Avsnitt 48: Våra favoritövningar för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2016-11-30T00:00

:: ::

Vad kan du göra för att öka i knäböj, bänkpress och marklyft, förutom att bara nöta de lyften? I dag pratar vi om våra favoritövningar för att öka i de tre stora.

Hålltider:

00:30 - Försnack
09:35 - Hur mycket ska man variera övningarna?
14:35 - Hur väljer man övningar? (+ de vanligaste svagheterna i de tre stora)
17:08 - Kompletterande övningar för knäböj
32:20 - Kompletterande övningar för bänkpress
41:35 - Kompletterande övningar för marklyft
48:45 - Lyssnarfrågor! Våra åsikter om viktklasser inom kraftsport.
51:40 - Har vi funderat på att köra utrustad styrkelyft?
55:00 - Vilka resultat kan man förvänta sig efter 5-10 år som ren styrkelyftare?
59:20 - Hur ser vi på våra olika roller i podden?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Further episodes of Styrkelabbet

Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam

Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam