Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare! - a podcast by Daniel Richter och Philip Wildenstam

from 2016-03-16T00:00

:: ::

Hur många reps ska du göra per set för att dina muskler ska växa sig så stora som möjligt? Och hur många reps om du vill bli så stark som möjligt?

 

Dagens avsnitt handlar om hur olika repetitionsantal påverkar dina muskler och din träningsresultat.

 

Hålltider:


  • 00:30 - Försnack

  • 04:40 - Dagens ämne: Effekten av olika repetitionsantal

  • 20:00 - Lyssnarfrågor

  • 32:30 - Eftersnack


Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:



***


Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Further episodes of Styrkelabbet

Further podcasts by Daniel Richter och Philip Wildenstam

Website of Daniel Richter och Philip Wildenstam