#104 美しく、健やかになる。安眠のための1日の過ごし方 - a podcast by Emi

今日は夏に暑さや寝苦しさなどで下がりやすい睡眠の質を上げるための、1日の過ごし方についてお話しします。メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。

夫と2人暮らしです。

このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、
体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。

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▽ブログ　深い眠りを手に入れる。睡眠とマッサージの関係

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▽ブログ　夏バテを吹き飛ばすマッサージの効果

https://mertasari-bali.com/2023/08/22/1-6/

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