031 - Functionele training, hét modewoord in de fitness - a podcast by Alexander Casteleyn

http://degeneralist.be/podcast/
Alles kan functioneel zijn. Stop met die uitspraken van: 'dat is functioneel, en dat is het niet.
Stel, als ik voor een volgende filmrol biceps als wijlen Charles Poliquin nodig heb, dan gaan biceps curls me ongetwijfeld verder helpen, of je dat nu functioneel vindt of niet.
Logisch dat Glassman CrossFit of coach Sommer GST (Gymnastic Strength Training) de functioneelste manier van trainen vinden - het zijn de bedenkers van respectievelijk Crossfit en 'Gymnasticbodies'!
Ik begrijp hun verhaal, maar ik vind dat redelijk pretentieus om functionele fitness te claimen, terwijl dat voor meer dan 80% van de bevolking dat NIET zo is.
Alles kan voor mij functioneel zijn als op ‘t moment ik het nodig heb om
beter te functioneren
Net als micro doseren met LSD of CBD-olie ook een plaats hebben om beter functioneren - het ene helpt focussen, het andere beter slapen.
Soms zijn er dingen die voor me werken waardoor ik beter functioneer, ook al beoordelen anderen me hierover - so what?!

Mijn mening is dat geen enkele functionele training een disfunctionele levensstijl compenseert. Dagelijks meer bewegen, in vele verschillende vormen. Beperk bewegen niet enkel tot trainingssessies, maar verspreid ze over de ganse dag, totdat bewegen samenvalt met het dagelijkse leven.
'Ik train niet, ik beweeg!' - Ido Portal
Luister zeker ook naar de vorige aflevering: https://anchor.fm/lex-casteleyn/embed/episodes/030---BEWEGEN-is-meer-dan-trainen-e2dt6m
Vond je dit een waardevolle aflevering? Laat dat een 5-sterren waardering of review voor me achter, vind ik leuk!
L'x

Further episodes of Lo-Fi Lex / Alexander Casteleyn

Further podcasts by Alexander Casteleyn

Website of Alexander Casteleyn