La pirámide de la recuperación: 3. Entrenamiento - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

1. Quién depende de quién: la dieta del entreno o viceversa
2. Ajustes de la dieta según el entreno
3. Diferencias entrenos y calorías volumen-definición
4. Definiendo la intensidad óptima para todos
5. Cómo diseñar el tipo de entrenamiento perfecto para ti para progresar lo máximo en el menor tiempo posible
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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