#152: Morgenroutine in 5 Schritten aufbauen - ohne Stress und schlechtes Gewissen - a podcast by David Blum

"Schon wieder nicht durchgezogen, Dave!" Wie häufig hab ich mich über mich selber geärgert weil ich eine neue Morgenroutine angefangen (Meditation, Morgensport, Joggen um den Block) habe und sie am Ende doch wieder nicht durchgezogen habe. Der Klassiker danach: schlechtes Gewissen, Selbstzweifel, Ärger.

 

Geht's dir auch manchmal so? Hast du manchmal das Gefühl, du hast nicht genug Disziplin und ziehst Dinge einfach nicht richtig durch?

 

In dieser Folge erzähl ich dir, wie du den Spieß umzudrehen kannst und eine Morgenroutine aufbaust, die wirklich hängen bleibt:

 

Idee 1: Vergiss das mit der Disziplin. Du brauchst ein funktionierendes System.

Idee 2: Die häufigsten Fehler, die wir machen wenn wir eine neue Routine starten

Idee 3: Eine Liste meiner Routinen - welche davon passt zu dir?

Idee 4: Wie du durch Gewohnheiten Selbstvertrauen und Leichtigkeit gewinnen kannst

Idee 5: Tiny Habits - wie du damit umgehst, wenn du morgens keine Zeit hast und den inneren Stressmacher austrickst

 

Hier geht's zur Anmeldung vom Live-Training, das am 28.09. um 18:30 stattfindet. Du kannst dir jetzt noch einen der 50 Plätze sichern.