Avsnitt 36: Djupa knäböj - härligt och effektivt eller farligt och onödigt? - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam
from 2016-09-06T23:00
::
::
Är djupa knäböj verkligen säkra, eller vad säger vetenskapen? Och kan du lika gärna träna grunda knäböj?
Idag djupdyker vi i vad djupet på knäböjen har för effekt på dina knän och dina muskler.
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 10:50 - Dagens ämne
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
- Guide till knäböj: Teknik och utförande
- Lär dig utföra knäböj: Övningar, rörlighet och progression
- Hur djupt ska du gå i knäböj?
- Så undviker du brytböj (ryggfällning vid knäböj)
- Frontböj: Teknik och utförande
- [Gratis e-bok] Fixa din rörlighet för knäböj och marklyft
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Further episodes of Styrkelabbet
Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam
Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam