podcasts by Liebe, was du tust
Mit meinem Podcast gebe ich dir Impulse, wie du lieben kannst, was du tust: überhaupt, endlich wieder oder noch mehr, als du es ohnehin schon machst.
Wir können uns nicht immer alles aussuchen, was wir machen oder machen müssen. Was wir aber können, ist, unser Leben mit mehr Liebe zu füllen: mit einigen Werkzeugen, kleinen Veränderungen, einem Fokuswechsel oder Achtsamkeit, zum Beispiel uns selbst gegenüber.
Further podcasts by Janina Pernsot
Podcast on the topic Selbstverwirklichung
All episodes
Und wenn ich es nicht schaffe?? Mutig sein oder gleich ganz lassen? from 2023-06-09T12:05:12
💥Bereit, aus der Komfortzone zu springen? 💥Ich habe das auch gemacht und endlich, endlich eine neue Podcastfolge veröffentlicht! In dieser Folge habe ich über den Mut gesprochen, Risiken einzugeh...
Listen
"Aber das PROBLEM ist …" - wenn wir an Problemen festhalten from 2022-08-03T08:00
Kennst du das: jemand bleibt "am Problem hängen" und ist gar nicht dazu bereit, das Problem zu lösen? Von dir selbst oder von anderen? Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge "Aber das PR...
Listen
Geh einfach mal – eine Ode ans Rausgehen from 2022-05-04T09:50:55
Wieso ist es sinnvoll, dass du regelmäßig rausgehst? Und was tut daran so gut?
Listen
Wie du noch mehr lieben kannst, was du tust – wenn du nicht tust, was du liebst from 2022-04-13T08:00
In dieser Folge geht es nochmal darum, wie du mehr lieben kannst, was du tust .... Also, mach dich bereit und höre dir noch mehr Tipps an ;)
Listen
Wie du mehr lieben kannst, was du tust – wenn du nicht tust, was du liebst ... from 2022-03-30T10:55:40
Natürlich wäre es großartig, wenn wir immer nur tun könnten, was wir lieben. Aber ist den meisten von uns das möglich: immer? Ich habe jede Menge Tipps gesammelt, wie du trotzdem mehr lieben kannst...
Listen
"Ihr mit euren blöden Veränderungen!" Wieso es wichtig ist, ehrlich darüber zu sprechen. from 2021-11-24T09:00
"Mann, wieso müsst ihr das denn jetzt verändern? Das war doch vorher gut so!" Kennst du solche Gedanken? Egal, ob bei deiner Firma eine neue Software eingeführt wird oder auf deiner Gesichtscreme p...
Listen
Wie erfüllt bist du gerade? from 2021-10-13T08:00
Egal, ob du gerade überlegst, deinen Job zu wechseln oder du einfach mal eine Bestandsaufnahme machen willst: Es ist gut, immer wieder nachzuschauen, wie erfüllt du einfach bist. Wie geht das? Hör ...
Listen
TOTALE ÜBERFORDERUNG from 2021-09-29T08:00
In der neuen Podcastfolge geht es um ein Thema, das mir in den letzten Monaten immer wieder begegnet ist: totale ÜberforderungMit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, egal, ob du dich selbst be...
Listen
"Und was mach ich jetzt??" – Alltag im Beschäftigungswahn … from 2021-07-14T08:00
Kennst du das? Dass du total im Erledigungsmodus bist? Quasi im Beschäftigungswahn? Dass du nicht zur Ruhe kommst? Und nicht abschalten kannst? Oder weißt du GAR NICHT, wovon ich rede?😉
Listen
Einfach mal nichts tun from 2021-06-16T05:30
Eine Frage, die ich häufig mit meinen Kunden bespreche, ist: „Wie geht das eigentlich mit dem Nichtstun?“Deshalb habe ich jetzt eine Folge dazu aufgenommen. Um ehrlich zu sein: EINFACH ist das nich...
Listen
Wir wollen wie Buddha sein – oder doch lieber authentisch? from 2021-05-20T09:35:31
Am liebsten wären wir ja wie Buddha – und nichts, aber auch gar nichts könnte uns aus der Ruhe bringen. Zum Beispiel nicht, dass jemand wirklich un-nett zu uns ist. Aber ist es gut, unsere eigenen ...
Listen
Abgelenkt! Wie du mit Unterbrechungen umgehen kannst from 2021-05-05T10:55:55
Puh, kennst du das? Dauernd bist du abgelenkt! Zum Glück gibt es Wege, wie du schneller wieder zu dem zurück kommst, was du eigentlich gerade machen wolltest und wie du die Auswirkung der Unterbr...
Listen
Entscheide dich ... JETZT! – Wie du dir dein (Arbeits-)Leben extrem erleichterst und loslegst from 2021-04-21T05:30
Wieso ist es eigentlich so wichtig, Entscheidungen direkt zu treffen? Und was hat das mit Zeitmanagement zu tun?
