Podcasts by So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Gefangen in der eigenen Prägung - wie werde ich sie los? from 2023-08-29T23:00

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Zwänge und Zwangsgedanken - wie gelingt ein guter Umgang? from 2023-08-22T23:00

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Alexithymie - Wie ist es, wenn man seine Emotionen nicht wahrnehmen kann? from 2023-08-15T23:00

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Endlich ich selbst! – Coming Out (mit Aljosha Muttardi) from 2023-08-08T23:00

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Impostor Syndrom – Warum wir uns nichts zutrauen from 2023-08-01T23:00

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Die Kraft unserer Gedanken from 2023-07-25T23:00

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Krisen gemeinsam bewältigen from 2023-07-11T23:00

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Wir alle haben schon einmal eine Krise in einer Beziehung erlebt. Manchmal kriselt ...

Extreme Bindungsstörungen (mit Dr. Mark Benecke) from 2023-07-04T23:00

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Wie verhindere ich ein Burnout? from 2023-06-27T22:00

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Wie bekomme ich meine Lebensfreude zurück? (mit Biyon Kattilathu) from 2023-06-20T23:00

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Schüchternheit - wie komme ich besser aus mir heraus? from 2023-06-13T23:00

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Die wahren Gründe hinter Prokrastination from 2023-06-06T23:00

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Allein sein - wie wir emotional unabhängiger werden from 2023-05-30T23:00

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Entwicklungstrauma - Trauma erkennen und heilen (mit Dami Charf) from 2023-05-23T23:00

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Wie man mit narzisstischen Menschen umgehen sollte from 2023-05-16T23:00

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Astrologie vs. Psychologie (mit Palina Rojinski) from 2023-05-09T23:00

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Helfersyndrom - kann Helfen schlecht sein? from 2023-05-02T23:00

Hilfsbereitschaft wird von allen gerne gesehen und jemandem zu helfen, kann einem selbst Freude bereiten. Doch was, wenn es zu viel wird? Das Helfersyndrom wird Leuten zugeschrieben, die eine zw...

Psychopath:innen - woran man sie erkennt (mit Dr. Nahlah Saimeh) from 2023-04-25T23:00

Psychopath:innen begegnen uns im Fernsehen, in Führungspositionen großer Unternehmen und sogar in der Politik. Doch besonders häufig findet man sie hinter Gittern. Dort arbeitet die forensische ...

Bin ich hochsensibel? - der Selbsttest from 2023-04-18T23:00

Am Samstagnachmittag in den Supermarkt? Für unseren Gast Julia einfach unmöglich. Zu viele Menschen, zu viele Sinneseindrücke. Denn Julia ist hochsensibel. Das ist erstmal keine Diagnose, sonder...

ADHS bei Erwachsenen – eine erlösende Diagnose? mit Dr. Jakob Hein from 2023-04-11T23:00

Nicht ruhig auf dem Stuhl sitzen können und ständig abgelenkt: Das ist das Klischee von Kindern mit ADHS. Lange dachte man, das beträfe hauptsächlich Jungs und würde sich mit der Zeit rauswachse...

Ausstrahlung und Charisma - angeboren oder antrainiert? from 2023-04-04T23:00

Charismatische Menschen verbinden wir oft mit Erfolg. Berühmte Personen, erfolgreiche Geschäftsführer oder führende Politiker haben häufig eine große Ausstrahlung. Ob im Job, im sozialen Umfeld ...

Inneres Kind oder erwachsene Sicht - wie differenziere ich zwischen den beiden? from 2023-03-28T23:00

In dieser Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem inneren Kind und beantworten Fragen aus euren Hörer*innenmails zu dem Thema. Wie kann man unterscheiden, ob es sich bei unserer Verhaltensweis...

EXTRA: Inneres Kind - Trancereise from 2023-03-22T00:01

Eine Innere-Kind-Reise, die dich in eine Trance versetzt, in der du Altes loslassen und neue Kraft schöpfen kannst. Gute Entspannung!

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Kontakt zum inneren Kind - wie bearbeite ich alte Prägungen? from 2023-03-22T00:00

Das innere Kind kann uns stark beeinflussen. Frühe Prägungen, die einem als Kind gegeben wurden, können sich auch noch viele Jahre später im Erwachsenenalter zeigen. Als Kind fehlte einem aber d...

Was bedeutet es, authentisch zu sein? (mit Timo Neitzel aka. Max von Beste Freundinnen) from 2023-03-15T00:00

Authentisch sein fällt einem nicht immer leicht. Viele Leute verstellen sich ein wenig, um zum Beispiel beim Kennenlernen von neuen Leuten ein besseres Bild zu hinterlassen, während man sein "wa...

