Avsnitt 75: Era frågor om allt från setvila och vitaminer till att laga grymma burgare! - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2017-06-06T23:00

:: ::

Det är dags för ett nytt avsnitt där vi svarar på era lyssnarfrågor! Dagens ämnen hittar ni i listan nedan!

Hålltider:

00:45 - Försnack
09:30 - Koffein för viktnedgång?
17:00 - Hur göra framsteg om man skadar sig så fort man ökar träningsvolymen?
20:45 - Ska man välja skivstångsrodd eller sälrodd?
24:00 - Vad händer om man missar att ta kreatinet mitt i en cykel?
26:00 - Åsikter om vitamintillskott vid kosthållning med väldigt lite frukt och grönt?
29:10 - Alternativ till knäböj när man har dålig ländrygg?
33:45 - Bör man träna med kort setvila ibland för muskeltillväxt?
37:40 - Hur lägga upp en viktuppgång för att få så mycket fettfri massa som möjligt?
42:15 - Varför tränar vi baslyft för att bli bra på baslyft, och inte varianter av dem?
45:30 - Vilket område inom styrketräning/kost skulle vi vilja se mer forskning inom?
49:30 - Hur gör man den perfekta burgaren?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Further episodes of Styrkelabbet