Podcasts by Marlene’s podcast / HSP, HSP-HSS, Intuïtie, Vrouwenergie, Coaching & more

#205 De 4 fasen van een hoogsensitieve vrouw in ontwikkeling from 2023-12-03T20:03:19

In deze podcast de 4 fasen die je doorloopt als hoogsensitieve vrouw. Ontdek alle fases en in welke fase jij nu zit. Hoe beweeg je naar de volgende fase? Wat zijn valkuilen en meer! Gelijk een inki...

#204 De 7 redenen dat je nog geblokkeerd bent als hoogsensitieve. from 2023-11-26T12:11:17

Ontdek hier de 7 redenen waarom je nog geblokkeerd bent als hoogsensitieve. Om echt helemaal vrij en als jezelf te leven. Om niet andermans leven te leiden maar echt die van jezelf. En wat is dat d...

#203 HSP & De invloed van de seizoenen. Wat kan elk seizoen je vertellen & geven. Gebruik je dit al? from 2023-11-17T10:19:20

Leuke podcast voor de relaxte vrijdag. Een podcast over de 4 seizoenen en waar jij rekening mee kunt houden. Vol tips en waardevolle inzichten! Waardoor je kunt groeien en je goed kunt voelen. Leuk...

#202 Leuk nieuws! Ontwikkelen van jouw hsp leefstijl. Positief leren omgaan met je hsp in12 modules. from 2023-11-09T12:04:12

In deze podcast praat ik je bij! Over de nieuwe ontwikkelingen in mijn aanbod. Als je het leuk vindt om mij te volgen en podcasts te luisteren dan vindt je het vast ook leuk om te weten dat er een ...

#201 HSP & 3 veel voorkomende valkuilen van de hsp vrouw. Wanneer valkuil, wanneer kwaliteit? from 2023-10-27T07:39:56

In deze podcast deel ik over 3 valkuilen die ik vaak voorbij zie komen in de coaching en waar ik zelf tegen aan ben gelopen. 1. Loyaal blijven aan iets of iemand terwijl het je geen goed doet. Denk...

#200 HSP & boost je gezondheid, hoe anders omgaan met hsp je energie & gezondheid positief beïnvloed from 2023-10-08T17:15:37

Podcast 200!! Met een mooi impactvol thema! Al zo vaak mocht ik zien in coachtrajecten dat als je anders leert omgaan met je hsp, het een positieve boost geeft voor je gezondheid. Vage en sterkte k...

#199 HSP & de grootste hsp angsten zoals voor afwijzing, onzekerheid, wegcijferen en eenzaamheid from 2023-10-08T12:55:13

Podcast 199 al weer! Over grote angsten die veel voorkomen bij hoogsensitieven. Angst voor afwijzing, voor helemaal jezelf mogen zijn, ruimte innemen en alles herleidt zich eigenlijk naar angst voo...

#198 HSP & 5 tips bij veel ‘in het hoofd zitten’ from 2023-09-27T10:03:07

Piekeren, een vol hoofd, veel denken en allerlei klachten zoals fibromyalgie, mirgtaine, darmklachten, overspannen, (chronisch) overprikkeld? Als hoogsenstieve hebben we een snel werkend zenuwstels...

#197 HSP & 5 grote energielekken incl de nummer 1 from 2023-09-24T11:40:59

Als hoogsensitieve luistert het nauw.. we lekken al snel energie. Als we als hoogsensitieve even niet naar ons gevoel luisteren dan lekken we al energie. Raken we de energie op een ongezonde manier...

#196 HSP & Wat gebeurd er als je als hoogsensitieve jezelf gaat ontwikkelen from 2023-09-11T11:26:27

Wat gebeurd er met jezelf en je omgeving als je jezelf gaat ontwikkelen. Het kan zomaar zijn dat je beter je grenzen gaat bewaken, dat je mondiger wordt, minder jezelf aanpast. Hoe reageer je er ze...

#195 HSP & weinig aan kunnen, is dat zo? from 2023-09-01T05:07

Anderen of wij zelf als hoogsensitieve vinden nog weleens dat je als hsp weinig aan kunnen. Dat we minder ‘kunnen hebben’ en dus minder goed belastbaar zijn als een gemiddeld ander mens. Is dit zo?...

#194 ‘Naar buiten gericht’ zijn als hsp is een veel voorkomende valkuil ipv het fijnere’naar binnen’ from 2023-08-18T06:16:31

In de podcast neem ik je mee naar een van de grootste valkuilen van hsp. Het naar buitengericht zijn. Gewend om met sterk ontwikkelde voelsprieten de omgeving te scannen en daardoor ook daar buiten...

#193 HSP & Straalangst, pleasen & de overeenkomsten met elkaar. from 2023-08-11T10:07:13

Pleasen en straalangst, 2 dingen die ik vaak terug zie komen bij de hoogsensitieve vrouwen die ik coach. Je op de ander richten ipv op jezelf. Maar ook jezelf niet helemaal durven laten zien of doe...

#192 HSP & De 2 manieren waarop je volop kan groeien en ontwikkelen als hoogsensitieve. from 2023-08-04T07:58:49

Ben je bewust op welke manier je leert? En is dat wat bij je past en je volop laat groeien en helemaal tot uiting laat komen. In de podcast een paar manieren van ontwikkelen en welke stappen je kun...

#191 HSP & Jouw manier van prikkelverwerking vroeger en de impact op het hier&nu from 2023-07-30T06:55

Hoe je vroeger om bent gegaan met prikkels en welke manier je gekozen hebt om deze te verwerken zegt iets in het hier en nu. Hoe is dit bij jou geweest en hoe is het nu? Inclusief mijn eigen ervari...

#190 HSP en veranderingen, hoe merk je dat het eigenlijk nodig is maar je het niet doet. from 2023-07-28T06:50

Wat houdt een mens en specifiek voor jou als hoogsensitieve vrouw, wat houdt jou tegen om een verandering aan te gaan. Want 9 van de 10 veranderingen die zich aandienen zijn goed voor je en brengen...

#188 HSP & Externe tools; handig of werkt het juist verstorend? from 2023-07-21T15:25:39

In deze podcast aandacht voor alle mooie tools die er bestaan om jou als hoogsensitieve goed te (blijven) voelen. Denk aan energetische massages, olieen, Biotensor, aardelaken, readings, reiki, ste...

#189 5 HSP superpowers - kwaliteiten, herken je ze bij jezelf en wat houd je nog tegen? from 2023-07-21T07:11

Hoogsensitief zijn kan zo mooi zijn. In deze podcast 5 superpowers oftewel kwaliteiten van jou als hoogsensitieve. Tegelijk kan dit nog uitdagend zijn om te laten zien aan jezelf en de buitenwereld...

#187 HSP & gentle voor jezelf zijn, wat iets anders is al onbegrensd, egoïstisch of overgevoelig. from 2023-07-14T18:41:59

Vaak schieten we nog in veroordeling, veel moeten en verwachtingen hebben. Slaan we het gentle zijn naar onszelf of andere hoogsenstieven over. Dat is iets anders onbegrensd, egoïstisch of overgevo...

#186 HSP & ergens in blijven hangen, je energie verhogen, zomeractie & doen waar je blij van wordt from 2023-07-09T14:21:34

De zomer is nu echt begonnen. Wanneer je deze podcast ook luistert dat het je even je energie een boost mag geven. Want soms kunnen we in energie blijven hangen, zoeken we naar we echt blij van wor...

#185 HSP & Snel geraakt worden door mensen, situaties, opmerkingen. Wat kan of wil het je vertellen? from 2023-07-01T07:14:30

In deze podcast verdieping over het snel geraakt zijn als hoogsensitieve. Waarom is dit, wat gebeurd er dan en wat kan het jouw vertellen? Mijn ervaring is dat het waardevol is om hier bewust van t...

#184 Acceptatie van hsp op de werkvloer from 2023-06-24T06:53:29

Veel vrouwen volgen mijn HSP Coachtraject via het werk. Om beter hun grenzen aan te geven, fijner in hun werk te zitten en hun kwaliteiten te ontdekken en te kunnen laten zien zonder de ruis van Ov...

#183 HSP & angst voor het onzichtbare en ervaringen van de retraite naar Glastonbury from 2023-06-20T09:56:55

Een podcast over het onbekende wat we niet kunnen zien of letterlijk vastpakken. Net als de podcast over energieen gaat dit over wat je niet kunt zien maar als hoogsensitieve wel voelt. We kunnen e...

#182 HSP & over-emotioneel of over gevoelig zijn from 2023-06-07T19:37:09

Hoogsensitief zijn, betekent niet hetzelfde als over-emotioneel of overgevoelig zijn. Dat je bijvoorbeeld je snel niet gezien voelt, snel moet huilen, boos reageert of geprikkeld. Dit is meestal ee...

#181 HSP & aardig gevonden willen worden from 2023-06-02T08:03:55

Als hoogsensitieve is het belangrijk om aardig gevonden te worden. Als we aan persoonlijk ontwikkeling beginnen wordt dit meestal minder maar kan het toch een rol blijven spelen. Waarom is dit en w...

