Estrés bueno, estrés malo. - a podcast by Eli Bravo

¿Tú también vives con estrés? En estos tiempos pareciera que todos estamos estresados. Es lo normal. Con tantas obligaciones, cambios, compromisos e incertidumbre, el estrés se ha convertido en el estado habitual. Pero, ¿fue siempre así?. En este episodio vamos a conocer el estrés de cerca para descubrir que no todo es tan malo, que cumple un rol y que tiene un lado positivo. Porque aunque no lo creas, hay un estrés bueno y necesario.

Una compañera de trabajo me dijo hace unos años, “Eli, tú eres un estresado pasivo”. Su observación fue muy atinada, porque ciertamente experimento estrés pero no siempre lo actúo. En los últimos tiempos, y gracias a mi práctica personal, he logrado moverme con todo y mi estrés de una forma más calmada y consciente. No es que el estrés sea para mi cosa del pasado; es que ahora lo conozco mejor y he aprendido a no dejarme arrollar por su agitación.

Mi invitado en esta oportunidad es el Dr. Santiago Rojas, médico colombiano y autor del libro "Desestrésate, libérate de la tensión y mejora tu vida”. El Dr. Rojas se ha especializado en cuidados oncológicos paliativos y ha estudiado el estrés con una mirada científica, y a la vez, alternativa. Hablaremos de las dos caras de la moneda del estrés, las señales que nos da en el cuerpo y cómo aprovechar su poder adaptativo para mantenernos en movimiento.

Espero que este nuevo episodio te ayude a aliviar el estrés cotidiano. Y ya que andamos todos tan estresados en estos tiempo, ¿qué tal si le recomiendas Cuestión de Práctica a algún amigo?. Quizás le ayudes a conseguir un espacio de relajación. Puedes enviarle este enlace https://anchor.fm/eli-bravo o compartirlo en tus redes sociales.

Abrazos conscientes. Seguimos en sintonía.

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