Cómo Mantenerte en Forma en Casa por el Estado de Alarma - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

1. Cuánto probablemente durará la reclusión en casa

2. Qué nos interesa ahora según nuestro perfil: definir, mantener o ganar músculo

3. Cómo poder seguir una dieta fitness aunque escaseen los alimentos en supermercados

4. Material que necesitas para progresar en casa

5. Estrategia de Entrenamiento y Rutinas de entrenamiento con el peso corporal y mancuernas.

6. 10 Hábitos en casa que te mantendrán motivado y de buen humor aunque no puedas salir de casa

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