#180 HSP & keuzes maken vanuit je intuïtie en meer voor jezelf kiezen. from 2023-05-27T12:40:52

Wat brengt het jou als je je intuïtieve als hoogsensitieve meer gaat volgen? Hoe fijn is vanuit je intuïtie keuzes te maken en je gevoel te volgen. Leven in een fijne flow. Wat je tegen komt op je ...

#179 HSP & de invloed van de maan, planeten, wifi en meer op jou als hoogsensitieve from 2023-05-21T06:54:47

We kunnen er niet om heen. Er zijn planeten en de zon en maan en nog veel meer om ons heen. Als klein meisje voelde ik al veel maar kon het toen niet plaatsen. Veel betrok ik op mezelf. Dat het nie...

#178 Hoe word je echt gelukkig als hoogsensitieve from 2023-05-16T15:07:47

Het is misschien tekort door de bocht om te zeggen door deze twee dingen word je gelukkig. En toch noem ik niet voor niets deze 2: 1. Helemaal jezelf mogen zijn. Wat betekent loslaten alles wat dit...

#177 HSP & Wat is jouw grootste energielek en hoe maak je dit een energiegever? Energielekken from 2023-05-07T13:34:08

Als hoogsensitieve is het goed om energetisch in balans te zijn. Dat er het liefst meer energie in komt dan dat er uitstroomt. Maar vaak is het andersom en kun je je leeg en energieloos voelen. Het...

#176 HSP & Angst voor overprikkeling. Hoe het je onbewust tegen houdt. from 2023-04-29T11:27:20

In deze podcast angst voor overprikkeling. Hoe het je kan tegenhouden om te genieten om te doen waar je blij van wordt. Dat het een dunne lijn is tussen goed voelen en voor jezelf zorgen en dingen ...

#175 HSP & de invloed van anderen vervolg from 2023-04-29T10:40:56

Over de invloed van anderen op jou is veel te delen. Vandaar een vervolg op podcast #170. Ook omdat het zo bepalend kan zijn hoe jij je voelt en je helemaal niet meer jezelf bent. Zonder dat we het...

#174 HSP & wat onrust je wil vertellen, 5 redenen zodat je kunt achterhalen wat jouw reden is. from 2023-04-29T10:35:35

Ervaar je ook regelmatig onrust? Een apart gevoel wat je niet altijd kan plaatsen of koppelen aan een situatie of gevoel? Maar belemmert het je wel in je functioneren, rust en blij voelen? In deze ...

#173 HSP - HSP HSS & Emotie eten, wat het is, waarom er het als hoogsensitieve vaak doen en het nut from 2023-04-22T13:26:24

Emotie eten bestempelen we vaak als iets negatiefs. Als er een te op zit, kan het je leven flink bepalen. En tegelijkertijd heeft het nut en wil het ons iets vertellen. In deze podcast waarom we he...

#172 HSP & wat te doen bij overwhelmed zijn of in een pittige periode. from 2023-04-11T13:19:40

Wat kun je doen in een fase van flinke overprikkeling, overwhelmed voelen of een pittige periode. Als hsp voelt het allemaal nog intenser. Welk 2 stappenplan kun je dan aanhouden? Je hoort het in d...

#171 Veel voorkomende uitdaging voor jou als hsp hss’er? Herken je dit en hoe ga je er mee om? from 2023-04-06T11:42:45

Als hsp hss’er heb je doorgaans veel energie en krijg je veel voor elkaar. Wat me op valt in de coachings is dat er altijd een moment in het leven lijkt te zijn waarop je merkt dat dit stopt. Dat j...

#170 HSP & de invloed van anderen op jou. Naast het overnemen van emoties en energie is er meer.. from 2023-04-04T16:13:57

Dat je als hoogsensitieve energie, emoties en gevoelens over kunt nemen dat weten we. Dit op zich is al vervelend en voldoende om hier mee aan de slag te gaan met de online training Goed bij jezelf...

#169 Last van een druk vol hoofd? Hsp of adhd? In deze podcast ga ik er verder op in. from 2023-04-04T16:09:06

Een druk vol hoofd wordt vaak geassocieerd met adhd. Nu ben ik geen specialist maar wat ik vaak zie bij ons hoogsenstieve hss vrouwen is dat we een druk hoofd ervaren dat we niet aan ontprikkelen d...

#168 Motivatiemaandag: van overleven naar leven met hoogsensitiviteit from 2023-04-04T16:03:44

Op deze maandag een motivatiepodcast die we allemaal wel kunnen gebruiken. Anders gaan we al snel oude patronen volgen en blijven in een cirkel van gedachten hangen. Die wel al heel vaak gedacht he...

#167 HSP & geef jij je gevoelige kant genoeg ruimte? Mag deze er van jou zijn? from 2023-03-16T14:16:14

Reminder voor mezelf en gelijk boodschap voor jou; mag je gevoelige sensitieve kant er zijn. Die zo mooi is en veel te bieden heeft. En tegelijk zo kwetsbaar, soft en niet altijd uit komt. Wat bren...

#166 HSP & ondernemen met 5 kenmerken die van jou een succesvolle onderneemster maken from 2023-03-16T13:50:42

De afgelopen jaren zijn er al veel mooie hoogsensitieve vrouwen op mijn pad gekomen. Met allerlei vragen en wensen om gecoacht te worden door mij. Ook onderneemsters die een succesvol bedrijf wilde...

#165 HSP & darmklachten, van prikkelbare darm tot onrust en pijn from 2023-03-14T15:08:49

Deze podcast gaat over vervelende darmklachten die je kunt ervaren als hsp. Die je kunnen beperken en je niet alles wat je zou willen en je blij zou maken. Waarom hebben we hier meer last van maar ...

#164 HSP & 5 signalen hoe je kan merken dat je over je grenzen bent gegaan from 2023-03-14T15:00:16

Hoe voelt het als je over je grenzen gaat? Hoe weer je dat het zo is? In deze podcast deel ik 5 signalen waaraan je dit kan herkennen. Ook heb ik het over dat iedereen zijn grens ergens anders ligt...

#163 HSP & lichamelijke klachten zoals migraine en rugklachten from 2023-03-11T21:09:08

Als hoogsensitieve worstelen we vaak met lichamelijke klachten. Migraine, rug of bekkenklachten. Last van je darmen of diepere ziektes zoals immuunziektes. Het laat zien dat je lichaam wat te verte...

#162 HSP & Zelfbeeld. Hoe mijn eigen leven veranderde toen ik anders naar mezelf ging kijken als hsp from 2023-03-03T08:34:45

Hoe kijk je naar jezelf, welke beeld heb je van jezelf gevormd en klopt deze nog? Het is iets waar we vaak aan voorbij gaan. Wat we ook spannend vinden om echt naar te kijken. Wat als je een stuk v...

#161 Fixed brain vs Growth brain. De invloed van je brein op hoe het met je gaat als hoogsensitieve. from 2023-03-03T08:30:48

Wat is een Fixed brain, hoe herken je deze bij jezelf en welke invloed heeft dit op hoe jij je voelt en gedraagt. Het tegenovergestelde is de Growth brain. Hoe kom je daar en wat je daar zo fijn aa...

#160 HSP & 5 signalen dat je niet meer goed bij jezelf bent. from 2023-02-16T14:42:49

Als hoogsenstieve is het een uitdaging om goed bij jezelf te blijven of weer terug te komen. In deze podcast 5 signalen hoe je kunt merken dat je niet meer goed bij jezelf bent. Ik noem ook de ding...

#159 HSP & Herken de eerste signalen van overprikkeling (stress) from 2023-02-02T13:10:11

Het is heel waardevol om te weten wat jouw eerste signalen zijn van overprikkeling en dus een vorm van stress in je lichaam. Wat is dit bij jou? Kaakverkramping, verhoogde spierspanning en ademhali...

#158 HSP & 3 mooie kwaliteiten oftewel superpowers van hsp. Zijn ze bij jou zichtbaar? from 2023-01-28T07:51:47

Hoogsensitief zijn heeft zulke mooie kwaliteiten. Alleen lukt het niet altijd om ze in te zetten of te laten zien. Er zit nog ruis voor. Onze energie en tijd gaat naar overleven en omgaan met alle ...

#157 HSP & mindfull vrijdag. Ontprikkeld en goed bij jezelf het weekend in. Ik deel mijn ritueel. from 2023-01-27T09:41:59

Hoe fijn is het om het weekend ontprikkeld en meer bij jezelf in te gaan. Loslaten wat je nog mag loslaten. Kijken wat je lichaam nog nodig hebt en wat je voor jezelf kunt betekenen. In de podcast ...

#156 HSP & Overdenken, overanalyseren, waarom dit is en hoe het ook anders kan. from 2023-01-26T10:17:02

Overdenken, overanalyseren en steeds in een rondje denken.. we doen het zoveel. Het kost onnodig zoveel tijd en energie. We kunnen ons er mee vullen. Neem je zelf voor dit niet meer t doen. Zie en ...