Hypochondrie - wenn der Schmerz im Kopf sitzt from 2023-03-08T00:00

Hypochondrie: Die große Angst davor, schwer krank zu sein, die selbst nach negativen Diagnosen von Ärzten nicht verschwindet. "Der Arzt muss sich geirrt haben, ich spüre doch, dass ich diese Kra...

Gibt es wahre Freundschaft zwischen Mann und Frau? from 2023-03-01T00:00

Kaum ein Thema erhitzt die Gemüter wie die Frage, ob es wahre Freundschaft zwischen Männern und Frauen gibt. Viele sind sich sicher: Es gibt dabei immer eine sexuelle Spannung. Andere sind überz...

Wie ich mich nicht mehr gekränkt fühle from 2023-02-22T00:00

Fast jeder war in seinem Leben wohl schon mal gekränkt. Durch den gemeinen Seitenhieb eines Geschwisterteils, die unerwartete Kritik auf der Arbeit, oder während eines hitzigen Streits mit der P...

5 Anzeichen von Co-Abhängigkeit from 2023-02-15T00:00

In der Co-Abhängigkeit unterstützt man Süchte von Partner*innen, Freund*innen oder Familienmitgliedern und erhält diese somit aufrecht. Im Extremfall kann es dabei um Drogensucht gehen, aber auc...

Geschwister - wie sie uns prägen from 2023-02-08T00:00

Nicht nur die Eltern prägen uns in unserer Kindheit stark, auch Geschwister haben einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung. Mit ihnen erleben wir verschiedene Beziehungsmuster, haben erste A...

Beziehung zu den Eltern - eine Prägung fürs Leben from 2023-02-01T00:00

Die Beziehung zu unseren Eltern prägt uns für unser gesamtes Leben. Von den Bindungserfahrungen in der Kindheit hängt die Entwicklung vieler unserer Eigenschaften wie der Selbstwert und die eige...

Welche Ernährung tut meiner Psyche gut? (mit Dr. Bastian Willenborg) from 2023-01-25T00:00

Dass eine gesunde Ernährung positive Auswirkungen auf unseren Körper haben kann, ist allgemein bekannt. Wie ist es aber mit dem Einfluss auf unsere Psyche? Dr. Bastian Willenborg ist Facharzt fü...

Fernbeziehung - kann Liebe auf Distanz überhaupt funktionieren? from 2023-01-18T00:00

Jede:r Zweite in Deutschland hatte schon mal eine Fernbeziehung, doch Liebe auf Distanz kann Probleme bereiten. Gerade wenn eine große Entfernung zwischen den Partner:innen liegt, die Zeitzonen ...

Neuanfänge - wie gelingen sie uns? from 2023-01-11T00:00

Das Heimatland verlassen, den sicheren, aber zu stressigen Job kündigen oder eine Beziehung beenden - Entscheidungen über Neuanfänge begegnen uns immer wieder im Leben. Oft fällt es einem schwer...

Was verrät unsere Mimik? (mit Dirk Eilert) from 2023-01-04T00:00

Mimik und Körpersprache sind wichtige Kommunikationstools, doch häufig wissen wir nicht, wie wir sie richtig auswerten. Stimmt es wirklich, dass mein Gegenüber lügt, wenn die Person nach rechts ...

Gefallsucht - wie löst man sich davon? (mit Atze Schröder) from 2022-12-28T00:00:29

Bei Diskussionen lieber nachgeben und am besten gar nicht erst zum Streit kommen lassen: Besonders harmoniebedürftige Menschen sind konfliktscheu und wollen einfach nur gemocht werden. So auch d...

Stress pur – was macht maximaler Stress mit mir? from 2022-12-21T00:00

Stress. Ein Gefühl, das wir vor allem im Arbeitskontext sehr viel spüren. Dabei ist es nicht darauf beschränkt: Stress in Beziehungen, Freizeitstress. Es ist immer ein unangenehmes Gefühl und ma...

Trennung aus Vernunft - wann sollte ich mich trotz Liebe trennen? from 2022-12-14T00:00:30

Beziehungen zu beenden ist immer schwer und tut weh. Manchmal gibt es einen konkreten Grund dafür: Der oder die Partner:in hat etwas gemacht, was unverzeihlich ist. Fremdgehen ist dabei der Klas...

Scham überwinden und Schamgefühle aushalten from 2022-12-07T00:00:35

Wie peinlich, hoffentlich hat das niemand gesehen! Wie oft geht euch dieser Gedanke im Alltag durch den Kopf? Scham ist ein Gefühl, dass wir alle kennen von Kindesbeinen an. Dabei ist das Schamb...

