Die Große Fitnessfolge / Unsere Prinzipien für einen guten Body/ Todesstrafe/ Angst vor dem Sterben und Adrenalinjunkies - a podcast by Stefan Pollmann

In dieser Folge erzählen wir euch alles was ein Anfänger wissen muss, um einen guten Body aufzubauen, ohne komplexe Übungen und übermäßig viel Training. 

Am Ende wird es nochmal etwas deep und wir reden über die Todesstrafe und die Angst vor dem Sterben und warum Sebastian ein Adrenalin Junkie ist. 

Viel Spaß beim hören.

Beispiel für einen Kalorienrechner: 

https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner

Trainingsapp für Home Trainings:

https://www.nike.com/de/ntc-app

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