#155 HSP of HSP HSS? herken je jezelf in hsp of meer in hsp hss. from 2023-01-15T14:44:28

Ben je sensitief, gevoelig voor afwijzing en feedback? Maar herken je jezelf niet helemaal in puur hsp zijn? In deze podcast neem ik je mee in de kenmerken van hsp en hsp hss. Wil je meer info over...

#154 HSP & werk, uitdagingen en wat levert het je op als je je persoonlijk ontwikkeld als hsp? from 2023-01-15T14:26:05

Hoogsensitief en werk, het kan een uitdaging zijn. Alleen al aantal uren aanwezig zijn en vaste taken hebben. Zichtbaar ‘moeten’ zijn, verantwoordelijkheden en omgeven met collega’s. Hoe fijn is he...

#153 HSP & Angst voor afwijzing, waarom we er als hsp gevoeliger voor zijn + 3 tips from 2023-01-09T12:53:53

Angst voor afwijzing, ook wel rejection sensitivity genoemd. Waarom zijn we hier gevoeliger voor, wat is de reden? Goed willen doen, overleven, vervelende ervaringen uit het verleden. Het bevestigd...

#152 Bij jezelf blijven, onrust & je fysieke en energetische lichaam met radar. from 2023-01-02T19:08:02

Misschien heb je er al weleens van gehoord. Dat je naast je fysieke lichaam een energetisch lichaam hebt. Met je energetisch lichaam wissel je energie uit met jouw omgeving zoals voorwerpen, de nat...

#151 Positiviteit in deze podcast en hoe jou dit kan helpen om blokkades te doorbreken. from 2023-01-02T18:51:03

Laat de positieve vibes binnen komen en laat je inspireren hoe positiviteit jou kan helpen om je beter en energieker te voelen als hoogsensitieve vrouw. Ik neem je ook mee in de functie van het hoo...

#150 HSP manifisteren & nieuwe wensdoelen en dromen aangaan. from 2023-01-02T18:43:32

Manifisteren en het zetten van nieuwe wensdoelen en dromen helpt je om vernieuwing aan te gaan. Dit kan bij het wisselen van een jaar maar ook elk moment die jij er voor kiest. Hoe kan jou dit help...

#149 HSP & een ontspan, loslaat en dankbaarheidsmeditatie in een voor jou als hoogsensitieve vrouw. from 2022-12-24T15:17:46

Ervaar wat het jou voor moois mag brengen. In deze begeleide mediatie neem ik je mee in ontspanning, bij jezelf komen liefde kunt voelen voor alles waar je dankbaar voor bent. Vaak kijken we naar h...

#148 5 tips voor de hsp high sensation seeker (hss) from 2022-12-22T21:08:56

In de podcast 5 tips voor jou als hsp hss vrouw. Tips om je hsp hss beter te begrijpen en er mee om kan gaan. Hsp hss kan een flinke uitdaging zijn. De twee delen in jou kunnen flink botsen. Maar a...

#147 Waarom wel of niet hoogsensitiviteit labelen? from 2022-12-22T20:47:46

Je hoort het vaak; laten we niet labelen of in hokjes plaatsen. In deze podcast hoe ik daar in sta en wat het juist kan helpen om hsp te labelen en zo te erkennen en herkennen bij jezelf. Acceptati...

#146 HSP & 3 tips voor de feestdagen en de decembermaand from 2022-12-20T08:23:50

Tips voor tijdens de feestdagen en decembermaand. December is toch altijd anders dan andere maanden. We zijn meer naar binnen gericht, het is donkerder stiller en alles samen maakt dat we ons van b...

#145 HSP & de grootste uitdaging bij ontprikkelen en tegelijk de sleutel tot echte rust. from 2022-12-18T16:59:10

In het proces waarin je gaat van overprikkeling maar rust ga je door verschillende fases heen. De belangrijkste is de eerste fase, de eerste stap die maakt dat je de cirkel van overprikkeling stapt...

#144 HSP & hoge stressgevoeligheid, overprikkeling als verborgen stress from 2022-12-08T06:42:54

Podcast 144 gaat over de hoge gevoeligheid die we hebben voor stress. Hoe komt dit, wat ervaren we en hoe kunnen we er het beste mee omgaan. Daarbij kijk ik naar stress als overprikkeling. Niet alt...

#143 HSP & depressie, incl mijn verhaal, advies en het verschil met een burn-out. from 2022-11-29T08:34:26

Deze week een podcast over depressie. Iets wat veel voorkomt bij hoogsensitieve vrouwen en geen toeval is. Wat gebeurd er bij een depressie, verschil met burn-out en mijn eigen verhaal. De podcast ...

#142 HSP & afvallen, stress en voeding en mijn kijk hierop. from 2022-11-17T09:33:04

Een wereld ging er voor mij open toen ik durfde te gaan zien dat vooral stress en hoe we met onszelf omgaan als hsp vrouw maakt dat we onnodig vet vasthouden. We zijn als hsp vrouw gevoeliger voor ...

#141 HSP & 3 valkuilen waar je als hsp vrouw mee struggelt en jezelf flink in de weg kan zitten. from 2022-11-16T10:56:31

HSP & 3 valkuilen waar je als hsp vrouw mee struggelt en jezelf flink in de weg kan zitten. 1. Kritiek ervaren en veel op jezelf betrekken. Het bekende zal wel aan mij liggen 2. Grenzen is oke en m...

#140 HSP & de relatie met je vader, de vaderwond, bewijsdrang, grenzen & invloed op al je relaties. from 2022-11-02T14:52:34

Zoals beloofd hierbij de podcast over de relatie met je vader. Samen met die van je moeder de eerste en daardoor vaak ook de belangrijkste in je leven. Vanzelfsprekend dat dit ook veel gedaan heeft...

#139 Pleasen, onbewust voldoen aan de verwachting van de ander en hoe je dit positief kunt omdraaien from 2022-10-28T15:14:39

Pleasen, onbewust voldoen aan de verwachting van de ander en meegaan in de energie van de ander. Waarom doen we dit zo vaak als hoogsensitieve vrouw en worden we mee gezogen in het pleasen. Hoe kun...

#138 Je echt vrij voelen als hoogsensitieve vrouw en de 4 vragen die je jezelf kunt stellen. from 2022-09-18T04:55:21

De wens om echt vrijheid te ervaren zie ik eigenlijk bij elke vrouw terug. Soms bewust en aan de oppervlakte, meestal dieper verstopt en komt het later te voorschijn. Wanneer zou jij je echt vrij v...

#137 HSP & overanalyseren, hier in blijven hangen en het verschil tussen je binnen en buitenwereld. from 2022-09-04T10:19

Je binnen en buitenwereld kunnen nog wel eens verschillen. Niet matchen met elkaar. Onzekerheid, niet willen voelen en in ons hoofd zitten maken dat we dingen anders ervaren dan in werkelijkheid ge...

#136 Vervolg op 135; over verwarring, willen begrijpen, verdiepen, intimiteit en sexualiteit. from 2022-08-24T08:52:18

Door de vele reacties op podcast 135 een vervolg. Omdat het een onderwerp is wat veel kan losmaken. Je kunt ervaren dat je je verder wil verdiepen op dit stuk. Kan ook veel emoties omhoog brengen, ...

#135 HSP & de relatie met je moeder - de moederwond from 2022-08-23T08:09:21

Leegte en onzekerheid opvullen door hard werken, veel van je lichaam vragen en er voor een ander zijn. Dit allemaal omdat je iets gemist hebt in de verbinding met je moeder. Hoe kun je dit herkenne...

#134 HSP & Altijd ‘aan’ staan en de manier van prikkelverwerking from 2022-08-21T10:42:09

Vaak leren we onszelf een manier aan hoe om te gaan met prikkels. Prikkels van buitenaf en die van binnen ontstaan door overdenking, analyseren en piekeren. Die manier is meestal niet positief en z...

#133 HSP & pleasen, hoe het ook anders kan met praktische tips waar je gelijk mee aan de slag kunt. from 2022-08-21T10:33:15

Als iets een kernkwaliteit is van HSP zijn is het pleasen. In het woordenboek noemen ze het ‘naar de mond praten’. Intunen bij de ander en daar zo inspelen dat de ander zich goed voelt en krijgt wa...

#132 4 signalen dat je toe bent om uit je comfortzone te gaan from 2022-08-18T18:33:37

www.marlenedegroot.nl ❤️ Marlene

#131 HSP & jezelf niet langer klein houden from 2022-08-15T10:18:02

Jezelf klein houden, kleiner maken dan nodig, pleasen, geen grenzen aanhouden. Als hsp vrouw kunnen we er wat van. Tegelijk willen we er graag vanaf. Maar hoe? ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl

#130 HSP en weer even terug zakken uit je hoofd in je lichaam. from 2022-08-11T19:07:52

HSP en weer even terug zakken uit je hoofd in je lichaam. www.marlenedegroot.nl ❤️ Marlene

#129 HSP en altijd maar nuttig zijn. Waar komt het vandaan en hoe ga je er mee om? from 2022-08-11T19:03:48

HSP en altijd maar nuttig zijn. Waar komt het vandaan en hoe ga je er mee om? www.marlenedegroot.nl ❤️ Marlene

#128 Het positief shiften van je energie. 3 Good to knows. from 2022-08-11T18:59:36

Het positief shiften van je energie. 3 Good to knows. 1 waar kan de energie nog vat bij jou krijgen 2. Weet je genoeg handvatten en tools en hoe je die kunt inzetten 3. Er zit meer in je dan je den...

