20 Minuten Bodyscan - Achtsamkeit und Tiefenentspannung (7) - a podcast by Nicole Roewers, Florian Heinzmann

Einfach mal so richtig entspannen! Genau darum geht es in unserem 20-minütigen Bodyscan, den sich auf Youtube schon mehr als eine halbe Millionen Leute angeschaut haben. Der Bodyscan ist eine der effektivsten Übungen im Bereich der Meditation, Achtsamkeit und Tiefenentspannung. Du machst eine aufmerksame Reise durch deinen eigenen Körper, und lernst ihn von innen wahrzunehmen. Er hilft dir dabei, Stresssymptome wahrzunehmen, anzugehen und abzubauen. Wir wünschen dir viel Spaß beim entspannen! 

Unity Training ist: Nicole Roewers und Florian Heinzmann

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