Marian Rojas: “¿Seguir durmiendo bien a pesar del cambio de hora? Respeta los 90 minutos previos a acostarte” - a podcast by Cadena COPE

La psiquiatra y autora de 'Encuentra tu persona vitamina' da en Fin de Semana con Cristina los mejores consejos para que este nuevo horario afecte lo menos posible al descanso

Hay gente que lleva mal, muy mal, fatal el cambio de hora y los horarios de verano e invierno. De hecho apenas pueden dormir y su día a día se hace cuesta arriba. ¿Cómo se soluciona? No hay receta mágica pero sí podemos dar los mejores consejos, y eso los tiene la psiquiatra Marian Rojas, autora de ‘Encuentra tu persona vitamina’, los cuales da en Fin de Semana con Cristina: “Respeta las horas previas al sueño, no hagas deporte antes, no te tomes cafeína, etc., sobre todo ayuda al cuerpo a relajarse”.Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.Siempre, de la mano y la voz de...

Further episodes of Fin de Semana

Further podcasts by Cadena COPE

Website of Cadena COPE