#127 HSP & 5 saboterende manieren om niet te hoeven voelen en hoe het anders kan from 2022-08-05T08:26:48

Weet jij van jezelf hoe jij jezelf saboteert om niet te hoeven voelen of de overprikkeling aan te gaan? Soms gaat het onbewust en hebben we niet door hoe we ons zelf in de weg zitten. Als je dit we...

#126 Ben je er van bewust wat jouw manier is geworden? Hoe je iets benadert, heeft invloed op alles. from 2022-08-01T19:04:56

How you do anything, how you do everything.. In een 3 daagse nlp achtige motiverende training hoorde ik deze uitspraak en mocht ik hem integreren. Soms popt ze weer op. Nog steeds dankbaar voor dit...

#125 Overprikkeling en de nummer 1 reden die ik steeds terug zie komen. from 2022-07-29T12:44:05

Overprikkeling de nummer 1 reden die ik steeds terug zie komen. En uiteindelijk meer zoals wel meer gebeurd. Naast een gevoelig zenuwstelsel en andere intense prikkelverwerking. www.marlenedegroot....

#124 5 grootste valkuilen waarmee jij je het jezelf onnodig lastig maakt. En wat je wel kan doen. from 2022-07-25T19:21:56

🤎Marlene www.marlenedegroot.nl

#123 HSP & 7 vakantietips from 2022-07-25T19:16:32

Tips voor de vakantie. In de voorbereiding en als je daar bent. Voor jezelf als hoogsensitieve vrouw en voor je evt hoogsensitieve kinderen. 🤎 Marlene www.marlenedegroot.nl

#122 HSP HSS & relaties, de 4 stappen naar balans. from 2022-07-15T14:17:38

Deze podcast gaat over hsp hss zijn en het hebben van een relatie. Ik geef 4 stappen die fijn zijn om toe te passen. En meer. Luister als je geïnspireerd wil raken. Meer informatie vind je op mijn ...

#121 HSP & (intense) moeheid, het vervolg met meer tips. from 2022-07-15T14:08:47

🤎 Marlene www.marlenedegroot.nl

#120 Body positivity, hoe is het met de liefde voor je lichaam en van binnenuit van jezelf houden. from 2022-07-15T14:03:10

Vanaf mijn zonnige vakantieadres midden in de natuur. Hoe is het met jou body positivity? Wat is van binnenuit van jezelf houden en wat dit voor jou als hoogsensitieve vrouw. ❤️ Marlene

#119 Relaxte podcast; zoek je eigen zachtheid en liefde op. from 2022-07-08T12:49:54

🤎 Marlene www.marlenedegroot.nl

#118 Boosheid, hoe ga je er mee om en wat wil het je vertellen. from 2022-07-08T12:35:11

🤎 Marlene www.marlenedegroot.nl

#117 HSP en ervaren van (intense) moeheid, waar komt het vandaan en wat kan jou helpen. from 2022-07-08T12:09:41

❤️ Marlene Je kunt mij ook volgen op Instagram of een kijkje nemen op mijn website www.marlenedegroot.nl.

#116 Goed bij jezelf blijven, ontdek jouw trigger en waar je extra gevoelig voor bent. from 2022-07-08T12:06:38

De meeste gestelde vraag die ik krijg en grootste wens van hoogsensitieve vrouwen; hoe blijf ik goed bij mezelf of hoe kom ik weer terug bij mezelf. In deze podcast 4 thema’s waar je extra op getri...

#115 Angst voor afwijzing en waarom dit veel voorkomt bij hsp. from 2022-05-15T13:39:29

Angst voor afwijzing en waarom dit veel voorkomt bij hsp. Hoe kan het dat we hier als hoogsensitieve vrouwen gevoeliger voor zijn. De redenen, wat het met ons doet en hoe je jezelf kunt helpen om h...

#114 Angst voor overprikkeling en nu? from 2022-05-09T13:37:34

Als hsp vrouw weten we; overprikkeling is niet leuk. Het liefst willen we het voorkomen. Dat is ook goed en met juiste tools en jezelf goed kennen, lukt dat ook. Maar wat als je te angstig bent gew...

#113 HSP & je strongwilled kind, 3 tips en wat het van jou als hsp vrouw vraagt from 2022-05-09T13:34:10

Een strongwilled kind is een wereld op zich. Vaak worden ze geboren bij een hsp moeder. Het daagt je uit op allerlei vlakken en geeft tegelijk zoveel liefde. Dubbel meestal met de nodige uitdaging....

#112 Zelfliefde; de 2 belangrijkste relaties die je hierbij helpen. from 2022-04-18T07:32:18

Zelfliefde en de 2 belangrijkste relaties die je hierbij helpen. ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl

#111 Waarom het zo lastig is om echt voor onszelf te kiezen als hsp vrouw.En hoe het ook anders kan. from 2022-04-15T07:25:37

Waarom is het zo lastig om echt voor onszelf te kiezen? En hoe het ook anders kan. www.marlenedegroot.nl. 🤎 Marlene

#110 HSP HSS zijn is zo mooi! Waarom voelen of zien we dat niet altijd zo? from 2022-04-15T06:05:34

HSP HSS zijn is zo mooi! Waarom voelen of zien we dat niet altijd zo? Nog te veel belemmeringen, struggels en in hetzelfde rondje blijven lopen maakt dat we het mooie van ons hsp hss zijn er helema...

#109 HSP & eenzaamheid. Allerlei mensen om je heen hebben en je toch alleen voelen. from 2022-04-15T06:00:14

HSP & eenzaamheid. Allerlei mensen om je heen hebben en je toch alleen voelen. Hoe kan dit en waar heeft dit zijn grondslag voor jou? Wellicht herken je jezelf in deze podcast. En helpt deze podcas...

#108 Waarom voldoening zo belangrijk is voor jouw als hsp hss vrouw. De 7 levels van voldoening. from 2022-04-15T05:56:13

Waarom voldoening zo belangrijk is voor jouw als hsp hss vrouw. De 7 levels van voldoening. Het geeft je energie en rust tegelijk en voorkomt een burnout of boreout. www.marlenedegroot.nl 🤎 Marlene

#107 7 inspirerende soorten rust. Welke heeft jou aandacht nodig? from 2022-04-09T10:54:05

Mooie manier om naar rust en energielevels te kijken. 1. Fysieke rust 2. Mentale rust 3. Emotione rust 4. Sociale rust 5. Creatieve rust 6. Zintuigelijke rust 7. Spirituele rust 🤎 Marlene

#107 7 inspirerende levels van rust. Welke heeft jou aandacht nodig? from 2022-04-09T10:54:05

Mooie manier om naar rust en energielevels te kijken. 1. Fysieke rust 2. Mentale rust 3. Emotione rust 4. Sociale rust 5. Creatieve rust 6. Zintuigelijke rust 7. Spirituele rust 🤎 Marlene

#106 Goed bij jezelf blijven als hoogsensitieve vrouw. 3 manieren die je niet direct verwacht. from 2022-03-25T15:12:51

3 tips en meer over goed bij jezelf blijven

#105 HSP & Law; ben je op het universum aan het wachten of ga je zelf geluk creëren? from 2022-03-21T20:13:34

Law is heel gaaf als je weet hoe het werkt. Wacht vooral niet af maar manifisteer vanuit jezelf zodat het van binnen eerst shift en dan buiten je. In deze podcast 5 dingen die belangrijk zijn om da...

#104 Geeft de Lente jou energie of onrust? from 2022-03-21T20:01:59

De lente is het seizoen dat alles weer gaat stromen. De natuur komt weer in beweging. Het maakt dat ook je lichaam weer in beweging komt. Dat is fijn en de zon zorgt voor oplading. Maar het kan ook...

#103 HSP & ervaar wat het (voor goeds) met je doet als je met deze 4 dingen stopt. from 2022-02-18T15:41:52

Stop met deze veelvoorkomende dingen waardoor je jezelf blokkeert om jezelf goed te voelen of verder te komen🙏🏻 ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl

#102 Wat is jouw unieke verhaal en welke tool of hulpmiddel past bij jou? Wat heb je echt nodig? from 2022-02-18T14:40:10

Er is zoveel wat jou verder kan helpen in je persoonlijke ontwikkeling en groei als hoogsensitieve. Voor als het urgent is en je het echt nodig hebt om verder te kunnen in je leven. Of als je het d...

