Ep.5: ¿Cómo integro el ejercicio a mi día? - a podcast by Angie Gza
from 2020-05-28T05:32:13
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Episodio 4 de 4 de la Serie ¿Cómo comienzo?
Para obtener los beneficios del ejercicio hay que practicarlo continuamente e integrarlo a nuestra vida, aquí 8 claves para logar integrarlo en tu vida diaria:
- Elegir ejercicios que te gusten
- Que sean fáciles
- Hacerlo prioridad
- Llevar registro de logros
- Que la nueva rutina vaya con nuestro estilo de vida
- Pensamientos positivos --> Ejercicio Mental: Razones y pensamientos para mantenerte en estado positivo.
- Aceptar que habrá los cambios
- Elegir una vida activa
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ᴇɴᴛʀᴇɴᴀ ᴄᴏɴᴍɪɢᴏ 👇🏼
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💜 Angie
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