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一個曾經很容易焦慮到失眠的人和自己的對話，提醒自己，這時候該讓時間暫停，看清所有念頭和情緒的樣子，自己於是能在這些失眠的夜晚裡蛻變成更好的人。

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Podcast on the topic Mentale Gesundheit

當我們想到要尋找自己人生的意義，就想到那些看起來很成功的人找到了自己喜歡的事情、花很多時間鑽研，然後就成功了。反觀自己只能說是最平庸的那種人，我真的適合嗎？我會成功嗎？我是不是趁現在趕快去找另一個我可能會喜歡的領域？

我們太想幫自己人生找到意義，但理想總是離現況非常的遠，於是我們很容易感到沮喪、挫敗，甚至出現對自我存在的焦慮。

生活是習慣的重複與堆疊，如果我...

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