Avsnitt 88: Hur tungt ska du lyfta för att bygga muskler? - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2017-09-05T23:00

:: ::

Hur tungt ska du lyfta för att bygga muskler? Ny forskning leder oss lite närmre sanningen. Dessutom snackar vi om vårt nya träningsprogram Bänkpress Boogie som du hittar här: www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/!
 
Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 02:00 - Bänkpress Boogie!
  • 08:30 - Lyssnarfråga: Vilken slags cardio samt vilken intensitet inverkar minst på styrketräningen?
  • 14:20 - Ska du lyfta tungt eller lätt för muskelmassa och styrka?
  • 30:20 - Är upphöjda marklyft bättre än vanliga marklyft för att bygga en grov rygg?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Further episodes of Styrkelabbet

Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam

Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam