Pneumológ Mucska: Alkohol spánok zhoršuje, nespavos? je ?astejší problém ako chrápanie - a podcast by SME.sk

"Nespavos? sa vyskytuje ?astejšie ako chrápanie a poruchy dýchania. 30 percent populácie má problém s nespavos?ou. Ak pacient vstane a má pocit neosviežujúceho spánku, už toto hodnotíme ako nespavos?, ak je to dlhodobo. A takisto ke? pacient ?ažko zaspáva, ke? sa budí, alebo ráno skoro vstane a už nevie zaspa?. 

To sa lie?i s psychológom. Vä?šina týchto pacientov je v mladom veku a problémy bývajú s prepracovanos?ou, zlým citovým rozpoložením, úmrtie v rodine a podobne," hovorí pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice v Bratislave. 

"Alkohol vplýva ve?mi negatívne na náš spánok. Je ve?mi nev?a?ný, pri alkohole zaspíme rýchlo, ale sú tam momenty, ktoré nie sú dobré. Uvo?ní napätie svalstva aj jazyka, ktorý zapadne a prerušovanie spánku je intenzívnejšie, len o tom doty?ný nevie. Mnoho ?udí ani nevie ?o to je dobrý spánok," dodáva Imrich Mucska. 

Aký to teda je zdravý spánok? Pre?o niekedy ?lovek spí 10 hodín, ale zobudí sa unavený? Ako dobre spa? a ?o pred spaním nerobi?? Vypo?ujte si rozhovor Zuzany Kova?i? Hanzelovej s pneumológom zo spánkového laboratória Imrichom Mucskom. 

 – 

Ak máte pre nám spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk

– 

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty 

– 

Podporte vznik podcastu Rozhovory ZKH a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast 

– 

Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme 

– 

?akujeme, že po?úvate podcast Rozhovory ZKH. 

Further episodes of Rozhovory ZKH

Further podcasts by SME.sk

Website of SME.sk