Episode 45 - Endlich ruhig einschlafen - a podcast by Anne Durmaz

Hallo ihr Lieben,
zum Jahresende habe ich etwas sehr entspanntes für euch. Vielleicht kennt ihr das ja auch, dass es manchmal gar nicht so leicht ist, ein- bzw. durchzuschlafen? Gerade wenn wir viel in unserem Kopf haben und schlecht abschalten können, machen unsere Gedanken mit uns was sie wollen und halten uns auf Trapp.In der Meditation nehme ich dich mit auf eine kleine Traumreise und wünsche dir von Herzen, dass du Ruhe und Entspannung findest und besser einschlafen kannst.
Was auch sehr gut hilft ist, wenn du vor dem zu Bett gehen Magnesium nimmst,. Das entspannt unsere Muskeln, aber auch unsere Nerven. Probiere es einfach mal aus.Ich wünsche dir nun einen schönen und entspannten Schlaf.

Deine AnneWenn du mehr über mich erfahren möchtest, hier geht´s zu meinen Seiten:
https://weiberzeit.de/https://www.spirit-tantra.com/
https://perspektivenwechsel.coach/

Further episodes of ZEIT IST GOLD

Further podcasts by Anne Durmaz

Website of Anne Durmaz