Weiblicher Narzissmus (mit Dr. Bärbel Wardetzki) from 2022-11-29T23:00:36

Worin liegt der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Narzissmus? Um diese Frage zu beantworten, reden wir in dieser Folge mit Dr. Bärbel Wardetzki, die Expertin für das Thema des weibl...

Toxische Positivität - die Negativität daran from 2022-11-23T00:00:58

"Don't worry, be happy, "Positive Vibes only","Anderen geht es viel schlechter als dir" oder "Das ist doch nur ein Luxusproblem" - Sätze, die toxisch positive Menschen gerne verwenden. Doch auch...

Richtige Entscheidungen treffen - wie weiß ich was ich tun soll? from 2022-11-16T00:00:04

Entscheidungen begegnen uns jeden Tag: Welche Klamotten ziehe ich an? Was will ich zu Mittag essen? Während wir uns bei diesen kleinen Fragen leicht entscheiden können, stellen uns große Entsche...

Vergebung 2.0 - Wie lerne ich mir selbst zu vergeben? from 2022-11-09T00:00:25

Das Vergeben von eigenen Fehlern fällt vielen schwer. Selbst Dinge, die wir in der Kindheit vermeintlich falsch gemacht haben, können uns bis in das Erwachsenenalter verfolgen. So fügen wir uns ...

Trauma überwinden - wie gelingt mir das? from 2022-11-02T14:26:08

Was ist ein Trauma? Ab wann merke ich, dass ich tatsächlich traumatisiert bin, und wie finde ich den Weg aus einer traumatischen Erfahrung? Diesen Fragen gehen Steffi und Lukas mit der auf Traum...

Wie schreibt man einen Psychothriller? (mit Sebastian Fitzek) from 2022-10-25T23:00:16

In dieser Folge haben Steffi und Lukas Star-Autor Sebastian Fitzek zu Gast, der zahlreiche Psychothriller-Bestseller veröffentlicht hat. Fitzek berichtet von seinen Vorgehensweisen, um die mensc...

Untreue - warum manche Menschen nicht treu sein können from 2022-10-18T23:00:42

Schmerzhaft, verletzend und ein ungeheurer Vertrauensbruch - der Seitensprung. Woran liegt es, dass einige Menschen nicht treu sein können? Die Gründe dafür können vielfältig sein. Mal ist es di...

Sexflaute - was kann ich tun? from 2022-10-11T22:00:53

Eine Situation, die einigen bekannt vorkommen dürfte: Man ist schon länger in einer Beziehung, die rosarote Brille wurde abgesetzt, da die Verliebtheitsphase vorbei ist und was kommt nun? Die Se...

Selbstmitgefühl lernen - warum dadurch das Leben schöner wird from 2022-10-04T23:00:47

Wir reden oft über Selbstwert und Selbstsicherheit, doch die Basis dafür ist meist das Selbstmitgefühl. Guten Freunden oder Familienmitgliedern schenken wir gerne viel Mitgefühl, doch wenn es um...

Selbstannahme - wie lerne ich mich selbst zu lieben? from 2022-09-27T23:00:06

Zu akzeptieren, dass man gut ist, so wie man ist - das fällt vielen schwer. Oft ist man getrieben vom Perfektionismus am eigenen Selbst. Es kann zu Problemen in Beziehungen kommen, wenn man daue...

7 Tipps wie man eine gute Beziehung führt from 2022-09-20T23:00:04

Steffi und Lukas haben sich Paartherapeut Christian Hemschemeier zurate gezogen und reden über sieben Tipps für eine glückliche Beziehung. Christian berichtet dabei von seinen Erfahrungen aus üb...

11 Schritte raus aus der Beziehungsangst from 2022-09-13T23:00:11

Oft daten wir Menschen, mit denen es nie zu einer Beziehung kommt. Die Gründe dafür sind natürlich vielfältig, aber eine Sache wird gerne schnell attestiert: Beziehungsangst. Häufig weisen beide...

Trennung verarbeiten – wie kann ich endlich loslassen? from 2022-09-06T23:00:45

Fast jeder hat sie schon einmal erlebt oder wird sie noch erleben - eine Trennung. Schmerzhaft und ein krasser Kontrollverlust, doch wir können auch aus ihr lernen. Trotzdem ist die Verarbeitung...

Vergeben - wie uns das gelingt from 2022-08-09T23:00:18

Wann ist vergeben sinnvoll und wann nicht? Wann ist es zu früh, und wie gefährlich ist das Vergeben in toxischen Beziehungen? Und: Bedeutet vergeben auch vergessen? Darüber sprechen Steffi und L...

