Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken? - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2017-03-15T00:00

:: ::

I dagens avsnitt pratar vi om skaderisken vid både styrketräning och i kraftsporter som styrkelyft, crossfit och tyngdlyftning. Vi pratar även om våra egna skador och lärdomar från dem.

Hålltider:

00:30 - Försnack
06:00 - Våra erfarenheter av skador till följd av styrketräning.
16:05 - Skadestatistik på styrketräning, styrkelyft, crossfit, med mera.
25:30 - Vad kan du göra för att minska skaderisken?
33:50 - Vad kan du göra om du blir skadad? När söker man vård?
39:00 - Hälften av befolkningen har diskbuktningar! Risken för fel diagnos.
48:00 - Uppdatering av Philips diet

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

Så undviker du de vanligaste skadorna vid styrketräning

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Further episodes of Styrkelabbet

Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam

Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam