AHA 029 | Tu - es - tag: Wie du dein Gehirn austrickst und neue Gewohnheiten kreierst - a podcast by Lela Hermann | Hier geht es rund um das Thema Gesundheit & Glück, also wen

from 2017-09-12T04:00

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20 min Sport pro Tag

200 kcal weniger am Tag

10 min Meditation am Tag

1h früher ins Bett gehen,

usw...

Kennst du sie... diese vielen, vielen kleinen Dinge, von denen du weißt, dass wenn du sie tun würdest, sie dein Leben immens verbessert würden?

Aber warum tun wir sie dann nicht einfach, wenn wir es doch wissen?

Das und was du tun kannst, um neue Gewohnheiten mit der sogenannten 5 Sekunden Regel zu etablieren, erfährst du in der heutigen Episode.

Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare!

Viel Spaß und stay high on life,

deine Lela

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