Vamos falar de comida e Outras cenas importantes para emagrecer? 10º (T2), 15 minutos para a Saúde - a podcast by Sacha Matias
from 2021-12-05T20:02:58
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Quando falamos em emagrecer e perder peso lá vem a loucura das dietas e mil e uma opiniões...
Pois, neste episódio (que tambem faz parte da plataforma do Método Dr Performance 15 Minutos) vou-te falar de 3 pontos muito importantes:
- Quantidades Ingeridas e Calorias;
- Fazer listas semanais de compras;
- Comer devagar (ah pois é).
- E ainda te dou um ponto bónus e lanço-te um desafio que te vai ajudar a acelerar o processo de emagrecimento e teres resultados.
E é isto.
Um bom episódio para ti Desculpite, Poderoso e Super15Humano.
PS: Partilha este episódio para me ajudares a ajudar mais pessoas.
O meu objectivo é ajudar pelo menos 100.000 portugueses a estarem mais magros (e não é perder peso, que isso é fácil), mais confiantes, com mais energia e logo com mais saúde. Obrigado.
Já agora deixo o meu Instagram:
Página do Método: MDP15
E já chega!
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