Glaub nicht immer, was du fühlst! from 2022-07-27T01:00:25

Verhaltensketten sabotieren uns, ohne dass wir es merken. Ob gute oder schlechte Angewohnheiten, der Mechanismus im Kopf ist der Gleiche. Allerdings helfen uns diese Muster auch, Energie zu spar...

Lügen oder ehrlich sein - was ist besser? from 2022-07-12T23:00:59

Muss man immer die Wahrheit sagen? Oder ist eine Lüge manchmal angebrachter als pure Ehrlichkeit? Steffi und Lukas besprechen, wo eine Lüge anfängt und was unsere Werte damit zu tun haben. Und w...

Gefühlsbereitschaft: Warum wir Gefühle zulassen sollten from 2022-06-28T22:00:51

Am liebsten wäre uns, wir könnten angenehme Gefühle voll ausleben und die unangenehmen vermeiden. So einfach ist es natürlich nicht. Steffi und Lukas besprechen, warum es sich lohnt, auch unange...

Was hat Verletzlichkeit mit einem erfüllten Leben zu tun? from 2022-06-14T22:00:16

Vielen von uns fällt es schwer, uns unseren Partnern, Freunden oder Kolleg*innen gegenüber verletzlich zu zeigen. Oft geschieht dies aus der Angst heraus, auf Ablehnung zu stoßen. Verletzlichkei...

Freundschaft - woran erkenne ich wahre Freunde? from 2022-05-31T23:00:34

Freundschaften sind ein wichtiger Bestandteil unseres sozialen Lebens. Die einen bezeichnen ihre Freunde als „Wahlfamilie“, in der sie sehr enge Bindungen aufbauen. Andere haben viele Bekannte, ...

Panikattacken&Ängste – weitere Fragen from 2022-05-17T23:00:36

Nach der ersten Folge zu Panikattacken haben uns noch viele weitere Fragen erreicht, daher gehen Steffi und Lukas noch einmal näher auf das Thema ein: Wie hängt Panik mit tieferliegenden Ängsten...

Intro vs Extra – Wie gelingt ein verständnisvoller Umgang? from 2022-05-03T23:00:59

Ob wir eher introvertiert oder extravertiert sind, ist ein grundlegendes Persönlichkeitsmerkmal, das die uns in vielen Situationen begleitet. Und weil wir die Welt nur durch unsere eigene Brille...

Resilienz: Wie gehe ich mit belastenden Situationen um? from 2022-04-19T23:00:01

Wir haben nicht immer die Möglichkeit, uns aus unangenehmen Situationen herauszuziehen oder schwierige Menschen zu vermeiden. Umso wichtiger ist es in diesen Fällen, dass wir uns von Druck oder ...

Onlinedating – worauf sollte ich achten? from 2022-04-05T23:00:35

Früher musste man als Single ständig auf Achse sein, wenn man einen Partner oder eine Partnerin finden wollte. Heute gibt es dank Onlinedating auch die Möglichkeit, andere Singles von der Couch aus...

Sucht in Familie und Partnerschaft from 2022-03-23T00:00:55

Heute widmen sich Steffi und Lukas dem Thema Sucht und Abhängigkeit. Dabei geht es sowohl um die Betroffenen selbst als auch um ihre Partner*innen und Familien. Steffi und Lukas besprechen, welche ...

John Strelecky: Wie führen wir ein erfülltes Leben? from 2022-03-09T00:00:17

In seinen Bestsellern „Das Café am Rande der Welt“ und „The Big Five for Life“ geht John Strelecky den großen Lebensfragen auf den Grund: Warum bin ich hier und wie kann ich ein erfülltes Leben ...

Depression – was hilft? from 2022-02-23T00:00:55

Depressionen und depressive Verstimmungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Steffi und Lukas erklären typische Symptome und Anzeichen einer Depression. Sie besprechen, was...

Ghosting – warum meldest du dich nicht mehr? from 2022-02-09T00:00:20

Ghosting: So nennt man es, wenn sich ein Partner oder eine Freundin ohne Angabe von Gründen komplett aus der Beziehung zurückzieht. Wer Ghosting schon einmal erlebt hat, weiß, wie schwer es ist,...

Zur Ruhe kommen und abschalten from 2022-01-26T00:00:36

Unser Leben ist oft hektisch und fordernd. Da ist es wichtig, dass wir uns auch Auszeiten nehmen, in denen wir zur Ruhe kommen. Aber was, wenn uns eine innere Anspannung oder Gedankenkreisel von...

