Cuántos Días Entrenar a la Semana - a podcast by Antonio Yuste
from 2021-11-18T17:00
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En este programa hablo sobre:
- La primera variable para medir un entreno: la intensidad
- Cuántas series al fallo debes hacer según tu nivel
- Cómo distribuir los músculos a la semana
- Por qué te engañan los Youtubers e Instagramers
- Cómo es el entrenamiento de un Culturista Natural: series efectivas, volumen por sesión y días de entreno
- Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
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