Balanc: Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klí?ových návyk? a u nich z?sta?te - a podcast by Český rozhlas

„Aby návyky dlouhodob? fungovaly, pot?ebují spoušt??, rutinu, ale také odm?nu,“ ?íká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Tomáš Zuda. Od d?tství slýcháme, co je pro nás prosp?šné. Chodit v?as spát, hýbat se, jíst zdravé jídlo. Kdo si vybuduje dobré návyky, m?že jimi pak být spokojen? provázen celý život, i v nesnázích. Jak je ale budovat, udržet a vybrat si ty správné pro sebe?

Further episodes of Radio Wave

Further podcasts by Český rozhlas

Website of Český rozhlas