Ārste: Miega traucējumi var būt pirmais trauksmes zvans, ka cilvēks nejūtas labi - a podcast by Latvijas Radio 1

Šodien ciklā "Pastāsti" uzmanības lokā jautājumi par miegu un miega traucējumiem.

"Miega traucējumi var būt pirmais trauksmes zvans, ka cilvēks nejūtas labi. Pētījumi rāda, ka miega traucējumi ir viens no biežākajiem fiziskas depresijas simptomiem, ar kuru cilvēki vēršas pie ģimenes ārsta," skaidro raidījumā Kā labāk dzīvot skaidro ārste-psihoterapeite Inta Zīle.

"Emocijas, kas rada miega traucējumus, ir jāsaprot. Ja cilvēks nesaprot, kāpēc slikti guļu, viņš nevar neko darīt, lai uzlabotu savu miegu," turpina ārste.

Tie, kas slikto labsajūtu cenšas nomākt ar ēšanu, arī ēdīs vairāk, un līdz ar to gulēs sliktāk, līdz ar to veidojas apburtais loks.

Further episodes of Kā labāk dzīvot

Further podcasts by Latvijas Radio 1

Website of Latvijas Radio 1