#102 HSP - Wat voor jou werkt, werkt niet perse ook voor een ander. Welke hulpmiddel past bij jou? from 2022-02-18T14:40:10

Er is zoveel wat jou verder kan helpen in je persoonlijke ontwikkeling en groei als hoogsensitieve. Voor als het urgent is en je het echt nodig hebt om verder te kunnen in je leven. Of als je het d...

#101 8 tips - Hoe kom je of blijf je in een positieve flow. Doorbreek negativiteit of uitstellen? from 2022-01-20T12:50:59

Tips als iets echt spannends doen tot aan verdiepen in jezelf. Welke trigger (gebeurtenis, persoon) heeft de aanzet tot je negatief voelen gezet? Wat kun je vervolgens doen om dit te doorbreken. ❤️...

#100 Podcast 100!! Grenzen leren stellen en goed voor jezelf zorgen. from 2022-01-13T12:51:58

Podcast 100 die er spontaan uit kwam. Over grenzen aangeven. Waarom we dit zo lastig vinden en hoe dan wel? Over jezelf de ruimte geven om te ontwikkelen en wat maakt dat je daardoor goed voor jeze...

#99 Met deze 3 tips maak je het jezelf als hoogsensitieve vrouw makkelijker en leuker. from 2022-01-13T12:09:02

Als hoogsensitieve vrouw hoeven we niet meer te struggelen en mogen we het onszelf echt makkelijker maken. Zodat we van vervelende ongemakken als overprikkeling, overwhelmed zijn en lichamelijke kl...

#98 3 redenen waarom voornemens en intenties wel werken en veel voor jou als hsp vrouw kan betekenen from 2022-01-05T15:40:13

Niet alleen rondom de jaarwisseling maar ook door het hele jaar heen is mijn ervaring dat voornemens wel werken. Het brengt in beweging, maakt je bewust en laat je groeien. Voor mij werkt het en da...

#97 Visualisatie voor een goed nieuw begin. Elke dag heb je weer een nieuwe keuze. from 2022-01-05T13:45:39

Deze oefening / visualisatie is een cadeau speciaal voor jou als hoogsensitieve vrouw. Om het nieuwe jaar goed te beginnen. Te voelen wat je nog mag loslaten van 2021 om ruimte te maken voor het ni...

#96 5 grootste valkuilen van HSP en hoe je ze omdraait naar juist iets moois! from 2021-12-29T13:15:03

Alles te goed willen doen, niet aan jezelf toekomen en jezelf onzichtbaar maken zijn struggels van hsp. Maar wat als daar nu juist jouw kwaliteiten achter verborgen zitten? ❤️ Marlene www.marlenede...

#95 HSP en de 3 valkuilen op je werk. En hoe je die positief om kunt draaien. from 2021-12-27T17:52:56

Aanpassen, hard werken en jezelf onzichtbaar maken zijn de 3 grootste valkuilen. Waar we vaak voor kiezen als hsp als we niet goed weten hoe met ons zelf en onze hsp om te gaan op het werk. Er volg...

#94 Motivatieboost, om jou te motiveren alles uit jezelf te halen en je niet tegen te laten houden. from 2021-12-27T17:45:46

Het beste uit jezelf halen en je hsp echt positief omarmen vraagt vaak wel wat van je. Je komt blokkades tegen, negatieve patronen en meer. Wat is het dan fijn om wel door te zetten. Want het lever...

#93 HSP, Straalangst en jezelf hiervan bevrijden from 2021-12-27T17:35:47

Hoogsensitiviteit en straalangst gaan vaak samen. Deze podcast gaat over jezelf klein houden, niet echt jezelf durven zijn en jezelf laten zien. En hoe je jezelf hiervan bevrijdt. Wat zit in de weg...

#92 Grootste valkuil als het gaat om je grenzen aan geven. from 2021-12-27T17:27:51

Als hoogsensitieve is het vaak een grote uitdaging om positief je grenzen aan te geven. Hoe doe je dit? En wat is hierin de grootste valkuil? Door de podcast krijg je verder inzicht en helpt om te ...

#91 HSP op je werk, waar loop je tegen als hoogsensitieve, met 6 uitgebreide tips. from 2021-12-17T23:06:13

Als hoogsensitieve is het goed onbewust te zijn van je hoogsensitiviteit. Vaak beslaat werk een groot deel van je week. Over je grenzen gaan, jezelf wegcijferen, jezelf niet uitspreken en overprikk...

#91 HSP op je werk, waar loop je tegen aan als hoogsensitieve, met 6 uitgebreide tips. from 2021-12-17T23:06:13

Als hoogsensitieve is het goed om bewust te zijn van je hoogsensitiviteit. Vaak beslaat werk een groot deel van je week. Over je grenzen gaan, jezelf wegcijferen, jezelf niet uitspreken en overprik...

#90 HSP & angstklachten, 4 redenen waarom en wat jou kan helpen. from 2021-12-17T13:39:33

Angstklachten komt helaas veel voor bij hoogsensitieve. We denken vaak dat we hier maar mee moeten dealen. Je kunt er gelukkig veel aan doen.

#89 Een podcast over emotioneel getriggerd worden en hoe je hier sterker uit kunt komen. Met tips. from 2021-12-17T13:33:52

Je herkent het wel; je wilt het als hoogsensitieve vrouw goed doen. Je wilt harmonie, alle rollen je leven goed vervullen. Plots kan je toch ergens op getriggerd worden en kun je geëmotioneerd rake...

#88 Waarom je als hoogsensitieve eerder een burn-out hebt. Hoe komt dit en hoe voorkom je er een? from 2021-12-11T10:58:08

Uit onderzoek blijkt dat je als hoogsensitieve grotere kans hebt om een burn of bore out te krijgen. Hoe komt dit en wat kun je er aan om het te voorkomen? Luister mee met deze podcast. ❤️ Marlene ...

#87 Wat is de invloed van een goede relatie met jezelf en je lichaam. Met tips. from 2021-12-11T10:54:17

Wat is jouw manier om echt aandacht te geven aan mijzelf en mijn lichaam? Is de Tony Robbins jouw manier of werkt voor jou iets anders? En ben je bewust wat die relatie voor invloed heeft op hoe ji...

#86 In 4 stappen naar emotionele veerkracht from 2021-12-08T13:02:42

Je krachtig voelen is een wens die veel voorkomt bij hoogsensitieve vrouwen. Naast je zachtheid ook krachtig zijn. Goed je grenzen aan kunnen geven. Weten wat je kunt zeggen op bepaalde momenten. N...

#85 HSP & Relaties met typisch hsp uitdagingen, tips en ik deel mijn eigen ervaring. from 2021-12-08T11:07:06

Hoe ervaar jij het hebben van een relatie en waar loop tegen aan? Misschien heb je ook wel vragen of zou je het anders willen. Loop je op je tenen, laat je alles maar gebeuren, houd je je in of heb...

#84 HSP & impact van deze periode met lockdown, thuiswerken en quarantaines. from 2021-12-08T11:00:53

Het blijft een bijzondere tijd waarin we leven. Er wordt veel flexibiliteit en aanpassing van ons gevraagd. Wat als dit juist niet de bedoeling en dat we juist meer mogen loslaten. Voelen wat er al...

#83 De grootste valkuil voor hoogsensitieve High Sensation Seekers. Herkenbaar voor jou? from 2021-11-11T16:05:09

De grootste valkuil van jou als hoogsensitieve High Sensation Seeker. Herkenbaar voor jou?

#82 HSP en de 4 grootste energielekken die jou energie en lichamelijke klachten kosten. from 2021-11-11T15:46:09

Wat is jou grootste energielek? Ik noem in deze podcast de 4 meest voorkomende energielekken. Met tips, voorbeelden en eigen ervaring. 1. Omgeving en andere mensen 2. Mindset, positieve gedachten g...

#81 Maandagochtend podcast over rust, het weekend, de relatie met je lichaam en meer. from 2021-11-08T09:23:52

Deze maandag eerst een podcast opgenomen. Na een relaxt weekend en volle week ervoor zin om te delen. Er gebeurd dan ook veel in, met mij en alles er om heen. Waardevol op te delen. Ook een tip en ...

#80 HSP & ervaren van eenzaamheid en afwijzing van jezelf from 2021-11-02T15:48:30

Hoeveel mensen je ook om je heen hebt, als hoogsensitieve vrouw kun je je eenzaam voelen en ‘een alleen gevoel’ ervaren. Wat vervelend is en we meestal wegduwen. Maar wat als je weet waar het vanda...

#79 Het ervaren van heftige emoties als onmacht als hsp vrouw. Hoe ga je hier mee om? from 2021-10-28T11:45:57

Heftige emoties als onmacht, irritatie, angst, overprikkeling, weerstand die terug blijven komen. Het zijn triggers die je iets willen vertellen. Maar wat willen ze je vertellen? En vooral hoe je g...

#78 De nr 1 reden dat je stil blijft staan, niet echt rust voelt en niet verder komt. from 2021-10-23T12:32

We willen allemaal rust, echt innerlijke rust. En verder komen in het leven. Echt genieten, ons vrij voelen. Maar waarom lukt dit dan niet. Ook al weten we al zo veel en passen we al dingen toe. In...