Listen
Immer wieder nie machst du das! – Wie du Konflikte so richtig schüren kannst (oder eben auch nicht …) from 2021-04-09T11:10:38
In meiner neuen Podcastfolge "Immer wieder nie machst du das!“ verrate ich dir, wie du mit Killerphrasen so richtig einen Konflikt schüren kannst. Immer nur Konflikte vermeiden wollen ist ja auch...
Listen
Ich bin voll fokussiert! ... Was wollte ich gerade nochmal machen??? – Wie fokussiert sind wir eigentlich wirklich? from 2021-03-24T06:00
"Ich bin voll fokussiert! ... Was wollte ich gerade nochmal machen???“ Kennst du so Momente?Dann ist meine neue Podcastfolge genau richtig für dich! Sie dreht sich um die Frage: Wie fokussiert sin...
Listen
5 Momente, bitte – Deine Mini-Ruheinsel im Alltag from 2021-03-10T06:30
Natürlich ist es toll, wenn wir uns so richtig Zeit für uns nehmen können. In Ruhe Yoga machen, draußen spazieren gehen oderwas auch immer du gern machst. Aber wie funktioniert das so richtig im Al...
Listen
Kreieren oder reagieren – wie sieht dein (Arbeits-)Tag so aus? from 2021-02-24T06:30
Schaffen wir es im Alltag selbst etwas zu kreieren? Unsere Prioritäten zu verfolgen und das, was uns selbst wichtig ist? Oder reagieren wir, im Job oder im Alltag eigentlich nur auf andere?In dies...
Listen
Wie (un-)nett redest du mit dir? Basics für Selbstliebe from 2021-02-10T06:30
Wie reden wir eigentlich mit uns selbst? Sind wir da auch immer so nett, wie zu anderen?Oder sind wir zu uns selbst vielleicht sogar ganz speziell unhöflich, un-nett oder vielleicht sogar ganz bes...
Listen
Wenn dein Nein missachtet wird – wo Freundlichkeit an ihre Grenzen stößt from 2021-01-27T06:25
Kennst du das? Du sagst „nein“ und dein Gegenüber geht einfach darüber hinweg? Was du in so einem Fall machen kannst, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge „Wenn dein Nein missachtet wird – wo F...
Listen
Joy of missing out – Ich möchte lieber nicht from 2021-01-13T10:25
Wie kannst du herausfinden, was du wirklich willst und dir auch Zeit dafür schaffen? Was ist „Joy of missing out“?Und was möchtest DU lieber nicht?
Listen
Was wir von einem Adventskalender-Missverständnis lernen können … from 2020-12-16T06:25
In dieser Folge möchte ich dir eine persönliche Weihnachtsgeschichte erzählen – ein sehr schönes Sinnbild für Missverständnisse, für Kommunikation und sogar für Mitarbeiterführung … Und etwas, über...
Listen
Schluss mit dem Beschweren – wie du am besten anfängst from 2020-12-02T06:25
Kennst du das, dass du dir selbst damit auf die Nerven gehst, wie viel du dich beschwerst? Oder dein Umfeld beschwert sich viel und dir fällt das auf? Wie du damit umgehen kannst, erzähle ich dir...
Listen
Selfcare mal wieder "vergessen" (Teil 1) – Alles nur Ausreden from 2020-11-18T06:25
Eigentlich wissen wir ja, wie wichtig das ist: Selfcare. Woran liegt es denn, dass wir das trotzdem am schnellsten aus unserem Kalender oder Tagesablauf streichen?
Listen
150 Sekunden Stille from 2020-11-04T06:37
Stille für 150 Sekunden. Eine Anleitung findest du in Folge 32: Einfach mal STILL sein. Du kannst auch einfach direkt mit dieser Folge hier loslegen: zum Anfangen 150 Sekunden Stille.
Listen
60 Sekunden Stille from 2020-11-04T06:35
Stille für 60 Sekunden. Eine Anleitung findest du in Folge 32: Einfach mal STILL sein. Du kannst auch einfach direkt mit dieser Folge hier loslegen: zum Anfangen 60 Sekunden Stille.
Listen
Einfach mal STILL sein from 2020-11-04T06:30
Gar nicht so einfach, das Ding mit der Stille … Und doch tut es so gut, ab und zu still zu sein und Ruhe zu genießen. Und genau dazu lade ich dich in dieser Podcastfolge ein: „Einfach mal STILL sei...
Listen
Wen oder was fühle ich da eigentlich? – Vom (Nicht-)Verarbeiten unserer Eindrücke from 2020-10-21T05:30
Nicht immer nehmen wir uns die Zeit, das, was wir erleben, auch zu verarbeiten – vor allem auch dann, wenn wir Schönes erleben. Wie wichtig das ist, hörst du in dieser Podcastfolge.
