Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst | Folge 16 - a podcast by Michaela Merten

Nach jedem Regen kommt wieder Sonnenschein!

Das Leben kann manchmal ganz schön herausfordernd sein: Todesfälle, Schicksalsschläge, Diagnosen oder auch Liebeskummer. Wir fühlen uns verloren, hilflos, vollkommen ausgeliefert und hängen in negativen Gefühlen, wie Trauer und Wut, fest. Doch was hilft, wenn uns das Leben so richtig auf die Probe stellt und wir einfach nicht weiter wissen?

Ein wichtiger Begriff in diesem Zusammenhang ist Resilienz. Resilient zu sein bedeutet, sich vollständig von einem Rückschlag zu erholen. Immer wieder aufzustehen, immer weitermachen.

Es ist doch erstaunlich, dass Menschen, die beispielsweise einen geliebten Menschen verloren haben, unterschiedlich auf diesen Verlust reagieren. Während Person 1 trauert, aber sich trotz Trauer zurück ins Leben kämpft, bleibt Person 2 in dieser Situation stecken. Das bedeutet nicht, dass Person 1 weniger geliebt hat, sondern, dass sie resilienter, widerstandsfähiger und belastbarer ist.

Aufgrund meiner Arbeit als Glückscoach begegne ich immer wieder Menschen, die schlimmen Schicksalsschlägen und Situationen ausgeliefert sind und die große Mühe haben, wieder Lebensfreude zu empfinden. Mit dieser Podcast-Folge möchte ich einige Möglichkeiten aufzeigen, wie es dir gelingen kann, deine Resilienz zu stärken und mit Rückschlägen umzugehen.

In der Folge „Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst“ erfährst du:

• Was Resilienz ist und was das mit Urvertrauen zu tun hat
• Was der erste wichtige Schritt ist, um loszulassen
• Welche Möglichkeiten es gibt, um herausfordernde Situationen zu verkraften
• Wie du neuen Mut schöpfen kannst
• Welche Übungen dir helfen, dich und deine innere Haltung zu stärken

Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!

Die passende Meditation findest du auf YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=vH76moq8CQE&t=400s

Bis bald und alles Liebe
Deine Michaela

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