#77 HSP, angst en paniekklachten met 2 tips zodat het rustiger wordt in jou. from 2021-10-23T09:41:57

Hoe ontstaan angst en paniekklachten en waarom komt het zoveel voor bij hoogsensitieve vrouwen? In de podcast geef ik diverse redenen van het ontstaan hiervan. Om meer duidelijkheid te geven en jij...

#76 Waar geef jij je energie aan weg (piekeren, negatieve mensen) en wat doet dit met je? Met tips! from 2021-10-12T08:51:37

Bewuster worden waar we onze energie aan weg geven is zo belangrijk. Bepaal jij je eigen agenda? Piekeren, overanalyseren of aan mensen waar we niets eens bewust van zijn. Wat doet dit met je en ho...

#75 Je kunt veel meer dan je denkt als hoogsensitieve vrouw! from 2021-10-12T08:43:51

Oh we kunnen zoveel meer dan we denken als hoogsensitieve vrouw. Het blijft vaak bij denken en daardoor blijven we staan waar we al stonden. Terwijl onze intuïtie roept en heel sterk aanwezig kan z...

#74 Wat doet de herfst of andere seizoenen met jou en wat wil het je vertellen? from 2021-10-12T08:39:31

We kunnen er niet om heen. De verschillende seizoenen doen iets met ons. En de omslag van bijv de zomer naar de herfst zoals nu. Maar wat precies. Wat wil het jou vertellen? Wat kun je er mee? In d...

#73 Relaxte vrijdagmiddag podcast over hsp hss, introvert, extravert of allebei en meer! from 2021-09-24T12:27:17

Relaxte vrijdagmiddag podcast over hsp hss, introvert, extravert of allebei en meer! Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volg...

#72 70 biljoen cellen en de 5 redenen waarom veranderen zo lastig is als hsp vrouw. from 2021-09-12T15:10:57

De 5 redenen en tips waarom het zo lastig is om als hoogsensitieve vrouw te veranderen. Ook als je weet dat de verandering je veel gaat brengen. Noem het 5 blokkades, misleiders. Het is in ieder ge...

#71 HSP & onzekerheid omdraaien naar zelfvertrouwen. from 2021-09-01T09:09:55

Veel hoogsensitieve vrouwen voelen zich onzeker. Een beetje onzekerheid is niet slecht. Wel als het je in je dagelijkse leven belemmert en je daardoor niet helemaal jezelf kunt zijn. Wat kun je doe...

#70 HSP & Motivatieboost from 2021-08-05T13:37:18

Voor jou als hoogsensitieve vrouw een motivatieboost. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram....

#69 Je eigen plek echt innemen en het wow effect wat dit heeft - systemisch coachen from 2021-08-05T13:34:58

Je eigen plek echt innemen en het wow effect wat dit heeft - systemisch coachen. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen o...

#68 Rechange your energy from 2021-08-05T13:31:46

Je kunt je weleens wat lager in je energie voelen. Wat zwaarder, negatiever.. wat kun je dan doen. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je ku...

#67 Ontspanningsboost - diepe ontspanning from 2021-08-05T13:15:37

Oefening en inspiratie om te ontspannen❤️ Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www.Instagram.com/marlene_...

#66 HSP & Hoe ga je positief om met tegenslagen? from 2021-07-12T11:10:58

In deze podcast tips en inspiratie om positief met tegenslag om te gaan. Wat als het niet gaat zoals we willen tot de meest impactvolle tegenslagen in het leven. Weten hoe je nu met tegenslagen om ...

#65 HSP & hoe je vakantie echt een tijd van opladen en rust kan zijn from 2021-07-08T17:50:31

In deze podcast sta ik stil bij een vakantieperiode. Je gaat weg of blijft thuis. Met je gezin, partner, vriendin of alleen. Genoeg tips en inspiratie om een vakantie te hebben als hoogsensitieve v...

#64 HSP & Juist nu is de tijd om te creëren waar jij echt blij van wordt. Met 4 tips! from 2021-07-04T13:59:15

De tijd van regels en beperkingen wordt minder. Wat brengen de versoepelingen jou? Ben je bewust wat de coronatijd je heeft gebracht zoals meer rust, innerlijke onrust en spiegels, eigen tijd indel...

#63 HSP & bewust leven met je menstruatiecyclus is een gezonder leven met minder stress en prikkels. from 2021-06-27T14:27:53

Zelf ben ik laatste jaren bewuster van mijn menstruatiecyclus. Hoe cruciaal en belangrijk onderdeel dit is van ons vrouw zijn. Zeker als hoogsensitieve vrouw. Maar ook hoeveel we dit nog wel duwen ...

#62 HSP & de maancyclus voor je laten werken. from 2021-06-27T13:43:01

De maancyclus houdt niet op bij de nieuwe en volle maan. Wat is het fijn voor jou als hoogsensitieve vrouw om bewust te zijn van de maancyclus en welke invloed dit op je heeft. Flow je mee of kijk ...

#61 HSP & Visualistatie met de 4 NatuurElementen voor jou. Wat mag je voelen, ontvangen of loslaten? from 2021-06-19T10:56:19

In het kader van de week van HSP dit cadeau voor jou. Een visualisatie waarin ik de 4 elementen aanwezig laat zijn. Ervaar wat dit met je kan doen. Wat mag jij voelen als hoogsensitieve vrouw? Wat ...

#61 HSP & Krachtige Zachte Visualistatie met de 4 NatuurElementen voor jou. from 2021-06-19T10:56:19

In het kader van de week van HSP dit cadeau voor jou. Een visualisatie waarin ik de 4 elementen aanwezig laat zijn. Ervaar wat dit met je kan doen. Wat mag jij voelen als hoogsensitieve vrouw? Wat ...

#60 HSP & een BOOST voor je zelfliefde en opruimen van oude emoties. from 2021-06-12T14:14

De podcast is een boost voor je zelfliefde. Met tips, nieuwe inzichten. Het gaat ook over healing van emoties. Van nu, van vroeger en wat dit nog met je lichaam en zelfliefde doet. Het belang van o...

#59 De kracht van de hoogsensitieve vrouw, die ook jij in je hebt. from 2021-06-11T14:26:54

Het leukste als hsp coach vind ik de momenten dat vrouwen echt (kunnen) gaan genieten van wie ze zijn, van hun hoogsensitiviteit. Want het heeft zulke mooie kanten. Luister deze podcast om er achte...

#58 Last van piekeren, overdenken, onrustig, naar, overprikkeling?Wat heeft het met HSP te maken? from 2021-06-07T09:43:51

Zoveel hoogsensitieve vrouwen, zoveel manieren zijn er om sensitiviteit weg te duwen, te negeren. Met alle ongemakken van dien. Zowel lichamelijk als mentaal. Onrust, paniek, hoofdpijn, onrustige d...

#57 HSP & de 3 stappen naar rust, energie en goed bij jezelf blijven from 2021-06-04T11:12:20

Intuïtief kwamen deze 3 stappen vandaag naar boven: Mindset, Energie en Structuur. In de podcast leg ik het verder uit. Omdat vaak de vraag is HOE?. Ik weet al zoveel, maar het toepassen en echt de...

#56 Over te gevoelig zijn en het gevaar om in je sensitiviteit te blijven hangen. from 2021-05-31T09:42:16

Vroeger hoorde je het misschien ook. Het zuchten of hardop oordelen over jouw gevoeligheid. Heb je haar weer. Dat is niet oké. En niet te verwarren met dat jij nu zelf eerlijk kan kijken of je soms...

#55 Wat is gronden / aarden en waarom is het zo belangrijk voor jou als hoogsensitieve vrouw. from 2021-05-24T14:48:39

Het is niet meer als het verbinden met de grond onder je. Echt goed verbinden tot dat het weer zo gewoon is dat je er niet over na hoeft te denken. Niet zo moeilijk zou je zeggen en toch doen we h...

#54 HSP, zwanger zijn & moeder worden from 2021-05-14T16:53:57

Speciaal voor alle moeders in spe en als je net moeder bent geworden. Een aantal weken geleden kreeg ik een mooi verzoek. Of ik een podcast op wilde nemen met tools, inzichten en inspiratie over zw...

#54 HSP & zwanger zijn en moeder worden from 2021-05-14T16:53:57

Speciaal voor alle moeders in spe en als je net moeder bent geworden. Een aantal weken geleden kreeg ik een mooi verzoek. Of ik een podcast op wilde nemen met tools, inzichten en inspiratie over zw...

#53 HSP & alles loslaten zoals energie van de ander, blokkades in je lichaam, incl begeleideoefening from 2021-05-14T15:17:47

Heb jij als hoogsensitieve vrouw last van onrust, piekeren, lichamelijke klachten of vol je je voel, moe en wellicht snel emotioneel aan het einde van de dag? Deze podcast is vooral voor jou als ho...

