DLS epi248絶対ストレッチをしちゃダメなわけじゃない - a podcast by ai sato

柔軟性はダンサーにとってとても大事な要素です。だから体が硬くていいよって言っているわけではないですよ。
ただ柔軟性をアップさせる=ストレッチ、という考え方を見直して欲しい。
柔軟性というのは、関節の可動域向上だけでなく、
柔軟に動ける身体能力、関節可動域が大きくなった分、強くならなければいけない筋肉、というのが裏にあるのですから。
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