Qué he aprendido estos 20 años en el Fitness que te ahorrará tiempo y dinero para conseguir tus objetivos lo antes posible. - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

1. Qué sistema de entreno es mejor

2. La dieta que mejor te funcionará

3. Tiempo de descanso

4. Ventana anabólica

5. Número de comidas

6. Resultados por año óptimos

7. La realidad de la farmacología deportiva

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