🧘‍♀️ 20 Minuten Abendmeditation für tiefe Ruhe und Entspannung ❤️ - a podcast by Anna Allgäuer

052: Heute folgt, als Fortsetzung zu letzter Woche, eine meiner allerliebsten Abendmeditationen :-) Es ist eine Wärme-Meditation die es innerhalb kurzer Zeit schafft, Körper und Geist merklich zur Ruhe kommen zu lassen, die Energie in dir zu spüren und den vergangenen Tag loszulassen, um dann ganz ruhig und entspannt einschlafen zu können.

Gerade an stressigen Tagen oder in herausfordernden Zeiten ist es besonders wichtig, den Körper immer wieder ganz bewusst zurück in einen Ruhezustand zu holen und gedanklich abzuschalten, damit Körper und Geist die Kraft und Zentrierung sammeln können, um auch schwierigen Situationen mit Leichtigkeit entgegenzutreten. Und genau deshalb liebe ich diese Meditation so sehr, denn sie schafft es auf sehr kraftvolle Art und Weise und innerhalb sehr kurzer Zeit, den Körper & Geist merklich zu beruhigen und unseren Fokus auf das Positive zu lenken, sodass wir danach entspannt und sanft einschlafen können.

Du kannst diese Meditation im Sitzen oder Liegen machen, ich wünsche dir ganz viel Freude und vor allem viel Entspannung mit dieser wunderschönen Meditation ♥

Falls du das Intro und die kurze Einleitung zur Meditation überspringen und direkt bei der Meditation einsteigen möchtest, gehe einfach zu Minute 04:35 :-)

Wenn dir diese Podcastepisode gefällt würde ich mich unheimlich freuen, wenn du mir auf iTunes eine Bewertung hinterlässt, den Podcast in der Podcast-App deiner Wahl abonnierst und ihn mit allen lieben Menschen teilst, von denen du glaubst, dass er ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern könnte ♥

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