Christian Hemschemeier: Toxische Beziehungen from 2022-01-12T00:00:18

Wann ist eine Beziehung wirklich toxisch? Und wie kann ich mich daraus befreien? Steffi und Lukas sprechen mit dem Psychologen und Beziehungscoach Christian Hemschemeier darüber, warum es so sch...

Dr. Eckart von Hirschhausen: Wie behältst du den Humor? from 2021-12-15T00:00

Dr. Eckart von Hirschhausen ist ein Multitalent: Er ist Arzt, Bestsellerautor, Kabarettist und Wissenschaftsjournalist und eigentlich ständig auf Tour. Mit Steffi und Lukas spricht er darüber, o...

Negative Gefühle – berechtigt oder belastend? from 2021-12-01T00:00

„Negative“ Gefühle wie Scham oder Wut haben ihre Berechtigung und Notwendigkeit – sie können uns aber auch belasten, wenn sie sich in uns verfestigen. Steffi und Lukas besprechen, wie wir erkenn...

Wohlfühlgewicht - mit Dr. Mareike Awe from 2021-11-17T00:00

Heute sprechen wir über das Thema Ernährung – und was Essen mit unserer Psyche zu tun hat. Dazu haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Dr. Mareike Awe ist promovierte Ärztin und Ernähru...

Angst und Panikattacken - wie mache ich mich frei davon? from 2021-11-03T02:00

Ängste können unser Leben stark einschränken. Manchmal verfallen wir schon beim Gedanken an bestimmte Situationen oder Aufgaben in Panik. Steffi und Lukas erklären, wie wir unsere Ängste überwin...

Warum haben wir Angst vor dem Sterben? Mit Johanna Klug from 2021-10-19T23:00

Warum haben wir Angst vor dem Tod? Und was können wir vom Sterben über das Leben lernen? Diese Fragen besprechen Steffi und Lukas mit Johanna Klug, die sich schon viel mit dem Tod beschäftigt ha...

Liebe oder Abenteuer – was will ich wirklich? from 2021-10-05T23:00

Eine feste Beziehung kann wunderbar sein – aber verpassen wir nicht etwas, wenn wir uns ganz auf einen Partner einlassen? Und wie beende ich eine Affaire, die mich eigentlich belastet? Steffi un...

Kann ich meinem Bauchgefühl trauen? from 2021-09-21T23:00

Wie weiß ich, wann ich meinem Bauchgefühl trauen kann und wann ich eine Situation aus einem negativen Muster heraus beurteile? Steffi und Lukas besprechen, wie wir uns selbst besser kennenlernen...

Ich möchte endlich ankommen from 2021-09-07T23:00

Warum fühlen wir uns manchmal fremd, egal wo wir sind? Liegt es am Umfeld oder auch an unseren eigenen Prägungen? Steffi und Lukas besprechen, welche inneren Hürden uns davon abhalten können, mi...

Special Episode: Nicole LePera, können wir uns selbst heilen? from 2021-08-24T23:00

Unser heutiger Gast Nicole LePera ist eine bekannte US-amerikanische Psychologin mit Millionen von Followern. In dem von ihr gegründeten „Mindful Healing Center“ in Philadelphia behandelt sie Pa...

Ich möchte mich trennen, schaffe es aber nicht from 2021-07-27T23:00

Manchmal weiß man eigentlich, dass eine Beziehung keinen Sinn mehr macht – und schafft es trotzdem nicht, den Schlussstrich zu ziehen. Die Gründe können vielfältig sein – von finanziellen Engpäs...

Wie kann ich mir selbst verzeihen? from 2021-07-13T23:00

Wir alle machen Fehler – manches sind Kleinigkeiten, anderes liegt uns noch nach Jahren schwer auf der Seele oder trübt unsere Beziehung zu anderen Menschen nachhaltig. Steffi und Lukas sehen si...

Ich raste aus! Wie gehen wir mit Wut um? from 2021-06-29T23:00

Wut ist ein wichtiges Gefühl. Sie hilft uns, uns selbst zu behaupten und abzugrenzen. Wie immer gibt es aber auch hier ein Zuviel – wenn mich z.B. schon Kleinigkeiten zum Ausrasten bringen. Stef...

Selbstkritik - warum sehen wir nur unsere Schwächen? from 2021-06-15T23:00

Warum zweifeln wir so schnell an unseren Fähigkeiten? Was ist das Hochstapler-Syndrom und woher kommt dieses Gefühl, dass alle anderen besser sind als wir? Steffi und Lukas besprechen, wie wir d...