Listen
Die kleine Erleuchtung from 2020-10-07T10:29:17
Für manche ist DIE Erleuchtung das Ziel überhaupt. Was aber für jeden von uns interessant ist: Im Alltag haben wir immer wieder kleine weise Momente. Was das für mich mit abends arbeiten und Steak ...
Listen
Wie du deiner Herzensstimme folgen kannst – Interview mit Michi (Affis Adventures) from 2020-09-23T05:30
Ich habe mal wieder jemanden interviewt: Michi (Affis Adventures) Michi erzählt im Interview, wie sie selbst gelernt hat, auf ihr Herz zu hören und gibt dir Tipps, wie du selbst deiner Herzensstimm...
Listen
Da steh ich drüber! Blöde Erfahrungen wegschieben – oder nicht? from 2020-09-09T05:30
Manchmal finden wir etwas doof, verletzend, … und denken dann: "Da steh ich drüber!" Warum wir das machen und wieso es besser sein kann, wenn wir dann doch nicht drüberstehen, erfährst du in meiner...
Listen
DONE – Wie du besser wertschätzen kannst, was du alles so erledigst from 2020-08-26T05:30
Kennst du so Tage? Abends fragst du dich, was du den ganzen Tag eigentlich überhaupt gemacht hast ... In meiner neuen Podcastfolge „DONE“ erfährst du, wie du besser wertschätzen kannst, was du so a...
Listen
Chronobiologie – Wie du gesünder und fitter bist, wenn du dich nach deiner inneren Uhr richtest from 2020-08-12T05:30
Wusstest du, dass unser Körper eine innere Uhr hat? Und was es dir bringt, wenn du auf diese achtest? In meiner neuen Podcastfolge zum Thema „Chronobiologie – Wie du gesünder und fitter bist, wenn ...
Listen
"Er ist unfreundlich zu mir" – wie du deine stressigen Gedanken hinterfragen kannst from 2020-07-29T05:30
Wir haben ja immer wieder stressige Gedanken. Wusstest du, dass wir entscheiden können, ob wir glauben, dass diese Gedanken wahr sind? In meiner neuen Podcastfolge "Er ist unfreundlich zu mir" – wi...
Listen
Streiten mit der Realität – wo Stress und negative Gefühle herkommen from 2020-07-15T05:30
Woher kommen eigentlich Stress und negative Gefühle? Und was können wir machen, wenn wir die aktuelle Situation gerne anders hätten?In meiner neuen Podcastfolge "Streiten mit der Realität – wo Str...
Listen
Diese blöden Erwartungen – was Erwartungen mit uns machen ... from 2020-07-01T05:30
Irgendwie wissen wir ja, das Erwartungen uns nicht glücklicher machen. Und trotzdem sind sie einfach da. In dieser Folge erfährst du, was Erwartungen mit uns machen und wie wir entspannter mit ihne...
Listen
50 shades of panic from 2020-06-17T05:30
Irgendwie sind wir gerade alle mit Panik konfrontiert – in welcher Schattierung auch immer. Wie du am ehesten in Balance durch diese Zeit kommst, verrate ich dir in meiner aktuellen Folge.
Listen
Was passiert eigentlich, wenn wir aufhören, gut sein zu wollen? from 2020-04-29T05:30
Wir geben uns so eine Mühe - gut zu sein. Eine gute Person, gut in unserem Job, ein guter Partner, eine gute Tochter (oder Sohn), ein guter Freund.Wenn wir uns selbst nicht mehr dazu zwingen, gut ...
Listen
Die Sache mit diesen Gefühlen ... - Wie du anfangen kannst wieder mehr wahrzunehmen from 2020-04-10T05:30
Wieso ist Gefühle fühlen und den Körper wahrnehmen denn so wichtig? Und wie kannst du damit wieder anfangen, wenn du schon lange nicht mehr so viel gefühlt hast?Das und noch einiges mehr zu Gefühl...
Listen
Wie du in kleinen Schritten dein Ziel erreichst from 2020-02-26T06:30
Puh, fällt es dir auch manchmal schwer, mit etwas anzufangen? Oder hast du dir ein Ziel gesetzt, viel vorgenommen und hast dann wieder aufgehört?Wie du mit kleinen Schritten dein Ziel erreichst, er...
Listen
Der schöne Schein - müssen wir nicht eigentlich perfekt sein? from 2020-02-12T06:30
Wieso glauben wir eigentlich, dass wir perfekt sein müssen? Den schönen Schein wahren müssen?Und vor allem: Müssen wir das wirklich?
