Higiene postural para los que trabajan sentados - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

• Entrenamiento con pesas para evitar dolores posturales
• Por qué se producen las adaptaciones negativas
• Higiene postural de pie, sentado y andando
• Material de trabajo recomendado y distancias para la oficina
• Cómo levantarse y sentarse correctamente

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