E19 | El autocuidado emocional - a podcast by FAM - FrauSuchtZukunft

El autocuidado es cualquier tipo de actividad o rutina que puedes realizar y que te genera una sensación de bienestar personal. El crear hábitos saludables tiene numerosos efectos positivos para tu salud física y mental, así como para tus relaciones sociales. En este episodio, dirigido por la psicologa clínica Maribel Alfonso, te explicamos a detalle las 5 áreas del autocuidado y te damos algunas recomendaciones para comenzar a incluir el autocuidado en tu vida díaria y convertirlo así en un hábito.

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