Listen
So findest du deine Hoffnung wieder from 2020-01-29T06:30
Fühlst du dich manchmal so, als hättest du die Hoffnung verloren? Oder traust du dich nicht, deinen Träumen weiter zu folgen, weil du keine weitere Niederlage möchtest?Wie du deine Hoffnung wieder...
Listen
Die Macht von Dankbarkeit - wie du mit einer kleinen Übung dein Leben entscheidend verändern kannst from 2020-01-15T09:00
Weißt du, wieso Dankbarkeit so mächtig ist? Und wie du dein Leben ganz leicht ganz entscheidend positiv verändern kannst? Hör dir meine neue Folge an und integriere Dankbarkeit in dein Leben!
Listen
Mut zur Pause - wie du mit Pausemachen mehr erreichst und dich dabei besser fühlst from 2020-01-01T09:00
Traust du dich, Pausen zu machen? Oder bist du im Stress gefangen und kommst da nicht mehr heraus? Wie kraftvoll Pausen sind und wie du mehr erreichen und dich besser fühlen kannst, erfährst du i...
Listen
Einfach: SEIN from 2019-12-11T09:05:10
Warum sind Ruheinseln im Alltag eigentlich so wichtig? Mehr dazu und wie du lernen kannst, einfach mal zu SEIN erfährst du in meiner neuen Podcastfolge.
Listen
Groß träumen und einfach machen - in zwei Schritten zum Umsetzen from 2019-11-27T09:00
Wieso ist groß träumen die Basis um ins Machen zu kommen? Was hält uns vom Machen ab? Und wie komme ich endlich ins Umsetzen? Das und was ich an Vision Boards mag erfährst du in der aktuellen Podca...
Listen
Darf ich das denn (nicht) wollen? Von unseren Bedürfnissen und unserer Einstellung dazu from 2019-11-13T09:00
Wieso haben wir den Eindruck, dass wir uns bei manchen Themen anderen gegenüber viel erklären und rechtfertigen? In meiner neuen Podcastfolge „Darf ich das denn (nicht) wollen?“ geht es um unsere B...
Listen
"Liebe dein Leben und nicht deinen Job" - Interview mit Frank Behrendt from 2019-10-30T09:00
In meiner aktuellen Podcastfolge befrage ich Frank Behrendt zu seinem Thema „Liebe dein Leben und nicht deinen Job“. Höre dir ein paar von Franks besten Tipps an und erfahre, wie das Ganze zu „Lieb...
Listen
Was du willst, das man dir tu - wie du dir selbst geben kannst, was du gern von anderen hättest from 2019-10-16T08:00
In dieser Folge geht es darum, wie du dir das geben kannst, was du gern von anderen hättest.
Listen
Wo finde ich eigentlich dieses "Liebe"?! - Interview mit Lena Liebkind from 2019-10-02T11:54:53
In dieser Folge führe ich mein erstes Podcast-Interview: mit der großartigen Lena Liebkind! Lena hat als Stand-up-Comedian gearbeitet und ist Autorin. Im Gespräch mit ihr hatte ich im letzten Jahr ...
Listen
Kiss the frog - wie du ungeliebte Tätigkeiten erledigen kannst from 2019-09-18T08:00
In dieser Folge geht es darum, wie du ungeliebte Tätigkeiten leichter erledigen kannst.
Listen
Stell dich nicht so an, du Sensibelchen! Oder doch?! from 2019-09-11T07:54:14
In der aktuellen Folge geht es um Hochsensibilität und um deinen bevorzugten Sinneskanal: sehen, hören, fühlen, riechen oder schmecken.
Listen
Was bin ich eigentlich wert, ohne meine Leistung? from 2019-09-04T08:09:25
Meine neue Podcastfolge ist mal etwas nachdenklicher: Was bin ich eigentlich wert - ohne meine Leistung?In den letzten Wochen ist mir das Thema "Leistung" immer wieder begegnet und ich habe mit ein...
Listen
Wie wir von der Lama-Frau lernen können uns nicht immer rechtfertigen zu wollen from 2019-08-28T08:14:31
Woran liegt es eigentlich, dass wir uns rechtfertigen wollen? Und wie können wir Grenzen setzen, OHNE uns zu rechtfertigen?
Listen
Kannst du dich und die Stimme in deinem Kopf aushalten? from 2019-08-21T08:00
Kannst du Stille und deine eigenen Gedanken aushalten?
Listen
Wie du kleine Ängste überwinden kannst - oder: wie ich in Sahlenburg wieder Fahrradfahren lernte from 2019-08-14T05:00
In dieser Folge geht es darum, wie du vorgehen kannst, wenn du kleinere Ängste überwinden möchtest.
Listen
Wir könnten alles werden - wenn wir nur wissen, was wir wollen from 2019-08-07T09:25:50
In dieser Folge geht es darum, dass wir eigentlich alles sein könnten. Aber wissen wir, was wir wollen?
Listen