#33 Wie finde ich einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen? - a podcast by Anne Kristina Weiss

Wut, Angst, Traurigkeit, Neid - mit solchen Gefühlen tun wir uns oft ziemlich schwer, stimmt's? Schließlich sind sie unangenehm und am liebsten würden wir sie sofort wieder verabschieden, sobald sie bei uns anklopfen. Deshalb greifen wir oft auf altvertraute Bewältigungsstrategien zurück: Wir schlucken herunter, relativieren, betäuben oder lenken uns ab. Ich bin fest davon überzeugt - es gibt einen anderen, liebevolleren Umgang mit schwierigen Gefühlen: Den mitfühlenden Weg, der voll anerkennt, was ist, um aus diesem Bewusstsein heraus in ein fürsorgliches Verhalten zu gehen. In dieser Folge zeige ich dir deshalb 3 Schritte für einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen, die ich immer wieder meinen Klient*innen empfehlen und auch praktiziere. Es würde mich riesig freuen, wenn ich dich damit in diesen doch ziemlich herausfordernden Zeiten ein bisschen unterstützen könnte!

Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über ein Feedback über Apple Podcasts. (https://podcasts.apple.com/de/podcast/frag-anne-dein-podcast-f%C3%BCr-erf%C3%BCllte-beziehungen-zu/id1504684752). Und wie immer höre ich unheimlich gern von deinen eigenen Erfahrungen zum Thema, vielleicht auch eigenen Tipps zum Thema Selbstwertgefühl. Wenn du magst, findest du mich zum Beispiel unter instagram.com/annekristinaweiss.

P.S:  Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem eigenen Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du unter anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach über anneweissberatung.de/fraganne.    

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