#52 HSP & Angst en onveiligheid. Waarom dit een grote rol speelt bij hoogsensitiviteit. from 2021-05-07T07:00

Angst en een onveilig gevoel wordt vaak ervaren door hoogsensitieven. Deels omdat we sowieso al veel voelen maar vooral omdat het niet altijd lukt om dit positief te interpreteren door ons hoofd. H...

#51 Hoe ga je positief om met je hoogsensitiviteit. from 2021-04-29T11:32:50

Hoe ga je positief om met je hoogsensitiviteit. Ik neem je mee in 4 belangrijke stappen die je hierbij kunnen helpen. 1. Erkennen 2. Helemaal in het middelpunt zetten 3. Omgaan met emoties 4. Waar ...

#50 HSP & piekeren, veel overdenken en hoe het zenuwstelsel en prikkelverwerking nu eigenlijk. from 2021-04-18T19:40:14

In deze podcast ga ik wat dieper in op ons lichaam werkt. Met name ons zenuwstelsel. Waarom dat goed is om te weten en jouw inzichten geeft waar jezelf iets mee kan. Jezelf rust gunnen elkaar voora...

#49 HSP & Hoe blijf je goed bij jezelf en in je eigen energie, 5 tips & meer! from 2021-04-11T10:33:04

5 tips hoe jij goed bij jezelf blijft. In je eigen energie. Want dat is en blijft de meest gestelde vraag van hoogsensitieve vrouwen. Als je het mij vraagt ook het mooiste wat er is om te bereiken....

#48 HSP & Innerlijke rust, 4 tips en hoe ze toe te passen zodat ze echt werken. from 2021-04-11T10:32:37

In deze podcast alle ruimte en aandacht voor het vinden van innerlijke rust. Niet rust voor even maar echt een basis waar je altijd op terug kunt vallen. Wat of wie er ook op je pad komt. Stabiel, ...

#47 HSP & straalangst, helemaal jezelf mogen zien. from 2021-03-30T13:00:51

HSP & straalangst, helemaal jezelf mogen zien. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene d...

#46 De 4 valkuilen met betrekking tot overprikkeling met tips! from 2021-03-30T12:53:10

Helemaal zonder overprikkeling is misschien wel een utopie voor een hoogsensitieve vrouw. Toch zie ik nog vaak dat we genoegen nemen met de te grote overprikkeling die we ervarenen ons leven. Wat z...

#45 HSP en HSS positief samen laten werken. Even tussendoor wat inspiratie en support. from 2021-03-25T13:04:56

Voor alle hoogsensitieve high sensation seekers een podcast. Om te motiveren, erkennen dat het niet altijd makkelijk is. En hoe je jou HSP en HSS positief samen kan laten werken. ❤️ Marlene Je kunt...

#44 HSP & positief omgaan met emoties en gevoelens from 2021-03-20T13:48:58

Deze podcast gaat over hoe je als hoogsensitieve vrouw positief om kunt gaan met emoties. Zodat je niet vast loopt, in de war raakt of van alles vasthoudt in je lichaam. Dat maakt dat je je niet fi...

#43 HSP & je hoogsensitieve introverte of strongwilled kind. from 2021-03-20T13:37:26

Tips, motivatie, mijn eigen ervaring en wat intuïtief omhoog kwam deel ik in deze podcast. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op insta...

#42 HSP & liefdesrelaties. Hoe leef je samen met iemand en blijf je toch bij jezelf. from 2021-03-20T11:47:48

Een aantal valkuilen die ik vaak terug zie komen in de coaching van vrouwen. Met daarbij 6 tips die ik uitgebreid doorloop om jou als hoogsensitieve vrouw te helpen om een relatie aan te gaan of te...

#41 Je als hsp vrouw anders voelen en hoe je hier positief en zelfverzerder mee om kunt gaan. from 2021-03-14T13:31:27

Als hoogsensitieve vrouw en zeker als hoogsensitieve High Sensation Seeker kun je jezelf erg anders voelen. Vaak komt dit uit ervaringen van vroeger. Vanuit het gezin waar je geboren bent of bijv e...

#40 HSP HSS & 5 uitgebreide tips voor jou als hoogsensitieve vrouw from 2021-03-14T12:13:35

Op deze zondag 5 tips die ik met liefde uitgebreid behandel waar jij gelijk wat aan hebt. 1. Gezondheid 2. In onderprikkeling of overprikkeling blijven hangen 3. Verbinding met je lichaam 4. Gun je...

#39 HSP & Vasthouden aan het oude, vol hoofd & toch openstaan voor nieuw. Hoe ga je hier mee om? from 2021-03-10T09:16:19

Een podcast over het vasthouden aan het oude. Wat doet dit met jou als hoogsensitieve High Sensation Seeker vrouw? Vol hoofd, spanning en onrust. Het brengt je niet waar je echt wil komen. Je wilt ...

#38 Bodyscan; ontspant, verzacht, maakt bewust en geeft balans. Met liefde opgenomen voor jou. from 2021-03-06T13:48:40

Een oefening die helpt bewust te worden van je lichaam. Wat vraagt nog aandacht, wat kun jij je lichaam geven. Het ontspant, verzacht en geeft balans. Met liefde voor jou opgenomen. Je kunt ook nog...

#37 HSP HSS & perfectionisme, de lat hoog leggen en hoe het ook anders kan. from 2021-03-06T12:00:21

Leg je de lat ook zo hoog? Verwacht je veel van jezelf. Wil je het ergens wel anders maar weet je niet goed hoe? Deze podcast geeft hier inzicht in. Kijkend naar hoogsensitief hss zijn, is je doorz...

#36 HSP & intuïtie, flow, in je hoofd zitten en in de war zijn. from 2021-03-06T11:33:28

Een podcast met van alles wat maar vooral over je persoonlijk ontwikkelen en in de war zijn. Het staat mooi symbool voor de fase van ontwikkeling waarin je in de weerstand kan raken. In de war van ...

#35 HSP & Omgaan met lastige situaties oa in relaties from 2021-02-23T12:54:54

❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben, stel ze dan vooral. Verder kun je een kijkje nemen op mijn website www.zensecoaching.nl of volgen op instagram marlene_hspcoach.

#34 HSP & een podcast over voelen, verbinding maken met je lichaam en veiligheid from 2021-02-23T10:38:47

Een podcast over voelen, verbinding maken met je lichaam en veiligheid. Wanneer voel jij je veilig in je lichaam? Wat is dit eigenlijk en hoe kun jij dit zelf kunt creëren. Waardoor je veel fijner ...

#32 HSP & je comfortzone, in de war raken en de fasen van persoonlijke ontwikkeling. from 2021-02-23T10:07:14

Hoe is het met jouw comfortzone? Hoe groot is je comfortzone en wat zit er voor jou in? Welke fijne mensen, gevoelens en plekken maar ook onveiligheid en oude overwerkte stukken. Is hij gedegen en ...

#33 HSP & ode aan jezelf?? from 2021-02-21T18:19:47

Wat is het wat jij jezelf cadeau kan doen? Welke schaduwkant kun jij van jezelf omarmen? Wat duw jij nog weg? Hoe wil jij op je leven terug kijken? Vandaag een podcast om jou te inspireren, in bewe...

#33 HSP & jezelf helemaal accepteren from 2021-02-21T17:19:47

Wat is het wat jij jezelf cadeau kan doen? Welke schaduwkant kun jij van jezelf omarmen? Wat duw jij nog weg? Hoe wil jij op je leven terug kijken? Vandaag een podcast om jou te inspireren, in bewe...

#31 Vergeving als middel om je zelfliefde te vergroten. Met tips en oefeningen. from 2021-02-13T14:23:32

Als iets je zelfliefde vergroot en lichamelijke en mentale klachten doet oplossen is het vergeving. Vergeving van de ander maar vooral vergeving van jezelf. Stap 1 hierin is weer bewustwording. Waa...

#30 HSP & Intuïtie from 2021-02-05T12:20:40

Deze podcast helemaal in teken intuïtie. Wat is intuïtie, hoe fijn en belangrijk is het. Waarom we het wegduwen en hoe gaaf het is om meer contact maken met je intuïtie. Over de snelle wereld waar ...

#29 HSP HSS de struggels, innerlijke criticus en hoe het ook kan🤍 from 2021-02-05T10:30:23

Hoogsensitief en High Sensation Seeker kan een struggel zijn. De innerlijke criticus die de overhand heeft en die gevoelens maar onzin vindt. Jezelf aanpassen, kleiner maken of afsluiten voor ander...

#28 HSP & een Positieve Mindset from 2021-02-03T14:37:06

Deze podcast geeft inzicht en inspiratie over het hebben van een positieve mindset. Waarom is positief denken zo belangrijk voor jou als hoogsensitieve vrouw? Ik benoem een mooie methode RET, verte...

#27 Verbinding maken met je lichaam, de must do voor jouw als sensitieve vrouw. Vind de rust in jou. from 2021-01-28T09:54:47

Zeker nu in deze onrustige tijd is het zo belangrijk om verbinding te blijven maken met je lichaam. Met je voelen. Ook al voel je niets of voel je onrust, angsten, irritatie of verwarring. Je kunt ...

