Consommer de l'alcool en étant sportif : effets & astuces pour limiter les dégats ! - a podcast by Bien dans mes baskets : Fitness & Nutrition

Consommer de l'alcool empêche t'il la perte de poids ? Peut-on être sportif et boire de temps en temps ? Comment limiter les dégats d'une telle consommation ? 

Je te présente ici les effets puis des tips afin de devenir un pro en soirée! 

Articles en anglais très intéressants à ce sujet : 

- https://mennohenselmans.com/science-binge-drinking/ 

- https://mennohenselmans.com/the-effects-of-alcohol-on-muscle-growth/

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Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

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