Babak 10 | Coach Rachmat Rukmantara - fitness base training, dan menentukan peak performance - a podcast by Edo dan Hilman

Babak 10 kali ini kita berkesempatan untuk duduk ngobrol dan belajar dari Coach Rachmat Rukmantara tentang membangun dan meningkatkan kebugaran (fitness), endurance (ketahanan tubuh), dan menentukan peak performance kita. Coach Rachmat Rukmantara, yang merupakan founder Indonesian Spartan yang sewaktu mudanya merupakan pendaki termuda dari Indonesia yang pernah mendaki Gunung Makalu di pegunungan Himalaya. Coach Rahmat Rukmantara merupakan certified trainer and instructor untuk Spartan SGX Coach, Calisthenic Level 2, Animal Flow Level 2, World OCR Coach. Coach Rachmat Rukmantara merupakan pelatih kami saat mengikuti The North Face Outdoor Training pada tahun 2018, dia juga adalah pelatih mountaineering expedition dan juga guide Hike For Lupus/ Tim Wanita Lupus untuk mendaki beberapa gunung di luar negeri antara lain Kalapatar (Everest Base Camp), Mt. Kilimanjaro, Mt. Elbrus, Shimborazo-Cayambe, Equador. Jika friend runner mengikuti SEA games kemarin, dimana terdapat olahraga eksibisi yaitu OCR (Obstacle Course Running), sebagian besar atletnya merupakan didikan dari coach Rachmat di Indonesian Spartan dan mendapatkan medali perunggu.

Sertifikasi Coach Rachmat Rukmantara:

1. Strength And Conditioning oleh Mr. Robbert John Ballard, ASCA (Australian Strength and Conditioning Association), KONI DEPOK, Indonesia 2012

2. Street Workout and Street Sports Level 1 and 2, by WCO (WorldWorld Calisthenics Organisation), APKI, Indonesia 2017 & 2018

3. Spartan SGX Coach, Oleh Joe D.I, Elite Coach Spartan, Spartan Race Official, Malaysia 2018

4. Animal Flow Instructor Level 1 & 2 by Animal Flow Official, Malaysia 2019

5. OCR (Obstacle Course Racing) Coach level 1 & 2 By Ian Adamson (President of World OCR), Philippines 2019

Further episodes of Ngobrol Lari 1 Babak

Further podcasts by Edo dan Hilman

Website of Edo dan Hilman