FMM 006 : Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg. - a podcast by Mark Maslow | #DRNBLBR

Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

In dieser Folge erfährst Du, ...

• warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
• warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
• mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
• warum Ausdauertraining überbewertet wird.
• warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/

 

Further episodes of Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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