Will ich wirklich ein Kind – und was, wenn es nicht klappt? from 2021-06-01T23:00

Möchte ich wirklich Kinder? Was, wenn mein Partner keine möchte – oder es einfach nicht klappt? Steffi und Lukas beantworten eure Fragen zum Thema Kinderwunsch.

Du hast auch eine Frage an ...

Ist Liebe eine Entscheidung? Mit Jens Corssen from 2021-05-18T23:00

Jens Corssen ist Verhaltenstherapeut und Trainer für Persönlichkeitsentwicklung. Steffi und Lukas sprechen mit ihm über den Unterschied zwischen Liebe und Verliebtheit und darüber, warum die Gru...

Wie bitte?! Meinungsverschiedenheiten in Freundschaft und Beziehung from 2021-05-04T23:00

Muss man in einer Freundschaft oder einer Beziehung immer einer Meinung sein? Wieviel Reibung tut uns gut – und wann sollten wir bestimmte Themen besser ruhen lassen, oder uns gar aus einer Freu...

Locker machen und genießen from 2021-04-20T23:00

Warum fällt es uns so schwer, uns zu entspannen und unser Leben zu genießen? Wie können wir negative Gedankenkreisel stoppen? Und warum gönnen wir uns selbst so wenig? Diese und weitere Fragen b...

Kann ich gleichzeitig Bindungs- und Verlustangst haben? from 2021-04-06T23:00

Sind Bindungsangst und Verlustangst klar zu trennen oder kann das eine auch mit dem anderen zusammenhängen? Steffi und Lukas beleuchten beide Seiten des Problems und klären die Zusammenhänge.&nb...

Laura Malina Seiler: Wie erreichen wir unsere Ziele? from 2021-03-23T23:30

Laura Malina Seiler ist erfolgreiche Autorin, Podcasterin und Gründerin. Ihr Podcast „Happy, Holy & Confident“ ist seit Jahren in den Charts. Steffi und Lukas sprechen mit ihr über die Kraft...

Werte als Orientierung für ein zufriedenes Leben from 2021-03-10T00:00

Was sind unsere Werte und wie können uns helfen, ein sinnhaftes Leben zu führen? Steffi und Lukas besprechen, wie wir herausfinden, was uns wirklich antreibt und wie wir auch dann ein zufriedene...

Eifersucht from 2021-02-24T00:00

Gehört Eifersucht zu jeder Beziehung dazu? Und was kann ich tun, wenn sie meine Beziehung belastet? Steffi und Lukas besprechen, warum wir eifersüchtig werden und wie wir mit diesem Gefühl umgeh...

Steffis neuer Podcast: "Stahl aber herzlich" from 2021-02-17T00:00

Der neue Podcast direkt von Steffis Therapiecouch: In "Stahl aber herzlich" kommen Singles, Paare und zum Teil prominente Klienten zu Steffi in eine echte Therapiestunde. Alle 14 Tage, immer im ...

Realität ist Kopfsache from 2021-02-10T00:00

Es gibt nicht „die Realität“ – unsere Wahrnehmung ist immer von unserer bisherigen Lebenserfahrung geprägt. Wie gehen wir aber damit um, wenn unsere Prägung unsere Wahrnehmung stark verzerrt? St...

Kontrollverlust from 2021-01-27T00:00

Eigentlich ist es positiv besetzt, wenn man „die Kontrolle behält“. Aber wie bei allem kann es auch hier ein Zuviel geben. Dann kann ein Kontrollzwang Beziehungen belasten oder uns selbst das Le...

Wie lebe ich im Hier und Jetzt? from 2021-01-13T00:00

Es sagt sich so einfach, aber es ist gar nicht so leicht: Im Hier und Jetzt zu leben. Und manchmal ist es natürlich auch wichtig, an die Zukunft zu denken. Aber wie behalten wir im Blick, dass w...

Wie finde ich heraus, wer ich wirklich bin? from 2020-12-30T00:00

Wenn ich mich immer nach anderen richte, wer bin ich dann eigentlich selbst? Gerade den Überangepassten unter uns fällt es oft nicht leicht, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erspüren und ...

Wie gehe ich mit den Erwartungen anderer um? from 2020-12-16T00:00

Was tun, wenn mein Umfeld meine Entscheidungen im Leben einfach nicht akzeptieren will? Und wie kann ich damit aufhören, selbst dauernd Vergleiche mit anderen zu ziehen? Steffi und Lukas besprec...

Ich kann mich einfach nicht entscheiden - mit Nicola Sieverling from 2020-12-02T00:00

Warum krempeln manche Menschen ihr Leben um, während andere vor Entscheidungen instinktiv zurückschrecken? Und wie kann ich die Angst vor falschen Entscheidungen überwinden? Für diese Fragen hab...

