#39 不冥想，來發呆 - a podcast by Sima Hsiung

from 2021-03-01T09:49:06

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這次我們不冥想，來發呆吧！

你有曾經做事做到一半，看電影看到一半，開會開到一半，突然發現自己正在放空嗎？那不是冥想（冥想不是什麼都不想），而是發呆：真正的想都不想。

其實發呆也是讓頭腦放鬆休息的方法，發呆的時候α腦波會增強，幫助放鬆減輕壓力，讓大腦休息。除此之外其實對提升創造力，增強記憶力，也很有幫助！

今天我們就讓大腦放鬆，聽聽音樂，找個舒適的地方，來「發呆」吧！

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