¿No llegar al fallo y aumentar volumen de entreno para ganar más músculo? - a podcast by Antonio Yuste
from 2021-06-24T16:00
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En este programa hablo sobre:
- Prescripciones irrealistas de entrenadores
- Pérdida de rendimiento en cada serie según el nivel de intensidad
- ¿No llegar al fallo para aumentar volumen de entreno y ganar más músculo?
- Entreno al fallo VS RIR 2-5
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
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