Hat das Leben einen Sinn? Die vier existenziellen Themen nach Irvin Yalom from 2020-11-18T00:00

Gibt es Lebensthemen und -ängste, die alle Menschen teilen? Und was können wir für uns daraus lernen? Steffi und Lukas stellen die vier existenziellen psychologischen Themen vor, die der amerika...

Nachhaltigkeit – warum fällt uns Verzicht so schwer? Mit Waldemar Zeiler von Einhorn Products from 2020-11-04T00:00

Warum fällt uns Verzicht so schwer, obwohl wir wissen, dass wir für Klima und Umwelt dringend unser Konsumverhalten ändern müssen? Mit special guest Waldemar Zeiler sprechen Steffi und Lukas dar...

Ich bin ein Narzisst – was kann ich tun? from 2020-10-20T23:00

Was kann ich tun, wenn ich an mir selbst narzisstische Züge erkenne? Steffi und Lukas besprechen, inwieweit Betroffene ihre Verhaltensweisen ändern können und wie man als Partner oder Ex-Partner...

Grenzen setzen from 2020-10-06T23:00

Wie kann ich meine Bedürfnisse und Grenzen klar kommunizieren und besser für mich einstehen? Bin ich wirklich Schuld an der schlechten Laune meines Partners? Was kann ich tun, wenn mich meine Mu...

Muss ich mich selbst lieben, um geliebt zu werden? from 2020-09-22T23:00

Muss ich mich selbst liebenswert und attraktiv finden, um geliebt zu werden? Steffi und Lukas besprechen, warum wir die Ansprüche an uns selbst oft viel zu hoch setzen und was wir tun können, um...

Streit in der Beziehung from 2020-09-08T23:00

Wie viel Streit verträgt eine Beziehung? Steffi und Lukas zeigen dir, wie du bei Meinungsverschiedenheiten konstruktiv argumentierst und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um einen Streit zu ...

Wahrnehmungsfallen und Perspektivwechsel – mit Lars Amend from 2020-08-25T23:00

Lars Amend ist der Autor von „It’s All Good – Ändere deine Perspektive und du änderst deine Welt“. Mit Steffi und Lukas spricht er über Aha-Momente, die unseren Blick auf die Welt verändern und ...

Wie gehe ich mit Verlustangst um? from 2020-08-12T02:00

Woher kommt Verlustangst und wie kann ich meiner Angst entgegenwirken? Steffi und Lukas klären, welche Glaubenssätze typisch sind für Verlustängstliche und wie man sie entkräften kann. Du hast auch...

Sind wir wirklich so komplex? Die psychologischen Grundbedürfnisse from 2020-07-29T02:00

Sind wir wirklich so verschieden oder ticken wir im Grunde doch alle gleich? Steffi und Lukas gehen heute auf die vier psychologischen Grundbedürfnissen ein, die all unseren Emotionen und Verhalten...

Alleinsein versus Einsamkeit from 2020-07-01T02:00

Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Und was kann ich tun, wenn ich mich auch in Gesellschaft anderer einsam fühle? Steffi und Lukas geben wertvolle Tipps, wie du in echten K...

Was ist eine toxische Beziehung und wie komme ich da raus? from 2020-06-17T02:00

Wie erkenne ich, ob ich in einer toxischen Beziehung bin – und wie schaffe ich den Absprung? Steffi und Lukas erklären, wie man sich selbst aus einer ungesunden Beziehung befreien kann und wie m...

Kann alte Liebe wieder entflammen? from 2020-06-03T02:00

Hat eine Beziehung noch eine zweite Chance? Und wie hält man eine lange Beziehung lebendig? Steffi und Lukas geben Tipps, wie ihr den zweiten Anlauf meistern könnt und was für das Gelingen einer la...

Wie kann ich meine Potenziale im Job ausschöpfen? from 2020-05-20T02:00

Wie kann ich im Job meine Potenziale ausschöpfen und meine Standpunkte besser vertreten? Steffi und Lukas sprechen über hinderliche Glaubenssätze, typische Karrierefallen und wie du deine Schlagfer...

Loslassen – wie gehe ich mit Liebeskummer und Verlust um? from 2020-05-06T02:00

Wie komme ich über eine Trennung hinweg – und was kann der Ex-Partner tun, um mir dabei zu helfen? Steffi und Lukas geben Tipps, wie du mit Liebeskummer umgehen kannst. Und sie beantworten eine sch...

Wie gehe ich mit den Problemen anderer um? from 2020-04-22T02:00

Wie gehe ich mit den Problemen anderer um? Steffi und Lukas besprechen, wie man bindungsängstlichen Menschen in einer Partnerschaft begegnen kann, wie weit man Menschen bei der Bewältigung ihrer Pr...

