Capítulo 4 - Parte 2 - Meditación, Vida Sana & Deporte - a podcast by Tu Yo Y Unas Birras

En este episodio charlamos con Jorge Pérez Cordoba. Gdo. en ciencias de la actividad física y del deporte, entrenador personal y atleta, figuran entre sus diferentes facetas y conocimientos profesionales. En esta charla distendida hablamos de deporte, de powerlifting, hobbies, meditación y de caminos de vida; entre otras muchas cosas. No te pierdas esta interesante charla, donde en algún momento encontrarás referencia al videojuego de los Sims. Skol!

El libro que nos recomienda Jorge en este episodio:

- El hombre en busca de sentido. Autor: Viktor Frankl

Y en el capítulo anterior hablamos de estos libros: 

- Estrés: El Lado Bueno: Por Qué El Estrés Es Bueno Para Ti Y Cómo Puedes Volverte Bueno Para Él. Autora: Kelly Mcgonigal.

- Meditación Vipassana. Autor: Ramiro Calle. 

- Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo. Autores: Daniel Goleman y Richard J. Davidson

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