EP13怎麼吃會瘦-湯姆林 - a podcast by Wei

常聽到減重是七分靠飲食，三分靠運動。
我們腸胃是如何消化吸收的呢? 很流行的168斷食是什麼依據?
湯姆老師說，不是不能吃美食，而是要慎選食物，還有飲食次序的調整。

時間軸
04:17 營養學知識的異動
05:20 減重心路歷程
07:50 生物課(腸&胃)開講
11:10 飲食的次序
12:45 什麼是糖尿病
20:30 斷食原理
24:17 觀念的革新
25:30 晚睡會變胖?


薇~你好嗎，你今天過得好嗎?
此頻道分享我的看見.故事.信仰
期望透過短短的時間帶來滿滿能量，為你充電打氣。
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