Kann der erste Partner gleich der richtige sein? from 2020-04-08T02:00

Gibt es eigentlich „den Richtigen“ und kann es gleich mein erster Partner sein? Steffi und Lukas besprechen, was eine gute Beziehung ausmacht und wie es gelingen kann, sie über viele Jahre lebendig...

Angst vor meinem Schattenkind from 2020-03-25T03:00

Du möchtest dich mit deinem Schattenkind auseinandersetzen, aber hast Angst, was in dir schlummern könnte? Steffi und Lukas besprechen, welche Strategien du anwenden kannst, um dich mit deiner Verg...

Welcher Persönlichkeitstyp bin ich und wer passt zu mir? from 2020-03-11T03:00

Welche Persönlichkeitstypen gibt es – und welche passen gut zusammen? Steffi und Lukas erklären vier psychologischen Dimensionen, die unsere Persönlichkeit ausmachen. Welche davon in einer Partners...

Passen wir zusammen? from 2020-02-26T03:00

Wie finde ich heraus, ob mein Partner wirklich zu mir passt? Was tun, wenn ich das Gefühl habe, in meiner Beziehung viele Kompromisse einzugehen? Steffi und Lukas sprechen über verschiedene Persönl...

Wie behaupte ich mich gegenüber anderen? from 2020-02-12T03:00

Was kann ich tun, wenn meine Gutmütigkeit ausgenutzt wird? Wie trete ich der Kollegin entgegen, die mich ständig kleinmacht? Steffi und Lukas geben konkreten Rat, wie du dich aus der Opferrolle bef...

Sex in der Beziehung – was tun, wenn einer will und der andere nicht? from 2020-01-29T03:00

Mein Partner möchte mehr Sex möchte als ich – wie gehe ich damit um? Steffi und Lukas ergründen, wie es in einer Beziehung zu einer ungleichen Verteilung von Lust kommen kann und zeigen Möglichkeit...

Wir müssen reden – Kommunikation in der Beziehung from 2020-01-15T03:00

„Warum hörst du mir nie zu?“ Steffi und Lukas klären, warum Reden (und auch Zuhören) in einer Beziehung immer eine gute Idee ist und zeigen Wege, wie positive Kommunikation gelingen kann. Auch für ...

Immer wenn es ernst wird, laufe ich weg. Bin ich beziehungsfähig? from 2020-01-01T05:00

Warum fühle ich mich von ernsthaften Beziehungen erdrückt oder ziehe mich beim kleinsten Anlass sofort zurück? Steffi und Lukas klären, woher Bindungsangst kommen kann und was wir tun können, um si...

Familie und andere Katastrophen – kann ich mich von meiner Kindheit befreien? from 2019-12-18T05:00

Was kann ich tun, wenn Erlebnisse aus der Kindheit mein Leben als Erwachsener negativ beeinflussen? Wann gibt es für die Beziehung zu den Eltern eine zweite Chance und wann ist es besser, den Konta...

Lügen und Betrügen – was mache ich, wenn mein Partner fremdgeht? from 2019-12-04T05:00

Wo fängt Betrügen an und was mache ich, wenn mein Partner fremdgeht? Kann Vertrauen nach einer Affaire wiederhergestellt werden – und wenn ja, wie? Steffi und Lukas sprechen übers Fremdgehen und wa...

Was sind Glaubenssätze und wo habe ich die her? from 2019-11-20T05:00

Woher kommen Glaubenssätze und kann ich sie als Erwachsener noch verändern? Steffi und Lukas machen sich auf die Suche nach den Wurzeln unserer innersten Überzeugungen. Wie du herausfindest, was de...

Unfreiwillig Single - warum gerate ich immer an die Falschen? from 2019-11-06T05:00

Warum verlieben wir uns immer wieder in Menschen, die nicht zu uns passen? Und warum treten manche von uns die Flucht an, sobald die Beziehung ernst wird? Steffi und Lukas tauchen ein in typische B...

Trailer: So bin ich eben from 2019-10-29T16:00:20

Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl beantwortet eure Fragen zu den Themen Liebe, Beziehung und Selbstwertgefühl. Am besten gleich abonnieren und keine Folge verpassen. Ihr habt eine Fr...

Trailer: So bin ich eben from 2019-10-29T16:00:20

Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl beantwortet eure Fragen zu den Themen Liebe, Beziehung und Selbstwertgefühl. Am besten gleich abonnieren und keine Folge verpassen. Ihr habt eine Fr...