FMM 172 : Wie oft solltest Du trainieren? - a podcast by Mark Maslow | #DRNBLBR

from 2018-01-30T00:00

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Wie oft solltest Du an die Eisen gehen, um optimal Muskeln aufzubauen?

Zweimal, dreimal, viermal pro Woche – oder gar jeden Tag?

Die Frage ist komplexer, als sie klingt. Denn zu seltenes Training verlangsamt Deine Fortschritte ebenso, wie zu häufiges Training.

Wo liegt der "Sweet Spot"? In dieser Episode lernst Du ein simples Lösungskonzept kennen.

SHOWNOTES: www.marfit.de/wieoftpumpen

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

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