#26 HSP HSS & Onder en overprikkeling; merk jij het verschil? from 2021-01-24T15:28:52

Vooral in deze tijd kun je je als hoogsensitieve Sensation Seeker gebonden voelen en weinig ruimte om te kiezen wat je wil. Vandaar handig om bewust te worden waar jij wel of geen energie van krijg...

#25 Affirmaties, 85 krachtige affirmaties die jouw leven positiviteit geven. from 2021-01-17T12:38:21

Speciaal voor jou heb ik 85 positieve affirmaties opgenomen die je elke dag weer kan aanzetten. Laat de binnen komen, laat ze je onderbewuste wakker maken. Draai je leven naar de positiviteit. Sta ...

#24 HSP & Spirituele awakening; herken jij je in deze 4 signalen? from 2021-01-16T21:27:25

Ontwaken en plots bewuster worden heeft veel impact op je leven. Vaak gaat er een persoonlijk intense ervaring of crisis aan vooraf zoals een relatie die wordt verbroken, een bevalling of veranderi...

#23 The too much woman & je anders voelen als sensitieve vrouw from 2021-01-16T16:38:43

Speciale podcast voor als je je vroeger en misschien nu nog wel te veel voelt. Te gevoelig, te aanwezig, te afwezig, te veel vrouw. Als jij je bent gaan aanpassen, kleiner maken om te voldoen aan a...

#22 HSP & Kleine stappen maken grote dromen waar from 2021-01-16T15:10:52

Je leven zo inrichten dat je sensitiviteit er helemaal mag zijn. Of dat je sensitiviteit en de Sensation Seeker in balans zijn. In de podcast de kunst van het het toepassen van kleine stappen. Om j...

#21 HSP & de invloed van de nieuwe maan🌙 from 2021-01-13T14:15:27

De magische nieuwe maan energie die je verlangens en wensen wakker maakt. Ben je al bewust wat de nieuwe maanenergie met je doet? Welke invloed heeft hij op jouw emoties? Niet heel mijn leven ben i...

#20 HSP & Je eigen tempo volgen, hoe doe je dat? from 2021-01-09T15:41:22

Ontdek in deze podcast wat jouw tempo is. Mede door de oefening laat ik je voelen hoe je bij je eigen tempo komt en wat je verder kunt doen om jouw frequentie te volgen. Als je niet je echt tempo v...

#19 Ervaar wat het relaxte Ibiza gevoel met je doet! Met positieve visualisatie. #hsp from 2021-01-09T15:30:42

Met deze podcast neem ik je mee naar de Ibiza vibe. Het gevoel, de energie die Ibiza is en oproept bij jou als sensitieve vrouw, intuïtieve vrouw, nieuwetijdsvrouw. Awakening van je vrouw zijn, ver...

#18 HSP& Hoe je je echt vrij, ontspannen en gelukkig kunt voelen zonder al die beperkende gedachten. from 2021-01-09T11:59:28

De skye is de limit, het is echt waar maar geloof jij dit ook? Hoe ik vroeger om ging met energie van buitenaf en de negatieve gedachten en patronen van mezelf is inmiddels een wereld van verschil ...

#17 HSP & Wat ik niet leuk vind aan mezelf from 2021-01-02T18:09:35

Als het om mijn HSP zijn gaat, heb ik echt nog dingen die ik niet leuk vind. Waar ik nog last van heb en moeite om te accepteren. Vooral het geprikkeld reageren naar anderen en grenzen over gaan. W...

#16 Het nieuwe jaar positief beginnen! from 2021-01-02T15:28:29

Start het nieuwe jaar positief! #positief #positiviteit #nieuwejaar #voornemens #2021 #goedevoornemens #zelfliefde #hsp #hoogsensitief #hooggevoelig #hoogsensitiviteit #hooggevoeligheid #hsphss

#15 HSP & Zelfliefde; hoe groot is jouw zelfliefde? Inzichten, tips & oefeningen. from 2021-01-02T12:28:05

Hoe groot is de liefde voor jezelf? Wat merk je als jouw zelfliefde niet groot is?Ben je ook streng voor jezelf, ga je je grenzen steeds weer over, lopen relaties of je werk niet zoals je wilt, wor...

#14 7 Tips. HSP & wat werkt voor mij. from 2020-12-27T15:37:52

Hoogsensitiviteit en wat werkt voor mij. Vrouwen vragen regelmatig of ik tips kan geven over wat bij mij ‘werkt’. Vandaar in deze podcast Praktische tips voor in het dagelijks leven. In mijn leven ...

#13 HSP & zelfvertrouwen from 2020-12-27T13:31:35

Een podcast met een zelfvertrouwen boost! Het heeft je inzichten over waarom je nu nog weinig vertrouwen hebt in jezelf. Over je jeugd, schaduwenkanten, verbinding met jezelf en de liefde voor jeze...

#12 HSP & Wat wil je lichaam jou vertellen? from 2020-12-27T12:39:42

Je hoort het mij wel vaker zeggen. Het lichaam heeft een andere taal als je denken. Zachter, fluisterend en vraagt echt stil zijn om te kunnen horen. Vaak duwen we het nog weg, komt het niet uit en...

#11 5 tips voor jou als HSP’er tijdens de lockdown from 2020-12-18T14:14:21

Hoe ga jij om met deze tweede lockdown? Hoeveel impact het ook heeft het geeft onrust, maakt dat wat we altijd deden niet meer kan. Wat doet het met jou? Ik heb 5 tips opgenomen die jou als HSP’er ...

#10 8 tips voor moeders van HSP kinderen from 2020-12-18T11:37:34

Heb je een strongwilled HSP kind of meer introvert? In deze podcast deel ik mijn best werkende tips om met gevoeligheid om te gaan. Niet meer struggelen maar een mooie band en een kind die helemaal...

#9 Voel wat je niet wil, kan of durft te voelen! Neem vandaag de eerste stap🙏🏻 from 2020-12-18T10:31:44

Wat houdt je nog tegen? Voel wat je niet wil of durft te voelen. Neem vandaag die eerste stap. Maak de afspraak met jezelf dat je vanaf vandaag voor jezelf kiest. Wat er ook op je pad komt. Tips ho...

#8 HSP & oude pijnen / trauma wat werkt wel om ze echt uit te werken en tegelijk gelukkig te leven. from 2020-12-17T15:44:20

Hoe ging en ga jij met emoties om. Het maakt hoe diep jouw pijnen en ervaringen verstopt zitten. In deze podcast de valkuilen die hierbij vaak spelen. 1 niet verwerken van emoties 2 overlevingsmech...

#7 Oefening voor jou als hsp vrouw: Verbind je met jezelf en laat los wat je niet meer nodig hebt. from 2020-11-30T22:25:40

Vaak wordt mij gevraagd om een opname waarin ik help om je de verbinding te maken met je lichaam, met je hart, met je intuïtie. Hierbij de oefening met begeleiding! Enjoy! ❤️ Marlene www.zensecoach...

#6 HSP Bore of burn-out? Last van onder of overprikkeling? En nu?! from 2020-11-30T22:06:02

Wat is het verschil tussen onder en overprikkeling? Wat is de relatie met zingeving en jezelf uitdagen maar toch niet jezelf voorbij lopen? Veel hoogsensitieve vrouwen krijgen in hun leven te maken...

#5 Hoe belangrijk (door)voelen is voor jou als hoogsensitieve vrouw. from 2020-11-22T18:26:27

Lieve vrouwen, weer een podcast voor jullie. Hoe heb jij leren omgaan met emoties en hoe ga je er nu mee om? We zijn zo gewend geraakt om vanuit ons hoofd te leven dat we ons lichaam de kans niet m...

#4 Mijn verhaal from 2020-11-16T16:02:01

Mijn verhaal. Over mijn Hoogsensitiviteit en dat ik mij anders voelde. Zo hard mij best deed, steeds harder ging werken omdat ik dacht dat dit de oplossing was. Dat het enige is wat ik kende. Ik pr...

#3 Ben jij een HSP / High Sensation Seeker? from 2020-11-16T15:53:02

Ben je hoogsensitief en heb je regelmatig behoefte aan alleen zijn maar herken je je niet volledig in het profiel van hoogsensitief zijn. Want bij geniet ook van mensen om je heen en vind je het le...

#2 Rescue bij overprikkeling❤️ from 2020-11-16T15:36:05

In deze podcast help ik je wanneer je je overprikkelt voelt. Misschien wel flink overprikkeld en het echt tijd is om te stoppen waar je mee bezig bent en je mee te laten nemen in deze podcast. Als ...

#1 HSP & je anders voelen from 2020-11-16T15:20:53

Herken je dat? Dat je je anders als anderen voelt. Dat je geen aansluiting voelt of juist wel een relatie hebt, leuk werk en vriendschappen maar dat je je toch anders en misschien wel eenzaam voelt...

Marlene’s podcast / HSP, HSP-HSS, Intuïtie, Vrouwenergie, Coaching & more (Trailer) from 2020-10-18T12:56:30